Rutina de Ejercicio AERÓBICO con SILLA para Adultos Mayores Activos

En este video te comparto una Rutina de 20 minutos con Ejercicios Aeróbicos (usando una silla) para Adultos Mayores Activos. Evita lesiones y realiza tus calentamientos y estiramientos que te dejo aquí abajo.

[RosaOjeda-logj]

Gracias mi niña por tener la amabilidad y paciencia para los adultos mayor ..gracias. gracias. Gracias..

[lilacaraballo]

Muchas gracias por ser tan maravillosos tus ejercicios de Uruguay

[anitadioses]

Me encanto muy bueno estamos con el clima un poquito frío pero aun así he sudado un poquito me siento regia ..Gracias Marianita por tu generosidad ..Bendiciones...

[lilacaraballo]

Gracias Mariana por tanta Ayuda a las personas mayores

[lidianellyrivero]

Hola Mariana . soy Lidia Nelly Rivero de Buenos Aires. Gracias al cielo que en este tiempo de cuarentena te descubrí. Tengo 67 años y sufro de mal de Menier. Estoy haciendo la rutina de calentamiento y la de aeróbicos con silla. Me siento muy contenta porque no sólo me distrae sino que necesito bajar unos kilos de peso. De a poco ir'e aumentando el tiempo como vos lo sugerís hasta llegar a 1 hora, tranqui, en mi ritmo. Muchas gracias por ser como sos. Tan profesional y cuidadosa con los adultos mayores.

[mariaamparovargasyepes]

Gracias por ser tan.Profesional y ayudarnos. Dios y la Virgen le concedan mucha salud y bienestar. Saludos. Colombia

[marielabedoyavega]

Muy buenos y necesarrios los aeroicod me gustan mucho felicitaciones

[rosaurabarrera]

Excelente, muchas gracias. Bendiciones

[marinasalinas]

Hola Mariana son exelente tu clase de ejercicios me encantan gracias

[leamurcia]

Exelente ejercicio grasias Mariana de cd Juárez chih

[gracielaroldan]

Hola recien comienzo me resulta excelente saludos muchas gracias

[yanirecastillo]

Excelentes gracias por tu dedicación Dios te bendiga

[mariateresadelasmercedesva]

Exelentes ejercisios gracias por compartir

[anaecharte]

Gracias muy lindo el ejercicio Marianita muchas gracias querida dios te proteja y le doy gracias a dios por el momente me gustan estos ejercicios gracias Marianita

[luzmarinahernandez]

Estoy muy feliz con éstos ejercicios mil gracias tiene una voz. muy dulce de Bogotá Colombia

[Docky]

Excelente gracias a Dios y a su grandiosa laboral Dios te bendiga

[teofilobadillovalerio]

Demos gracias a Dios y a los que hacen posible que lleguen a nuestros hogares estos ejercicios, Dios los bendiga a todos

[mariadoloreslopez]

Seguimos contigo todos los días.Gracias

[xiomaradelgado]

Excelente ejercicios Dios te bendiga
Bendiciones...

[isabelmarquezespinoza]

Excelente, he dudado, pensé que no podría hacer. Felicitaciones exitos. en tu profesión