УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 10 МИНУТ | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | Фитнес дома с 22x22

🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟

Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала — это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.

🔥 Посетите наш сайт:
Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥

Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели — наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.

💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪

Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать — прямо сейчас!

Утренняя ЗАРЯДКА на 10 минут! Можете Выполнять её КАЖДОЕ утро!
Быстрая, легкая утренняя зарядка для женщин на каждый день! (так же для детей, но под присмотром родителей)
Эффективные упражнения используемые в данной утренней зарядке дополнят ваш план похудения и обеспечат заряд энергии на весь день.
Утренние зарядки так же являются частью здорового образа жизни и обязательным условием для здоровой спины, суставов, позвоночника.
В моём плейлисте вы сможете найти тренировки, которые вы можете выполнять после утренней зарядки. Все они выполняются в домашних условиях.

Мой инстаграм: @masha_light_ifbb

Оставляйте комментарий с вашими результатами, пожеланиями и мнением:)
Спасибо каждому за Лайк и Подписку на канал***
#утренняязарядка #зарядка #22x22

[X]

🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟

Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала — это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.

🔥 Посетите наш сайт:
Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥


Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели — наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.

💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪

Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать — прямо сейчас!

[JefersyR]

Ожидание: буду весь день бодрый
Реальность: встал с кровати потемнело в глазах

[v.emmy.v]

Зарядка хорошая и музыка тоже, но плохо, что не говорите какое следующее задание и нужно всё время смотреть не поменялось ли задание.

[dcugljn]

ни разогрева, ничего... сразу в планку на непроснувшийся организм ))) спасибо, пойду дальше ))

[izyvcbf]

Тело благодарит меня.Я же благодарю тебя.

[dvsuzcn]

Спасибо большое за хорошие упражнения. Я заметила, что особенно лучше себя чувствует моя спина. Да и всё тело в общем.

[gnssbhj]

гениально: делать зарядку на полу. скатился с кроватки, включил видео и делаешь. впервые размялась с утра лежа, всегда только стоя. теперь буду делать так. спасибо!

[elizabethmoscowteam]

Спасибо Вам огромное за эту зарядку. Никогда не могла себя заставить, а тут уже 2 месяца начинаю свой день со спорта. Именно эта зарядка одновременно и даёт нагрузку на мышцы с одной стороны, и легка и приятна с другой. Просто супер 💪😊

[Labklab]

Зарядка бомбическая! Мне сегодня подошла по скорости, именно то чего мне не хватило сегодняшним утром. Музыка спокойная размеренная, каждые 30 секунд звучит сигнал и если от экрана отвернулась, то точно понимаю по сигналу, что упражнение подходит к концу👍🏻❤️

[mariak]

Большущее спасибо за этот комплекс для нас, тех у кого проблемы со спиной!!! Будем ждать ещё. Здоровья, любви, процветания!!!

[TYSKANLIGNOT]

Наконец то you tube что то стоящее порекомедовал. Делаю утреннюю гимнастику по похожей схеме, но кое что подгляжу 😉 спасибо

[rlgtige]

Машенька, вы невероятно красива и ваши комплексы упражнений самые эффективные! Спасибо каналу 22×22. Навсегда в сердце ❤

[helenig]

Спасибо, большое, ребят, заставили восстать с утра🙏🏼💪🏼💙💙

[yqplrwi]

Прекрасная зарядка, чувствуется легкость во всем теле.приятная музыка огромный плюс, спасибо💗

[fainapikus]

Спасибо большое. Чудесная зарядка. Как я люблю такие короткие занятия❤️

[merss]

Обожаю эту зарядку!! Очень приятная, получаю от нее колоссальное удовольствие, спасибо вам за ваш труд

[Jane-uips]

Очень люблю ваши тренировки!спасибо!!вы крутые😉...снимите пожалуйста что нибудь ещё новое для спины Рук/плеч с гантелями🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[e_s_redkina]

Лучшая зарядка из всех, что пробовала. Делаю её уже год ежедневно. Нравится, что все упражнения очень плавные и при этом всё тело просыпается и мышцы приходят в тонус❤

[Greygann]

Тренировка просто 💣💣💣
А можно ещё какую-нибудь вечернюю растяжку, расслабиться перед сном?

[marianalungu]

На каждое утро, для прилив силы и даже для похудения! Для меня всё хорошо в этом комплексе! ❤❤❤❤❤. Спасибо!