5 чудо-упражнений для пожилых людей //16+

Упражнения для пожилых людей в домашних условиях. Часто людям старшей возрастной категории трудно выполнять гимнастику. В этом видео я покажу простые упражнения для пожилых людей, которые сможет выполнить практически любой человек. Такая зарядка для пожилых людей направлена в основном на ноги и поясницу. Делая эти упражнения для пожилых людей, в домашних условиях вы сможете избавиться от застоя в ногах, укрепить свои ноги, разгрузить поясницу и будете чувствовать себя гораздо лучше.

Как с нами можно связаться и где нас найти:

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:

0:26 на что направлены упражнения для пожилых людей
1:21 упражнение № 1
2:52 упражнение № 2
4:20 упражнение № 3
5:03 упражнение № 4
5:58 упражнение № 5

#доктордлин #упражнениядляпожилых #зарядка #зарядкадляпенсионеров #лфк #суставнаягимнастика #суставы #здоровье

Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.

Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.

Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.

Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.

.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

[yenrmmh]

Девушка просто КРАСАВИЦА и хорошо показывает, как делать. Спасибо ей огромное, умничка. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[crkogcv]

А я считаю что смотреть приятнее на красивое тело и здесь видно как правильно нужно делать.

[hhbrnbv]

Милые дамы, ВСЕ которые здесь написали комментарии и которые еще напишут и выскажут недовольства в адрес девушки, не надо давать советы врачу, ВАМ показывают упражнения, ВАМ помогают, будьте людьми ...БЛАГОДАРНЫМИ ., врач сам решает кто будет ему помогать в показе лечебных упражнений, включите разум и жизненный опыт, а не будьте бабками с подьездной лавочки.

[xzkhsjq]

Как раз, молодая модель и покажет правильно, она очень грамотно показывает все упражнения
Спасибо вам большое, доктор!!!❤

[ViktoriyaQuliyeva-xzgk]

Спасибо большое такому грамотному доктору., за его внимание к людям .Очень понятно объясняете каждое упражнение.Бог вам в помощь

[zuhraislamova]

Доктор Длин, спасибо вам за заботу о пожилых! Всё доходчиво, понятно и не трудные упражнения.😂🎉

[jyzkjrw]

Спасибо за добрые советы, у нас так много людей, которые с возрастом испытывают боли в ногах, ходят по врачам, принимают кучу обезбаливающих таблеток, уколов, а вот упражнения обходят стороной. А ведь, если бы на приёме врача делали бы упор на такие комплексы упражнений, может меньше бы ходили с палочками.

[pffxgxo]

Прекрасный доктор Длин, краткий, сдержанный, профессиональный, позитивный, добро излучает, в нем все прекрасно❤

[sscvrsc]

огромное спасибо за показанный комплекс упражнений- мне 76 лет - нужно просто не ленится и заниматься, еще раз спасибо

[ixwxcnu]

Очень толковые понятные объяснения. Чудесное владение речью .Спасибо доктор что уделили внимание и пожилым.

[ngqjmby]

Спасибо доктор огромное, и не важно на какой модели учиться, главное усвоить правильное выполнение упражнений..Ещё раз благодарю

[Olga-yxlq]

Присоединяюсь к умным комментам-благодарность доктору за полезные упражнения. Девушка прекрамно показала, как правильно нужно их делать👍👍👍❤️

[jisgqvu]

Ваша доброжелательность и улыбка продляет жизнь ваших пациентов. Это бесспорно! Удачи Вам и спасибо!!!

[heqelhh]

Доктор, молодец. Бабуля, что надо! За упражнения Большое спасибо. Помогает! Вам здоровья и успехов.😊

[rhejyjq]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВЫ ТАК ПОНЯТНО И ЯСНО, СПОКОЙНО, ОЧЕНЬ КОМПЕТЕНТНО ПРЕПОДНОСИТЕ ЛЮБЫЕ УПРАЖНЕНИЯ , ВЫ САМЫЙ ОЧЕНЬ ОГРОМНЫМ СЕРДЦЕМ И ДУШОЙ ДОКТОР, НАСТОЯЩИЙ ЧЕЛОВЕЧНЫЙ , ДОБРЫЙ , ВЫ ТАКОЙ МОЛОДЕЦ , МЫ ВСЕ ТАК РАДУЕМСЯ , ЧТО ВЫ ЕСТЬ, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ , ПУСТЬ БОГ УВИДИТ ВАШИ ДОБРЫЕ ДЕЛА И ВОЗДАСТ В МИЛЛИАРД РАЗ БОЛЬШЕ, ЧЕГО ВЫ ЖЕЛАЕТЕ В ЖИЗНИ , МЫ ТАК ВАС ЛЮБИМ !

[wwxwype]

Всё прекрасно!

Спасибо
Доктору и его прекрасной помошнице!

Всем прекрасного здоровья!
❤

[joncibr]

Спасибо милый Доктор, да упражнения не сложные, а нужные нам, девчонкам после 60 лет. 🙏💕😘

[kbcwbor]

Молодец доктор, все правильно и ясно показывает! Здоровья ему и процветания!!!

[ohkpdpy]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ, ЗА ЗАБОТУ О ЛЮДЯХ В ВОЗРАСТЕ.

[tcrcdtj]

Спасибо доктору.. Мне 61 год, поднимаю на работе до 60-80кг..Помогает .. Без физ. нагрузки чувствую тяжело.. На ногах 11часов /работа.. ❤