Убираем живот за 10 минут: самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко. Результат сразу!

Не существует верхнего и нижнего пресса, но! Мы будет правильно качать пресс - так, чтобы повсеместно задействовать мышцу. Ты почувствуешь, как твой пресс горит. Это именно то, что тебе нужно для идеального живота. Я горжусь с тобой с первой минуты тренировки, а результат будет уже... через 10 минут.

Длительность тренировки: 10 + минут.

С этой тренировкой можно объединить:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Мое приложение для похудения WOWBODY:

Apple:

Android:

#аниталуценко #пресс #тренировкидома #домашняятренировка #зваженітащасливі

Дисклеймер:

Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.

ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.

[yopafipolina]

«кто молодец? конечно же ты молодец!» боже какая приятная девушка 🩷

[khproft]

буду этим заниматься 14 дней (две недели) 48 кг
1 день ✅ было очень тяжело, но результат был, но это не достаточно
2 день ✅
3 день✅
4 день✅
ставьте лайк под моим комментарием чтобы не забыть❤️

[bfqjxoe]

Это лучшая тренировка на пресс! 3 месяца делаю тренировки на пресс, а живот почти на том же месте. С этой тренировкой вижу результат после 4х тренировок. Анита, благодарю!

[cyvdnxh]

«Поверь, ты увидишь разницу уже после тренировки» Эти слова мотивируют продолжить упражнения💪🏻 хотя кажется, что сил уже нет🤪

[tjwmyjv]

Благодарю за ролик, эта женщина божественна, заставила меня ( 72г.) заняться своим животом. Мира и добра вашему дому

[eihvocy]

Я в 45 лет начала заниматься фитнесом и вот уже год хожу в спортзал.Вес всегда был в норме, но был лишний жир и небольшой целлюлит.За год ушли объемы, отличное настроение, ушел целлюлит совсем.И делаю тренировку на пресс дома по этому видео.Советую всем начинать заниматься в любом возрасте.Единственное о чем жалею, что не занималась спортом раньше))

[mdbtvue]

Сегодня случайно попала на ролик, 10 минут только смотрела и любовалась Вами. Вы - совершенство. Тело, лицо, волосы - невозможно оторвать глаз! Мотивируете!

[lqibbmw]

Самое лучшее видео😭 как я долго искала. Пресс начала чувствовать первые пару минут 🥺спасибо❤️

[jzhcfzd]

Сегодня узнала что такое горит пресс😅😅😅. Благодарю за эфир

[eicewmr]

РЕСПЕКТ!!!
ВСЁ ТЕЛО ГОРИТ И ЖИВОТ ГОВОРИТ:
"СПАСИБО".
ВСЕХ ВАМ БЛАГ И ПРОЦВЕТАНИЯ!!!

[xdpxjnh]

Боже, Я чуть не умерла. Но Я буду продолжать на протяжении 2х недель (14 дней)
Начало 54 кг, талия +-65 см
1 день: было очень тяжело, но я справилась! ✅
2 день:было тяжело, +утром была пробежка. Конечно тренировка тяжёлая, но я держусь пока что. Небольшой результат есть ✅
3 день:устроила отдых(забыла)
4 день: было тяжело, но уже не на столько. Небольшой результат есть ✅
5 день:
6 день:
7 день:
8 день:
9 день:
10 день:
11 день:
12 день:
13 день:
14 день:

ЗАЛАЙКАТЕ ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫЛА!!!!

[dkzlmmk]

Только что сделала лимфодренажная тренировку и вот нашла на пресс !!!
Пробую, 62 года, мама 5, детей.

[ghxiiwb]

Супер! Спасибо!
Все сделала вместе с Вами!
Всем удачи, кто начал работу над своим телом! У нас всё получится!

[fyjwopf]

Наконец-то я нашла, самую эффективную тренировку. С двумя маленькими детьми, мало времени остаётся на себя . А сейчас я довольна, что всё успеваю . И десяти минут хватает, что б почувствовать свой пресс. Это просто супер. Спасибо вам огромное.

[ypgqcug]

Занимаюсь 6 дней, результат просто бомба, живот уходит, это только начало 😍

[ganna]

Анита, спасибо Вам от души! Легко с Вами и смешно, не смотря на сложность упражнений .Очень рада, что Вас нашла!

[Orcasta]

Спасибо огромное, это просто лучшая тренировка на пресс! К ней невозможно привыкнуть. Нагрузка отличная! Я прям чувствовала как мой жир сначала напрягся, потом горел, потом просто онемел, потом, такое чувство, что вообще отделился от мышц и костей))) Я как будто на неделю вперёд натренировала! Кто молодец? Я молодец! Тренировку в избранное!

[sgwqiqw]

Анита не просто лучший тренер на "зваженых", Анита - лучшая в своем ремесле! Вот, что значит когда человек "на своем месте". Радуюсь, что в жизни есть такие профессионалы, которые делятся своим знаниями! А ещё этот "перчик"! Всех благ вам и огромное спасибо за ваш труд!

[lisafoxy]

Уже 2 недели занимаюсь.. очень нравится👍 комплекс краткий, но мощный! Каждый день, в конце тренеровки с Анитой, говорю Вам, Анита, спасибо! ❤

[ocqicyd]

Спасибо огромное дорогая Анита у вас очень волшебные и ооочень классные и эффективные упражнения, давно искала такой формат упражнений, когда тренируешь именно те мышцы которые надо, спасибо огромное ♥️♥️♥️♥️♥️