Qual o Melhor Exercício para Emagrecer? || Dr. Moacir Rosa

Caminhada, Exercício Aeróbico, HIIT, Musculação, Crossfit, qual será o melhor exercício para emagrecer?
Exercícios são excelentes para a saúde, melhoram a energia, mas são realmente fundamentais para uma estratégia de emagrecimento eficiente?
No vídeo Qual o Melhor Exercício para Emagrecer?, discuto quatro opções de exercícios e qual o mais eficiente para o seu caso, qual o melhor para queimar gordura.

ONDE COMPRO MEUS SUPLEMENTOS:

[DrMoacirRosa]

ACESSE: www.drmoacir.com.br

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[SmithTDE]

Assistam na velocidade 1, 25 é muito mais natural.

[reginamaria]

Tenho 51 anos e faço musculação todos os dias e treinos aeróbicos. Hits..

[feliperibeiro]

Façam a junção de barra fixa + supino ou flexao + agachamento...Façam de 3 a 5 séries, juntando esses três com certeza terá resultados exercicios compostos que usam muitos músculos de uma vez...E pula uma corda no final ...ou vc faz os três exercicios em um dia e no outro faz um aeróbio (como pular corda).Talvez tenha ajudado.

[KL-eovc]

Sei de uma coisa...quando comecei a fazer HIIT 4 vezes por semana emagreci mais rápido do que correndo todos os dias 10 km. Uma nutricionista deu uma aula do porquê o HIIT é mais eficiente. Resultado: troquei as corridas longas por corridas curtas de explosão.

[adrianadosreis]

Pessoal! Esse programa do "Desafio dos 30 dias" do Dr. Moacir é maravilhoso! Fiz e recomendo muito!

[andreiaguerra]

Ótimo vídeo como sempre. Com essa camisa então 🖤❤️🖤 Eu faço caminhada em ritmo acelerado 6 quilômetros me ajudou muito no meu processo de emagrecimento.

[cristianenunes]

Vídeo esclarecedor, maravilhoso, estou com um pouco de tendência de engordar só que nem caminhada estou fazendo.
Vou começar a correr atrás de emagrecer.
Amei o vídeo.

[MrFerreiramaranello]

Eu pedalo. De fato dá muita fome, mas não caio. Continuo mantendo a dieta o que torna a minha pedalada bastante efetiva.

[josenelcardoso]

Entrei aqui de paraquedas e estou amando suas maravilhosas explicações

[GilsonM]

Eu consegui emagrecer, e muito, diminuindo um exercício que eu fazia com muita avidez. Diminuí as vezes que, durante o dia, abria e fechava a boca, comendo muita bobagem.

[suzanaveronica]

Amei a camisa... Segue o líder! Obrigada pelas dicas!

[reinaldoleopoldino]

Muito obrigado pelas orientações Doutor. Mas no próximo vídeo faz com a camisa azul e branco do Cruzeirão! Valeu 👍

[CristianeOliveira-fliw]

olá dr, eu corro 3x na semana quase 5km e 2x faço academia, estou no jejum intermitente das 7 ou 8 da noite às 12 ou 13hs do dia seguinte, vai fazer um mês , cortei carboidrato e açúcares, estou firme na reeducação, perdi apenas 5kg, mas vou firme estou na menopausa e o metabolismo mto lento .obrigada pelos videos dr .

[Jana.M]

Ótimo vídeo. Bonita camisa! Fazia muito aeróbico, jump, esteira. E não via resultado. Agora estou investindo em musculação e Tabata.

[sandrapinho]

Eu tenho algumas máquinas de ginástica e, tenho TRX, duas bolas Suíça e, faixas elásticas de várias intensidades. De vez em quando também ando de bicicleta embora uma das máquinas que tenho seja a bicicleta estática mas, acho que pedalar ao ar livre é mais saudável não só a nível físico como também para a parte psicológica porque e por mim falo acalma o stress.

[renanvicentini]

Saudações Rubro negras, bora pra mais um vídeo....

[drinunes]

Já me inscrevi no seu canal, sempre estou assistindo os seus vídeos e através dos mesmo, comecei com a reeducação alimentar, mudei um pouco meus hábitos alimentação, estou comendo como como diz ( comida de verdade) as vezes dou uma escorregada, mas... estou seguindo.
Não uso mais óleo industrializado, nem temperos de mercado, enlatados entre outros. Estou em construção com minha vida, me sinto mais saudável e menos doente, raro eu tomar remédio pra alguma coisa.
Tem muita coisa que mudei, mas ficaria grande o texto.
Meus sinceros obrigada pelas dicas, informações valiosas, sou sua fã Dr. Moacir Rosa❤️

[jacpropato]

Faço hit na segunda. Terça e sexta hidroginástica. Quarta yoga e quinta localizada. Mas é bem difícil mesmo! Sou menopausada e mesmo sendo vegetariana e seguindo uma base low carb, é difícil. Tenho 1.68 cm com 61.300 kg.

[apalomafernandes]

Hit, musculação e dieta equilibrada. DEFICIT CALÓRICO é a chave do negócio. Cabô gente rs. é isso