Как Увеличить Прыжок ? 💁🏻‍♂️

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Красиво так, глаз не оторвать. Мне спорт нельзя по зрению, смотрю чисто эстетически

ЕленаЧепелевич-дъ
Автор

Для прыжка нужны квадрицепсы и икры. Присед с гантелью, выпады или зашагивания, подьем на носки стоя.

pepper-a
Автор

И лучше делать это 2-3 раза в неделю, чтобы ноги восстановиться успевали

mekushiki
Автор

Пов:вам в школе сказали сделать эти упражнения на оценку

Орочимару-
Автор

Я не могу выбрать мажду баскетом и футболам

ert
Автор

Ага делай я после 20 приседаний с прыжками(другим видом приседаний) уже ноги не чувствовал а тут

LiostJust
Автор

А если я ленивая срака, которая любит натянуть всех в 33?))

Maga_Solvent