Око Возрождения | 5 Тибетских Жемчужин | 5 Тибетцев | Гимнастика для здоровья и омоложения

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:

Поддержка канала:
5457082224732334 ПриватБанк

Данный ролик знакомит вас с древним оздоровительным и омолаживающим комплексом психофизической гимнастики "Око Возрождения" или "5 Тибетских Жемчужин", "5 тибетцев", "тибетская йога".

Впервые западный мир узнал об этой практике из книги Питера Кэлдера "Око Возрождения". В начале 2000-х эту книгу перевел на русский язык знаменитый киевский мастер йоги Андрей Сидерский.

Что же особенного в этой гимнастике и почему она столь популярна в современном мире? Ведь упражнения, описанные в книге, очень просты в исполнении и занимаю от силы 10-15 минут в день.

Дело в том, что эти упражнения способны повернуть вспять течение внутреннего времени и являются источником молодости, здоровья и жизненной силы.

Гимнастика "Око Возрождения" рассчитана на людей, которые хотят улучшить свое здоровье и помочь своему физическом телу омолодиться, но по каким-то причинам не могут уделять достаточно времени другим физическим и духовным практикам в течение дня.

А делая упражнения из "Око Возрождения", вы потратите всего лишь 10-15 минут вашего времени и при условии регулярных занятий добьетесь существенного улучшения вашего здоровья и внешнего вида.

Эти упражнения активизируют и гармонизируют работу энергетических центров (чакр) нашего тела, и делают тело человека сильным, гибким и подвижным.

В здоровом теле все энергетические центры (чакры/вихри) вращаются с большой скоростью, обеспечивая человека жизненной энергией (праной).

Когда же функционирование одного или более вихрей нарушается, поток жизненной энергии ослабляется или блокируется. А это ведет к болезням и старению.

Поэтому, основной целью данной практики является балансировка и гармонизация работы всех чакр. И для этого существует 5 простых упражнений, техника и особенности выполнения которых демонстрируются в данном ролике.

Перед тем, как начать заниматься этой гимнастикой, внимательно изучите и прослушайте общие правила выполнения комплекса "Око Возрождения", которые можно увидеть на 03:37 данного ролика.

Таймкоды:
00:00 - В чем ценность комплекса гимнастики "Око Возрождения";
03:37 - Правила выполнения комплекса;
04:17 - 1 упражнение;
05:16 - 2 упражнение;
06:38 - 3 упражнение;
08:12 - 4 упражнение;
09:37 - 5 упражнение.

#ОкоВозрождения #5ТибетскихЖемчужин #MindfulFitness

[ElenaSmelyansky]

Таймкоды:
00:00 - В чем ценность комплекса гимнастики "Око Возрождения";
03:37 - Правила выполнения комплекса;
04:17 - 1 упражнение;
05:16 - 2 упражнение;
06:38 - 3 упражнение;
08:12 - 4 упражнение;
09:37 - 5 упражнение.

[svet_dushi_]

Делаю каждый день уже 14 лет. Подтверждаю эффективность этой практики. Вижу, как тело отзывается с благодарностью. Главное, делать постоянно и с удовольствием, без сопротивления и обязаловки. Если временно нет условий для занятий (в гостях, в дороге), можно даже мысленно сделать - эффект меньший, но все равно будет. Если устала, то делаю по 3-5 повторений, но делаю. Энергия быстро восстанавливается.

[ОльгаРеутова-сц]

Мне 70.Делаю комплекс несколько месяцев по 15 подходов.Начала с 7.До этого иога, бассейн, фитнес. Бодрость.Сила, настроение.Перестала болеть правое колено, левое повредила при падении, болит немного.Советую ВСЕМ!

[НаиляМифтахова-фн]

Давно делаю эти упражнения, всем советую. Настроение хорошее, летать хочется, никакой депрессии. Люди не ленитесь, всего 15 минут!!!, а результат👍

[ТатьянаЛоек]

Благодарю Вас! Самое лучшее объяснение " 5 жемчужин"! Делаю более 7 лет, мне 57 лет. Всем советую, помогает также и нервную систему в порядок привести, и тело, отдышка прошла уже в первые месяцы! Мне нравится ♥️♥️♥️

[larisay]

Возможно кому-то пригодится....в процессе исполнения 1 упражнения найдите впереди сзади точки и каждый раз фиксируйтесь на них. А в конце, когда остановитесь, поверните голову вправо и загляните за правое плечо как бы зацепившись взглядом и посчитайте примерно до 40.
Так вы никогда не упадёте от закружившейся головы))
Обратите внимание, что так делают все балерины, балеруны и все танцовщики, испоняющие фуэте))

[ТамараВарварич]

Делаю уже более 30 лет.И благодарю за это своего брата! Он про них писал в газете, , Вечерний Кишинёв" в начале 80х! Всем здоровья и мудрости.Вам благодарность за ваш труд!

[Li-sjev]

Спасибо за демонстрацию упражнений. Всё четко и ясно, без лишних слов и отсебятины, которой грешат, к сожалению, многие. Всех благ.

[Lady_Olga_Bar]

Благодарю за разъяснения! Все хорошо видно и понятно!

[avrahamkrichevsky]

Я занимаюсь этой практикой уже много лет, к сожалению недостаточно последовательно и не всегда регулярно. Но даже при этом Око возрождения творит чудеса! Я перепробовал разные вещи. Ничего мощнее Ока я не видел. Эти простые упражнения заряжают энергией как ничто другое. Попробуйте делать в течение месяца и вы увидите результат. А дальше - бесконечность не предел! Нужны лишь последовательность, воля и дисциплина. Здоровья, силы и добра всем!

[רוזליהפסטרנק]

Уже 20 лет делаю эти упражнения благодаря книги Питэра Кеэлдера.привыкла и это меня спасает .21 раз

[nataliaborsci]

Делаю эти упражнения с 2008 года, всем советую, каждое утро по 10.-15 минут!

[bellkap]

Прекрасная речь, грамотная подача, профессиональное исполнение и... доброта.
Елена - Вы прекрасны! Тренируюсь с Вами, спасибо огромное за возможность у вас учиться🌹

[nadinmilaya]

Очень понравилось ваше видео, такая крутая локация...И я не знаю сколько вам лет, но выглядите вы потрясающе и голос молодой). Когда делаю данный комплекс( даже немного пять раз например) весь день энергия как будто бы фонтаном бьёт, с дивана прямо подкидывает и за день кучу дел успеваю переделать. Обычно если не делаю упражнения - вялость ленность и всё такое присутствует. Поэтому когда делаю упражнения, отдаюсь максимально, чтобы прочувствовать каждую мышцу и когда делаю вращение - держу точку, как балерины, чтобы не закружилась голова. Помню как ещё в девяностые мама купила эту книгу, мы очень вдохновились и делали эти упражнения всей семьёй, каждый день не пропуская и дети и взрослые. Единственное, когда я уехала поступать в другой город я их забросила, к сожалению потом возвращалась несколько раз к ним и по каким-то причинам бросала( то на йогу ходила, то ещё чем то занималась, то вообще ничем не занималась 😂). Вчера опять начала, потому что поняла, что не хватает физической нагрузки моему телу, решила начать снова с жемчужин и уже сразу же почувствовала приток энергии! Сегодня посмотрела это видео и ещё больше вдохновилась, решила больше не забрасывать. Так как эти упражнения действительно несложные и дают большой приток энергии и лёгкость. Я конечно же согласна с автором они дают внутреннюю молодость и внешнюю тоже! Позвоню маме скажу чтобы опять возобновила упражнения.

[user_user]

Заметила, что прям хочется выполнять эту практику, каждое утро

[ЛуизаДавыдова-ыл]

Очень красивые съёмки. Очень интересный комплекс .Спасибо вы как всегда супер!!!

[ЕленаЖуравлева-ою]

Благодарю! Всё очень просто, понятно и по существу. Буду пробовать!

[ekaterinakoulikova]

Не могу не выразить восхищение- в этом видео совершенно всё - сам комплекс, потрясающая красота Украины😍, музыка, пояснения... Лена, вы сама Жизнь. БЛАГОДАРЮ 🙌🤗❤

[madamolga]

Красивая Женчина, красивое выполнение упражнений.Достойный пример!

[ЛияДробкова-фм]

Узнала об этой гимнастике от подруги, очень ей благодарна! И нашла сразу ваше видео, согласна со всеми комментариями очень доступно и понятно подаётся информация, благодарю вас Елена! И ваш облик вызывает восхищение! Потом и книгу прочитала. Советую всё таки всем прочитать и книгу. Читается очень легко и интересно, я прочитала залпом, можно и прослушать, она есть и в бесплатном доступе. Давно искала что-то подобное, начала делать сразу, делаю чуть меньше месяца, до этого полтора года занималась йогой, мне 54 года.Вначале я переоценила свои возможности, глядя на Елену, создаётся обманное впечатление лёгкости и простоты упражнений и хоть я и занималась до этого, но 4 -е и особенно 5 упражнение для меня оказались сложными, я представляю каково людям начинающим с нуля и имеющих серьёзные проблемы. Могу сказать я делаю сейчас по 9 упражнений, но полностью в горку я встать не могу, пятки находятся на весу.Болят и ломят конечности особенно запястья рук и колени. Болит голова, вообщем все места слабые и где имеются проблемы дают о себе знать с новой силой. Всё это для меня не ново, всё это я ощущала и в самом начале освоения йоги. Йогу на время решила остановить, просто настолько большая нагрузка на тело идёт после 5 ти жемчужин, что мне пока достаточно. Могу сказать, уже сейчас моё тело начало преображаться и я чувствую после занятия и прилив сил и улучшение настроения, правда последние два ощущения были и во время йоги, но время занятий сократилась в 3 раза и на столько же повысилась эффективность. Благодарю всех и вся кто помог мне найти и освоить этот уникальный комплекс! Всем здоровья, радости и счастья!!!