Melhores Exercícios Para Perder Peso Rápido Em Casa

Aqui estão os melhores exercícios para queimar gordura e perder peso em casa - combinados em uma rotina de treino rápida e efetiva.

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Deixe um comentário abaixo e conte-me se você comseguiu completar o treino inteiro! Boa sorte!

P.S: Calorias queimadas neste treino: entre 89 e 134

[AnaCarolina-hpur]

gente, só pra motivar vocês!
eu consegui perder 27 quilos em 4 meses só com esses exercícios e reeducação alimentar... então se eu consegui vocês também consegue. não desistem, lute por você!

[nagylaalmeidabarreto]

Comecei ontem, fiz hoje dnv e vou tentar continuar fazendo. Curte aqui pra me motivar

[esmerindasoares]

Gente, comecei tem 1 mes, amo vê a motivação de voces, voces me ajuda bastante vou fazer vídeo desses mostrar minha evolução concordam!!!

[AquilesAwK]

A melhor parte dessa serie de exercícios é que ela termina com você no chão, que é exatamente onde você quer ficar quando acaba kkkk

[denyseduartte]

Alguém vendo em plena quarentena vou começar hj 😘🙏
Curtam aqui pra me motivar 😂😂😂

[gamesdheny]

Já estou fazendo 2 meses esses exercícios, e comendo regularmente, e coisas saudáveis como salada etc, estava com 75 kg há dois meses atrás, e com isso agr estou com 65 kg.

[isabelagarcia]

20 de novembro de 2019

Peso: 62Kg
Meta: 50/55Kg
Altura: 1, 63
Idade: 15 anos


Curtam aqui pra me motivar e para eu voltar para falar pra vocês se deu certo 😉

Edit: Gente, consegui por algum tempo, mas dps eu fiquei com preguiça de fazer. Entrei na academia e fiz dieta e aí sim eu consegui emagrecer. Estou com 57Kg

[evillynvitoriaa]

15 de dezembro de 2019
peso: 69, 55Kg
Meta: 56Kg
Altura: 1, 65
Idade: 14
Curte ai pra me motivarr

[giovana]

Quando ela fala “descanso” eu ja estou descansando faz tempo

[BeatrizBaccaro]

Gente, super recomendo! Esses exercícios são ótimos, soua bastante e perde muitas calorias. Faço 1 mês e alguns dias e já perdi 5kls juntando c outros vídeos. Não desista, não perca o foco VC CONSEGUE!

[joaopedromazzali]

Todo mundo fica me chamando de gordinho comecei hoje de like pfv pra eu me motiva

[tchablauovex]

Pessoal aqui está o meu relato, comecei a fazer estes exercícios em casa pois eu estava muito acima do peso, hoje completa 1 mês que comecei e eu perdi 10 kilos, mas eu mudei a minha alimentação, fazia os exercícios e tirava um tempo pra andar de bicicleta, quando comecei eu pesava 105 kilos hoje estou com 95kl, tenho 1.88 de altura e os 3 dígitos me prejudicaram bastante, pra vcs que estão começando pfvr não desistam sei que é difícil mais persista, minha meta é chegar aos 85 falta só mais 10 kilos e conforme vcs forem comentando aqui em baixo eu voltarei para atualizar vcs, obrigado 🙏🏾

[encaracol-leticiacristhyne]

Vou começar hoje.
Peso: 90
Quero perder 15 kg
Curte aqui pra me motivar gente! Não quero parar. 🥺

[ilzagusmao]

Amei! Adoro fazer exercício junto com esse relógio. Assim eu não me perco no tempo. E com a bonequinha ensinando é melhor ainda!

[igorvinicius]

Comecei com 96kg, agora estou com 93, 9kg em apenas uma semana, em breve volto pra comemorar com vocês o meu resultado, minha meta 85kg. Abraço galera!

[priscilaaraujo]

Quem aí pesquisou exercícios para fazer e mais nunca faz é está vendo deitadaaa?

[giovana]

Vou começar hj mesmo! Mas vou começar com menos quantidade pois n estou acostumada com isso
Curtam meu comentário pra mim voltar daq a 2 semanas pra ver se deu resultado ❤

[rrraianee]

Para todos que estão começando agora: você não está sozinho. Confie em si mesmo. Não desanime! Você verá seus resultados em algumas semanas e mesmo que sejam poucos, fazem muita diferença! Você consegue!!

[nicesousa]

8/dezembro de 2021
Peso 61
Meta 50
Fiquem curtindo pra mim não perde meu comentário ❤️
Voltei gnte e estou com 60
Tenho 21 anos sou baixa, n sei q altura kkk
Edito:mãe to famosa 😍

[Amandinha_fagundes]

Peso:90
Quero perder:25
Tenho 14 anos
Quando der 2 meses me lembrem pra eu dizer se deu resultado ou não💓