Око Возрождения - Пять тибетских жемчужин. Тибетская гимнастика (6+)

Око Возрождения или Пять тибетских жемчужин - древняя гимнастика тибетских монахов, впервые описанная в одноимённой в книге Питера Келдэра. (6+)
Монастырь, в который попал друг автора, славился тем, что в нем жили ламы - долгожители. Друг автора после пребывания в этом монастыре помолодел и стал выглядеть на десятки лет младше.

Практика включает в себя не только физические движения, но важное составляющие этой гимнастики в том, что подъему уровня энергии уделяется очень много внимания.
Гимнастика представляет собой набор из 5 ритуальных действий - растяжек, направленных на плавное укрепление тела физически и энергетически.

Желательно выполнять практику утром, натощак. Можно выполнять ее вечером, но подъем энергии и бодрости может повлиять на процесс засыпания.
В книге рекомендуют выполнять эту практику утром и вечером.

Выполнять все необходимо от 3-6 повторений каждого Упражнения (если вы только начинаете) и увеличивать постепенно до 21 раза. Постепенно - это не чаще 1 раза в неделю на 1-3 повторения. Не торопитесь. Лучше медленнее достигать подъёма энергии, но верно и без срывов вниз.

Важный аспект-вы должны делать все аккуратно и если почувствуете недомогание или дискомфорт - остановиться или уменьшить количество повторений.

Немаловажно знать, что если вы начали выполнять эту практику, останавливаться нежелательно и делать ее каждый день (это займёт 15 минут) или минимум 1 раз в 3 дня, иначе может произойти энергетический откат.

Успехов вам и подъёмов!

Подписывайся на меня в Instagram. Вы найдете там много полезных статей, которых нет на канале:

[yana_soulinside]

*Поделитесь, делали ли вы уже эту практику?Какие были ощущения?* *Если нет, планируете ли делать?* 🙏

[TatyanaChusova]

Яночка, благодарю 🙏 за эту практику и за те которые ты мне и другим людям подарила. Занимаюсь каждый день по энергиям дня. Теперь добавлю и эту практику. Много видела видео ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ, но никто так доступно и понятно, так доходчиво не рассказывает, как ты. Благодарю бога за встречу с тобой и принятием твоих всех практик. 💞💞💞

[АннаСеменюк-йв]

Искренне благодарю Вас за прекрасную практику! Вы зделали ещё одного человека щасливово! Благодарю Вселенную! Благодарю Вышие силы! Благодарю Ангелов Хранителей моих за Вас и за эту практику!

[Anasn]

Яночка, благодарю Вас за чудесную практику ❤️🙏

[ЛарисаМелашенко-пп]

Благодарю Яна.🙏Непрерывно смотрю Садхгуру а потом Вас.Благодарю Вселенную за такой подарок как Вы.🧘‍♀️

[ВероникаДорайская-оп]

Классные упражнения!!! Я когда то два года занималась каждый день, а потом забросила((Сейчас начала наконец то возобновила 🤗Вы очень понятно и приятно рассказываете об этом волшебном ретуале❤️и очень красивое место)) 🌱Я читала книгу, где ясновидещая описывает, что происходит во время исполнения этих упражнений. Суть в том, что энергетические потоки оздоравливают не только того кто делает, но и очищают пространство большего диаметра👀💜

[Ramadani-xpfs]

Благодарю ❤️ДОРОГАЯ ЯНОЧКА моя милая ПРОВОДНИК В МИР СВЕТА, ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ,

[НатальяПуха-цж]

Яна, огромное спасибо! После занятия - ощущения волшебные! Давно себя так не чувствовала, просто сказка!

[ЕленаКиселева-вь]

Благодарю за практику! Отличные упражнения! После практики ощущение бодрости и просветление в голове🙏❤️

[КатеринаБойцова-ув]

БлагоДарю, Яночка. Практика сейчас помогает мне справиться с эмоциональным потрясением и я делаю ее каждое утро.

[svitlanakuz]

Впервые услышала от вас об аффирмациях между упражнениями. Благодарю!

[НадеждаСвирибчук]

Яночка, благодарю вас за практику! Почувствовала прилив энергии!!!Спасибо!!!

[elenafominih]

Спасибо огромное! с удовольствием делаю вместе с вами все чем делитесь!

[СветаЛозова-пэ]

Сегодня 28.01.22 Я с Вами Яночка делаю эту практику впервые!🙋‍♀️❤🤩
Благодарю вас и принимаю!💎😇🙏

[МарияГуляева-цч]

Яначка, Спасибо доступно, и понятно обьясняешь. Делать конечно трудновато.

[svetik-vfnkehq]

Благодарю за эту гимнастику, помимо дыхания, тут и тело по настоящему подтянется😄🙏

[ВячеславТопин]

В данный момент на семи повторениях, но эффект уже чувствуется. Интегрирую в свою жизнь и не собираюсь останавливаться.

[русалочкамиллениум]

спасибо, Яна. Я ваш новый подписчик. Иду завтра к вам на марафон).

[ВиталийСмирнов-сг]

Так легко смотреть и так тяжело делать, Яна ты в хорошей форме

[Aleksandr_Udivi]

завтра перед нырянием попрактикую.спасибо