💥 5 MEJORES EJERCICIOS PARA ENSANCHAR LA ESPALDA 🔥 #ejercicio #entrenamiento #gym #espalda

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Te mostramos cuales son los 5 mejores ejercicios que puedes realizar en el gimnasio para ensanchar tu espalda y conseguir esa forma de cobra tan deseada.
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Te interesa:
Cómo hacer Bíceps en casa. 💪

[juniorundersea]

para mi los dos mejores son el jalon frontal pero cerradas y tiron con polea, esos ejercicios te hacen sentir que la espalda trabaja de verdad .

[pablodanielgauna]

Me gusta, te seguiré !!!!
Saludos desde Tucumán Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[cbegcml]

Excelente videi
Yo hago remo con barra, jalones frontales y remo con mancuerna

[Sparky_sw]

El tirón con polea también trabaja el tríceps y bastante. Si quieres aislar, el mejor es el remo o un jalón de aducción.

[zkrwejv]

Son ejercicios para tener espalda recta?

[ferminmorales]

Yo ago dominadas y un poco de centadillas y otros ejercicios. Me gusto mucho tu vídeo 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼🏋️🏋️🏋️🏋️

[sergividal]

Yo para aumentar los dorsales hago dos ejercicios, jalón al pecho y remo en polea bajo con una mano alternando. Para mí si se va al gym son los mejores ejercicios 💪

[salvadorgonzales]

Pura calistenia Pura barra es lo mejor❤❤

[mrcris]

El remo a un brazo con mancuerna
Diría que es preferible no hacerlo o buscar una variación.
Además el pull over con polea
También puede ser trabajado de manera unilateral para mayor rango de movimiento
O bien con una mancuerna en un banco .

[mateog]

Una pregunta esos ejercicios lo puede hacer una persona con joroba?

[sergioalmanza]

El remo con mancuerna te genera hernia jajaj.

[creeperboyxd]

Hey gente yo dejé de hacer ejercicios de ampliación por un mes pero solo.hice pa que se me marque eso afecto en que ahora está menos ampliada que antes ??

[mariosandoval-weqg]

Solo entrenado 5 9 10minutos diario se puede desarrollar. Musculos en tiempo récord 🎉🎉🎉

[josuech]

Dominadas es las manos separadas verdad??

[aguztincdm]

Hago pull over con polea, remo polea baja con triángulo, remo con barra libre agarre prono, pero me falta uno, ayudame

[joseruiz-kcth]

Por quie cuando ago rremo con barra me arde mucho la espalda baja

[pumperaldo]

En pocas palabras trabaja los dorsales 😅

[nicolecraft]

No tengo para el guim y tampoco barras para dominadas 😢

[andresmarcelo]

Pero en otro video dicen que es para espalta como saber si es para espalda alta o dorsales

[TheBrothers-vuyu]

Cha no se ustedes pero cada ves que veo un video de una actividad física no se porque siento una calor en la parte que se ve que esta haciendo por ejemplo este short me dio calor en la espalda xD