Como perder barriga rápido

[arin]

Fiz exercícios hoje das 2 até as 4 da tarde e vou fazer caminhada as 5:30 da manhã. Estou pesando em torno de 65kg volto aqui em 1 mês. Dê like pra me lembrar de anotar aqui!

Dia 1 ✅️

[romildagoncalves]

Sim, eu quero perder barriga, emagrecer, e deixar o meu corpo todo durinho de forma certa, valeu muito obrigado gratidão 🙏 que Deus te abençoe e te proteja 🙏

[fernandoportugal]

uma observação. A caminhada em uma velocidade moderada, é mais eficaz para perder gordura que a corrida. porém, realmente não faz o músculo ficar durinho, rígido. Mas, o melhor é fazer musculação! Vai perder gordura, vai preencher essa perda com ganhos em massa deixando o corpo mais estético e saudável. musculação, aeróbico no geral e uma boa alimentação é o caminho. o segredo é o foco e nao desistir! parabéns pelo vídeo.

[ipbujmx]

A caminhada é um dos melhores exercícios, para queimar calorias, e podem ter certeza que vcs vão emagrecer sim. É bom fazer caminhada, e outros exercícios também

[matheusmathias]

Qualquer coisa que você faça estando em déficit calórico você vai perder barriga, mas não só barriga, perde gordura no corpo todo

[caiorocha]

Caminhada condiciona a perda de gordura, logo, emagrece todo o corpo e perde a barriga sim .

[mateusabreu]

Comecei hoje dia 23/06/2024 com 114kg estou 34kg acima do peso quero perder isso em um ano.
Eu volto para contar se consegui!!!🎉🎉🎉

[marcelomagalhaes]

Pataquada...A caminhada além de ser um dos melhores exercícios para o condicionamento físico, ajuda muito na perda de peso.

[alxalx]

Caminhada perde muito a barriga. Exercício de força é essencial.... Mas que caminhada faz perder e fortalece o ❤ é verdade.

[CarlosHenrique]

Tô fzd dieta e principalmente caminhada, o segredo é saber o quê tá comendo e o quanto tâ. Daqui 1 mês falo da minha evolução comecei com 98kg... Se eu n emagrecer é vagabundeza minha, melhor q inventar desculpa;-;

[qgbnyzm]

Tou com 86 kg ano passado tava magro pesando 73 kg tenho 1:80 de altura tou com porcentagem de gordura alta barriga tá grande minha alimentação muita besteiras salgados, doces e etc…
Hoje estarei mudando minha rotina chegar do trabalho fzr exercício em casa melhorar tudo isso me cobre quando esse comentário fazer 2 meses passo resultados para vocês

[rodrigoemdefesadafe]

Eu faço agachamento todo dia e minha pernas fica grossa e bumbum grande empinado porém não perde barriga não, quando comecei a fazer caminhada aí sim eu comecei a perde barriga. A caminha no meu corpo deu resultado sim perde barriga sim

[luaramos]

Faço corrida 6k todo dia e após a musculação pra fortalecer. Mas se a alimentação eu relaxar, engordo😢. Alimentação é primordial

[arrisquefaca]

Eu cheguei a 44kg caminhando.
Na época trabalhava como office girl, não parava para comer e andava o dia todo. Fiquei 10kg abaixo do meu peso, durante 3 anos. Troquei de emprego e recuperei meu peso, graças a Deus 🙏🏻

[vitorfarias]

MT bacana seu conteúdo, se possível manda mais sobre o dia a dia pra manter foco. até tomei vitamina hoje

[HankSFC]

Viajou. Caminhada é um exercício bom pra tudo no nosso corpo, inclusive emagrecer.

[elinequeiroz]

Gosto quando um profissional diz.. é demorado...

[Lolyy-km]

Na minha opnião treinar mt tbm resolve pq eu fazia 50 exercicios por dia e na primeira semana eu ja vi um grande resultado❤

[Spfc-wvmo]

Experimentar cortar 100% o açúcar e consuma só açucar das frutas. Quando não se tem açúcar no corpo, o corpo queima rapidamente gordura.

[DosSaantosBlood]

A verdade é que voce pode fazer tudo que quiser, corre o quanto quiser, fazer fisico a hora que quiser, contanto que a alimentação seja certa, vai perder sim e todas as opções ai