Око возрождения – тибетские упражнения 5 жемчужин

Комплекс упражнений тибетской гимнастики Око возрождения дает прекрасные результаты. Поэтому их и называют 5 жемчужин. Он наполняет энергией и силой. По многочисленным отзывам, люди ощущают себя гораздо моложе своих лет. Тело становится гибким, а мышцы более крепкими.
Как рассказывал автор в своей книге, он жил в монастыре и там узнал эту практику от тибетских монахов.

В этом видео была изменена музыка. Добавлено новое и более полное голосовое сопровождение всех упражнений. Чтобы правильно дышать, наложен текст - вдох-выдох. Рекомендации по времени отдыха и по количеству выполнений.

Тибетская гимнастика состоит из шести упражнений, но обычно выполняют только пять. Так для шестого упражнения нужно держать целибат.

Рекомендации
1) Прочитайте книгу Питера Кэлдера «Око возрождения»
2) Обязательно следите за дыханием. Дышите глубоко, медленно и равномерно. На начальном этапе выполняйте практику медленно. В этом ролике выполняется быстро, так как я практикую уже более 15 лет. И это рекомендация автора.
3) Выполняйте пять тибетских упражнений каждый день. Начните с трех повторений каждого упражнения. Постепенно доведите повторения до 21 раз. Этого достаточно.

Тайминг
0:23 Первое упражнение
1:13 Второе упражнение
3:15 Третье упражнение
5:42 Четвертое упражнение
7:46 Пятое упражнение
9:46 Шавасана
10:30 В конце видео дана таблица – когда и сколько раз добавить количество выполнений тибетских упражнений.

Поделиться видео с друзьями:
Око возрождения – тибетские упражнения 5 жемчужин

Видео ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ к просмотру:

Предупреждение:
Вся информация, которая касается методов оздоровления представлена для ознакомления, как общий информационный материал. Ведущий не несет ответственности за применение техник оздоровления, изученных по видео.

Подробные статьи на моем блоге:

Добавляйте меня в соцсетях:

#okovozrojdeniya

#око #видео #кэлдер #тибетская #гимнастика #тибетское #упражнения #оковозрождения

#ОкоВозрождения #ОкоВозрожденияУпражнения #ОкоВозрожденияВидео #ПитерКэлдерОкоВозрождения #5ТибетскихЖемчужинВидео #5ТибетскихЖемчужин #ТибетскаяГимнастикаОкоВозрождения #УпражненияОкоВозрожденияВидео #КэлдерОкоВозрождения #ТибетскоеОкоВозрождения #ПитерОкоВозрождения #ОкоВозрождения5Видео #ВозрождениеВидео #ВидеоОко #ПятьЖемчужин #Возрождение5 #ПятьТибетских #5Жемчужина #ТибетскиеУпражненияВидео #ОкоВозрождения5Упражнений #5Око

[RashidaShamdan]

ДОПОЛНИТЕЛЬНО провожу "Утреннюю гимнастику" он-лайн, три раза в неделю. Подробности в телеграмм-канале Rashida Shamdan WomanAura нажмите на ссылку t.me/WomanAura

[mucfjsqzverka]

Эта гимнастика - спасение! Ежедневные практики укрепляют здоровье, омолаживают!!! Всегда будете выглядеть на 10-15 лет моложе! Практикую и радуюсь!!!

[vlydfjp]

Счастья и здоровья Вам, дорогая Рашида и Вашим близким, процветания вашему каналу. Всем, кто смотрит канал добра и света.

[wzlwiev]

Делаю эту гимнастику 3 года. Полгода до этого болела спина, не могла долго ходить .Сейчас все норм. Могу пройти несколько км. Всем кто сомневается и ленится - делайте !

[serqnrt]

Эту гимнастику выполняет мой брат почти всю жизнь, ему 83 года, он очень подвижный человек.

[nuquyyv]

Делаю практику год.21 повторение утром каждый день.Режко пропускаю раз в неделю.Мне 71.Перестали болеть колени.Летом грядки и теплицы.Зимой прогулки и бассейн. Всем советую.Мышцы ног и рук окрепли, нет "киселя" .В море плаваю долго...

[mymasha]

Каждое утро с Вами! Очень удобно, что озвучиваете одновременно, спасибо!!!

[yqlcvkd]

После этого занятия чувствую себя прекрасно, спасибо большое

[vvfnkye]

От всей души БЛАГОДАРЮ , солнышко наше !!! Желаю крепкого здоровья и процветания во всех сферах жизни !!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤🙋‍♀️🍀🌿

[olgamakeeva]

Рада за продвижения вашего канала в наше тяжёлое время когда людям кто не хочет делать вакцину отказывают в посещение оздоровительных мест включая йога классы и фитнес ваш канал стал ещё более ценным .. продолжайте Бог вам в помощь 🙏🏻

[dzieivo]

Только что подписалася голос такой спокойный просто слушаю и отдыхаю. Спасибо

[mrgihmc]

Большое спасибо за чудесную гимнастику

[tsyzvig]

Я пишу вам спасибо за поддержку. Отличный комплекс все в тему.

[elsof]

Благодарю Вас! Мне очень понравился комплекс! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💥💥💥

[RashidaShamdan]

Чтобы было удобно обучаться тибетской гимнастике Око возрождения, в этом видео добавлены: текстовая информация на видео и расширенное голосовое сопровождение упражнений.
Рекомендую для начинающих выполнять упражнения в медленном темпе, не спеша, концентрируйтесь на дыхании - это поможет избежать посторонних мыслей. Дышите глубоко, медленно и равномерно. Для тех, кто уже освоил комплекс и делает по 21 повторению, можно выполнять в темпе. Я делаю этот комплекс быстро, так как практикую Око возрождения уже более 15 лет. Кстати в книге так и написано под каждым упражнением: "Если вам хочется большего - Выполняйте повторения в ускоренном темпе." Важно! Обязательно прочитайте книгу Питера Кэлдера - "Око возрождения" или "Древний секрет источника молодости".
Видео ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ к просмотру:

[qdygswm]

Спасибо за видео! Коротко, ясно, понятно👍

[jjfveez]

Меня зовут Лариса, я из Казани. Очень понравились упражнения. Я буду их с удовольствием делать. Несмотря на то, что у меня артроз пальцев рук и ног.

[lhltlkg]

Благодарю, попрактиковал сегодня сразу как увидел, процветания и здоровья вам!!!

[yuliyarjdfktdf]

Вы так быстро и энергично все делаете!

[cufcviw]

Спасибо молодец так хорошо обисняещь без лишных болтавня четко коротко 👍👍👍