Утренняя Чудо-Зарядка для ЗДОРОВЬЯ ПОЖИЛЫХ. УПРАЖНЕНИЯ для Людей Старшего Возраста ДОМА и на Улице

▶ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.

Этот комплекс утренней зарядки для здоровья пожилых людей отлично подойдет для того, чтобы зарядиться энергией людям пожилого и старшего возраста. Делать эти упражнения можно и дома и на улице.

Тайм-код:
0:00 Утренняя зарядка для пробуждения организма
0:27 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.

0:41 - Первое упражнение
1:15 - Второе упражнение
1:39 - Третье упражнение
2:10 - Основной принцип проработки суставов
2:35 - Четвертое упражнение
3:08 - Пятое упражнение
4:54 - Шестое упражнение
5:56 - Седьмое упражнение
6:45 - Восьмое упражнение
7:17 - Девятое упражнение
8:39 - Десятое упражнение
9:22 - Одиннадцатое упражнение
10:07 - Двенадцатое упражнение
10:44 - Тринадцатое упражнение

Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?

Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!

Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке

Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️

Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

#упражнениядляпожилых #упражнениядляздоровья #здоровьесердца

[ejrdfdm]

Спасибо большое и дай бог здоровья вам и нам

[uygsvmn]

Супер!Как приятно что есть такие замечательные люди, как Вы!Дай Бог Вам здоровья!❤❤❤❤❤

[lzgdxty]

Как только проснулись включайте этот канал ! Делайте зарядку и слушайте голос этого человека и будет вам энергия, позитив радость, душевное спокойствие на целый день ! Как приятно его видеть и слышать с утра ! Здоровья вам, сормат ! Счастья и благополучия и огромная благодарность.

[vzrgcqk]

Сегодня позанималась, не сложно, но чувствую руки и ходьба во время упражнений хорошо протрясла тело после сна. Очень благодарна! Целую Вас, Сармат, как лучшего друга нас, немолодых, но не желающих болеть.

[gurxmob]

Спасибо! Случайно зашла. Очень понравилось.

[jcppihw]

Благодарю Вас, уважаемый Сармат, зарядка замечательная, наполняет энергией, возвращает подвижность. Ваши энергетика, квалифицированные действия, доброжелательность благотворны! Всех благ Вам во всём.❤

[cnwqvsl]

Спасибо огромное очень понравилась зарядка.Здоровья Вам и всей Вашей семье.

[valentinacalutcaia]

очень полезная зарядка не навязчивая, голос приятный, хочется с удовольствием выполнять все его рекомендации, мне за 70, так уже ничего не хочется делать, но тут такие простые упражнения, что каждый сможет сделать, главное верить что это полезно для нас Большое спасибо, что вы нашли время для пожилых людей, я теперь буду делать зарядку

[valcv]

СПАСИБО, СПАСИОБ, СПАСИБО👍👍👍👍👏👏👏👏💯💯💯💯💥💥💥💥

[hwsgvmb]

Зарядка замечательная, понравилась! Упражнения не сложные, то что нам сейчас нужно. Вам спасибо за добродушие, которое чувствуется через экран! Успехов Вам и процветания! Всем здоровья и сил!

[ldrmvpw]

СПАСИБО. БОЛЬШОЕ. САРМАТ. ОЧЕНЬ. ХОРОШ Е УПРАЖНЕНИЯ

[mpjxbtr]

Вы очень стройный мужчина молодчина, ваши упражнения только на пользу, огромное вам спасибо.Примем к сведению.

[zgiveqg]

КЛАСС!!! ВСЁ ПО УМУ!!!! ПРИЯТНО СЛУШАТЬ И СМОТРЕТЬ!!!❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍

[fourpfw]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ! ОЧЕНЬ ДОСТУПНО И ПОНЯТНО ОБЬЯСНЯЕТ АРТЁМ.ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ НАМ!

[dbiiypx]

Сармат, огромное спасибо за зарядку. А Вам здоровья

[rnqozsd]

Большое спасибо вам за эти упражнения, они прекрасно помогают восстанавливать здоровье

[mzreuyd]

Спасибо, очень актуально, спокойно вообще здорово!

[szxejry]

Благодарю !!!
Доброго Вам здоровья и долголетия !
Храни Вас Господь !!!

[ucrgllw]

Спасибо вам Сармат огромное, прекрасная гимнастикс❤

[eudochiaplesca]

Хорошая гимнастика, потому что затрагивает в работе весь организм.