7 EXERCÍCIOS PARA PERDER GORDURA DA BARRIGA MAIS RÁPIDO

Estes são alguns dos melhores exercícios que você pode fazer para queimar mais calorias, gordura corporal geral e reduzir a gordura abdominal / gordura corporal mais rapidamente.

Lembre-se de que a maneira número um de perder gordura não é com exercícios, mas com dieta. No entanto, esses exercícios para perda de gordura podem ajudar na perda de peso e muitos desses exercícios podem ser feitos em casa.

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A gordura da barriga e a gordura ao redor de sua barriga são geralmente muito fáceis de ganhar, mas muito difíceis de se livrar. E carregar quilos em excesso de gordura corporal também é prejudicial à saúde e geralmente indesejado.

Muitas pessoas assumem a responsabilidade de resolver seu problema de gordura da barriga. A maioria deles tentará fazer abdominais e abdominais até que a gordura desapareça.

Mas abdominais e abdominais são alguns dos piores exercícios que você pode fazer, porque eles não queimam muitas calorias.

Além disso, infelizmente, você não pode direcionar a gordura em sua barriga fazendo exercícios abdominais.

Portanto, na verdade, o melhor exercício que você pode fazer para reduzir a gordura da barriga é o exercício do autocontrole no que diz respeito à sua dieta e ao que você come diariamente.

No entanto, embora sua dieta sempre seja o principal fator determinante para quantas calorias você ingere, alguns exercícios queimam muito mais calorias do que outros.

Esses exercícios podem ser usados para aumentar a quantidade de calorias que você queima semanalmente.

Isso o ajudará a queimar mais gordura de todo o corpo, incluindo a gordura do abdômen.

[DigitalGamersFC]

Vamos, eu sei que você que tá assistindo não quer, eu também não quero, MAS NÓS PRECISAMOS, ENTÃO

[Luke-kcwk]

Não sou gordo mais tenho um pouco de gordura abdominal q quero q suma mais agora essa vídeo vai ajuda muito

[Pedrinaslots]

Velha caminhada, e aquela corridinha naquele pique, da um bom resultado, melhora demais a qualidade de vida!! 🏃‍♂️

[Adrieljesus]

Fiz hoje e vi que sua bastante!! Otimo exercicios! Me lembrem pra eu falar o resultado daqui 5 mês!!

[viniciusalves]

Muito bem, toda dia eu faço esses exercícios, e logo em seguida vou pro fut, já perdi 6 kilos em 2 meses

[magnata_tv]

Eu tava com 80 kg e hoje estou com 60, mais Deus sabe do que eu larguei mão. O segredo de tudo é sua alimentação.

[blazeaimlock]

Ja tem uma semana que comecei com alguns exercícios, e também faço jejum de alguns dias, fiz 2, ontem fiz mais um, e isso está me ajudando bastante!!

[davijoao]

Estou começando um treino com esse vídeo fiz hj o primeiro treino e muito bom e eficiente aconselhos todos fazerem tambem

[guilhermeleitedossantosgui]

Tô com 15 anos
1, 70 de Altura
Acho que com 80 kilos, já emagreci bastante regulando minha alimentação e fazendo caminhadas, agora quero fazer execícios 💪

[FreeFire-ofxb]

Idade 13
Altura 1, 54
Peso última vez que me pesei estava com 59 mas emagreci fechando a boca, bora lá

[xandycarlos]

Vou começar faZer esses exercícios, como já perdi 9kg em quase 3 semanas, ainda fiquei com uma barriga bem saliente. Tenho 1.80 estava com 86kg, agora estou com 77kg Onde era meu objetivo

[JoaoPedro-ddpc]

Comecei hoje tenho tenho 88Kg meco 1.77 quero chegar aos 85/83. Vamos treinar correr e lutar por isso . Bom treino a todos boa alimentação ❤️❤️👏👏👏

[marcomarc]

A questão não é que abdominais não queimam muitas calorias, mas sim se fizer uma sequencia boa de treino abdominal com aeróbico, pois a queima de gordura depende da frequência e ritmo do treino

[EspadadoEspirito]

Pratico caminhada e musculação há dez anos e afirmo: a caminhada junto com a musculação é uma poderosa solução para perder barriga e gorduras. Em um mês eu perdi 8 kilos fazendo uma hora de caminhada três vezes por semana e meia hora duas vezes por semana.

[hudsonniedson]

Esse número 2 aí quase sempre é usado em ginástica funcional e também fisiculturistas amam esse exercício. Um dos exercícios que tem para esse treino é de você levantar e empurrar pneu de trator

[brunolima]

Gostei heim...Iniciei hoje caminha com subir e descer degraus (14 andares). Caminho uns 30 minutos e subo e desço esses 14 andares 3 vezes por dia. Agora farei parte desses exercícios e vou controlar a alimentação, mas sem loucura. Boa sorte para todos...

[gabrielchagas]

Minha sessão:

-20 polichinelos
-10 burpees
-20 montanhas

2 minutos de descanso

-16 sprawls
-12 torções russas
-20 pular corda
- 16 segundos prancha

[Joao-ssme]

Vlw irmão antes a prancha aguentava no máximo 15 segundo hj e 2 minutos fazendo prancha valeu pelas dicas ai

[luisbaronto]

polichinelo
burpees
mountain climb
spraws
torcao russa
pular corda
prancha

[sergiooliveira]

30/12/2022 Vou fazer a começar por hj antes de iniciar 2023 e vamos ver se eu cumpro com o objetivo!