Rutina de 20 minutos de Ejercicio AERÓBICO para Adultos Mayores ACTIVOS

En este video te dejo una rutina de 20 minutos de ejercicio aeróbico para adultos mayores activos. Antes de hacer esta ejercicio recuerda realizar un calentamiento adecuado, aquí abajo te dejo el enlace. Si te gusta este contenido por favor LIKE y COMPARTIR en redes sociales!

[pilarandradedelucio]

Quería agradecerte mucho, ya que muy pocos se acuerdan de los mayores y no tenemos la misma movilidad.. gracias otra vez

[mariamaza]

Hola. Soy de Venezuela. Tengo 58 años. Felicitaciones por sus orientaciones y dedicarse en a los adultos mayores. Me ha servido mucho. Éxitos en el nombre de nuestro Señor Jesucristo. María Maza.

[damiancanete]

Mis aplausos para las personas mayores que están acá para hacer ejercicio y mejorar su salud realmente están tomando la mejor desición que podían hacer a esta edad nunca es demasiado tarde, yo me encuentro aquí para prepararle una a mí padre de 74 años que también se decidió de cuidar su salud con el ejercicio 😎👌

[mariadelourdesmacedadelgad]

Hoy empecé, no lo aguanté completo, pero seguiré.. tengo 83 años

[diliaperez]

Buenas noches doña Mariana hace días no tomaba mis ejercicios y mi conciencia me remordia. Me encantó los ejercicios hasta los repetí. Dios y la santísima Virgen María te sigan acompañando siempre. ❤

[franciscodeluna]

Mil gracias por tus ejercicios
A los adultos mayores nos ayudan muchísimo,
Gracias

[spmdzti]

Gracias, gracias, gracias Dios, la virgencita y Los Angeles la bendigan, protejan y me le brinden mucha salud.Desde Francia.

[marialaura]

Tengo 52 sobrepeso y artrosis en la rodilla, me doy cuenta la endurecida que estoy pero feliz porque los ejercicios hicieron que active mí cuerpo!!! Gracias y voy a seguir haciéndolos!

[beatrizargueta]

Muchas gracias por sus buenos deseos para los adultos mayores ❤Saludos del Salvador 🇸🇻

[elvarondeltangocolombiano]

Tengo 73 años soy militar retirado, hace muchos años me fui retirando del ejercicio. Hoy empecé nuevamente con este Tutorial y aunque sentí estar frenado lo saqué adelante de acuerdo a tus instrucciones y me encantó muchísimo. Estoy totalmente agradecido. Te felicicito manejas una excelente pedagogía, motivo por el cual he activado la campanita y seré un fan más en tu proyecto. Bendiciones.

[zaydi]

Buen día, Dios te bendiga, tengo 66 años es primera vez que te veo, muy saludable hice todas las rutinas las últimas dos me costaron un poquito.ya que mi rodilla izquierda me duele mucho.mil gracias por pensar en NOSOTROS lis de la tercera edad

[aureliasalcedo]

Excelente ejercicio me siento viva cuando termino de hacerlos, gracias por acordarse de nosotros las de la tercera edad

[mivegar]

Totalmente recomendable el ejercicio físico, tengo 58 años llevo 20 años practicando yoga, camino unos 12km diarios, práctico senderismo, voy a clases de zumba y me encuentro super bien, y ahora voy a realizar estos ejercicios, ya que estoy en casita con una gran nevada así ánimos a todos y a practicar

[filamonchuquipul]

Hola Mariana muy buenos días, te saludo desde California EEUU, practico tus ejercicios cada vez que me permite el tiempo, gracias a ti estoy relajado y espero ver más de tus enseñanzas ok. Que Dios siga bendiciendo tu salud y bienestar para que nos siga ilustrando a las personas de la tercera edad, feliz año 2, 023 cuídate un abrazo Mariana.

[anamarinamoralesrivadeneyr]

Buen día.
Me siento muy bien con las rutinas. Excelente trabajo..
¡Gracias...!
¡

[noraalvarado]

Nora y Gustavo. Caracas, Venezuela: Excelente, excelente, gracias, gracias, gracias Mariana y Equipo, repetimos estos ejercicios. Continuamos con el proceso de mantener una Cultura del Envejecimiento Activo. Que sigas excelente con tu embarazo y cuídate mucho y a nuestro nieto Dios Padre Celestial te bendiga, junto con tu equipo y familia.

[judithcianci]

Excelebtes ejercicios . Acostumbro a realizarlos bajo tu magnífica dirección.
Mil gracias profesora por esta linda oportunidad que nos brinda para nuestra salud.

[jeanetteazuaje]

Es mi segundo día y me encanta soy venezolana pero vivo por ahora en Argentina y tengo 62 años gracias chamita Dios te bendiga

[eleonoradeescoto]

Gracias a Dios por haberla encontrado, tengo 69 años y varios meses de hacer ejercicio con ud y se me ha controlado la glucosa y la presión ❤, Dios me la bendiga, pronto me inscribirme desde Tegucigalpa, Honduras

[loretobecerragutierrez]

Excelente encontré esta rutina por casualidad, y me sirvió muchísimo, me costo pero la termine, muchas gracias 😘