УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС (ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО)

В этом видео мы проведем совместную тренировку на пресс. Эта тренировка подойдет абсолютно для каждого человека. У нас будет 45сек. работы и 15сек. отдыха, если же вам тяжело выполнять в таком темпе, то снизьте до 40сек. работы и 20сек. отдыха, или же меньше :)
На этой тренировке мы прокачаем наш кор, косые мышцы пресса, а так же верхнюю и нижнюю часть пресса. И запомните самое главное, что после одной тренировки вы НЕ увидите результаты, тренируйтесь каждый день (но если у вас болит пресс на след. день, то возьмите отдых), соблюдайте правильное питание для пресса и минимум через месяц вы увидите результаты. УДАЧНОЙ ВАМ ТРЕНИРОВКИ
УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС (ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО)
------------------------------------------------------------------------------------------
Оцени мои предыдущие видео:
.
.
.
------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------
Тайм-коды:
00:00 - Начало
01:02 - 1 упражнение
02:05 - 2 упражнение
03:06 - 3 упражнение
04:06 - 4 упражнение
05:06 - 5 упражнение
06:06 - 6 упражнение
07:06 - 7 упражнение
08:06 - 8 упражнение
09:06 - 9 упражнение
09:56 - Концовка

#утренняязарядка #какнакачатьпресс #какубратьживот #пресс

[ramaev]

Тайм-коды:
00:00 - Начало
01:02 - 1 упражнение
02:05 - 2 упражнение
03:06 - 3 упражнение
04:06 - 4 упражнение
05:06 - 5 упражнение
06:06 - 6 упражнение
07:06 - 7 упражнение
08:06 - 8 упражнение
09:06 - 9 упражнение
09:56 - Концовка

[legendary_tark]

Это вдохновило меня делать это в каждый день и кста я везде подписан

[klmKozachek]

Вопросик один: зачем растягивать свой пресс после тренировки ?

[ЮсуфАхметов-щы]

Чё-то мало коментарии надо это исправить

[jasikshoul]

Можна пожасуста стрим в тиктоке на тренировку в часов 14:00 завтро пж