КАК УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК ДОМА? / ТРЕНИРОВКА ПРЫЖКА ВОЛЕЙБОЛИСТА / КАК ВЫШЕ ПРЫГАТЬ? / КАРАНТИН

Увеличение прыжка в домашних условиях | Тренировка волейболиста дома | Как быстро увеличить прыжок?

Волейболист тренирует прыжок в домашних условиях. Данная тренировка подойдет как волейболистам, так и баскетболистам!
Средний и высокий уровень физической подготовки.

Друзья, если вы хотите помочь развитию канала, чтобы контент стал качественнее, вы можете поддержать меня по следующим реквизитам:

СБЕРБАНК - 4276 1615 1801 6679
КИВИ КОШЕЛЕК - 79920017315

По вопросам индивидуального тренинга и тренировочных программ по увеличению прыжка и развитию игрового атлетизма:

#volleyball #basketball #каквышепрыгать

[jimmylove]

Семён, добрый день,
Спасибо за упражнения.
Вопрос: как часто такую тренд делать?

[raizordano]

Семён, почему вы не отвечайте на сообщения в вк?

[всепроспортрябий]

мій прижок63 зріст 165 скачу 3 підходи з коліна сидячи

[ubermensch]

Семён здравствуйте, хотел у вас спросить (послушать ваше профессиональное мнение) . Я тренеруюсь в домашних условиях уже где-то месяц, тренеруюсь раз в два дня, тренеруюсь до отказа . Но вот те упражнения (присидания с выпригиваними, обычные присидания, белорусские пресидания и много других ), которые я делал по 15 повторений раньше (тогда это вызывало у меня жжение в мышцах) не дают столько сильного аффекта, теперь мне нужно делать по 40 повторений, как-то скучно ((( . При этом у меня начался хруст в коленях . Я хотел спросить у вас : позитивно ли скажется на моём прыжке другие тренеровки ног, которые акцентированы на набор мышечной массы ? Можно ли ими тренероватся ?

[didarbulganbaev]

Это не комплимент бро у тебя упражнения разнообразные лайфхак сам придумал, скажу так они очень интенсивные , бро если не сложно можешь снять лайфхаки свойми руками будет интересно и очень полезным

[genjibarkawi]

Возможно ли имея рост 165 см, прыгнуть на 335 см с вытянутой рукой?

[ЭдикСуриков-ыф]

К сожалению мой прыжок достиг пика, высота съема 336.

[alexanderkostyuk]

Да какие тренировки все закрыли стадионы, детские площадки, спортзалы! Проклятый короновайрус! Тренеруюсь в подьезде