Суставная гимнастика для долголетия | ЛФК упражнения

Проблемы с суставами сегодня знакомы не только пожилым людям. Малоактивный образ жизни приводит к болям в спине, шее, коленных, тазобедренных суставах. Простые упражнения суставной гимнастики помогут вернуть свободу движений. Суставная гимнастика увеличивает подвижность опорно-двигательного аппарата , раскрепощает суставы, связки, предупреждает развитие болезней суставов. Выполняйте комплекс упражнений ежедневно. Видео носит ознакомительный характер. Возможны противопоказания. Консультация врача. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!

00:00 Вступление
00:34 Противопоказания
00:47 Начало упражнений
10:27 Конец упражнений

Суставная гимнастика для долголетия | ЛФК упражнения

[lfkeveryday]

Привет, друзья!☺️
А вы уже оздоравливаетесь с помощью лечебных занятий или только начинаете?

[Irina-Ra]

Всю жизнь только начинаю.... хоть и закончила курсы массажистов🤣 и знаю цену всему этому. Мне нравится рекомендуемые на канале упражнения, все привычно, чему учили с детства, никаких приспособлений лишних, выкрутасов, которые порой и не принесут желаемого, лишь привлекут необычностью. А все должно быть просто и привычно, проверено временем!

[ЕленаСуконцева]

Добрый день, Наталья спасибо, замечательный комплекс упражнений, лёгкий, непринуждённый и в тоже время полезный, благодарю вас за ваш труд, здоровья вам и процветания и отличного осеннего настроения 💯🥝🍓🍉🍂💐🌷🥀☘️🌿🌸🌼❤️

[bastindag]

Прекрасная зарядка! Не устаю восхищаться вашей во всех отношениях высокохудожественной подачей! Огромная благодарность!

[ЕленаПенькова-чю]

Большое спасибо! Ваш голос тоже лечит!🥰

[ЕкатеринаЗотова-рр]

Подобную зарядку делали в школах (я 1960г.р.), только начинали с ходьбы на месте затем на пальчиках, затем на пятках, делее вдох, выдох и т.д., Спасибо

[allanikolaevna]

комментарий в поддержку канала, Наталья благодарим вас за видео!!!💗

[ВераС-ек]

Спасибо за профессиональный подход!!👍🏻👍🏻👍🏻👏👏👏👌💯💯💯🙌

[ОльгаМухина-эф]

БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО!
Всегда жду Ваши видео

[СветаБуква-ны]

Доброе утро! Делала сразу с Вами, пойду на работу заряженная! Спасибо!

[dilaam]

Всё новые и новые упражнения осваиваю с Вами🤗 Обнимаю Вас лучами тепла и благодарения при каждом нажатии плей! 😘
С добрым утром🍵🥑 и приятного дня🌿, Милая, Прекрасная, Очаровательная, Замечательная 🐝 Умница Наталья!!! 💐 Лика☺️

[avgusti_na]

Замечательная утренняя гимнастика! Особенно, если мало времени, а размяться просто необходимо! Очень понравилась! Большое спасибо!

[ИринаВладимирова-щк]

Прекрасные упражнения! Осанка после них сразу улучшилась, настроение бодрое! Благодарю от души!

[АнастасияГаврилова-лл]

Отличный комплекс! Хочется побольше таких комплексов суставной гимнастики, чтоб по утрам делать как зарядку на весь день, когда времени совсем мало

[ариша-лр]

Наталья! Очередной раз порадовали новым комплексом своих подписчиков! Принимаем с благодарностью1

[marinaromanovskaya]

Наталья, благодарю!!! Отличный комплекс "на каждый день"! Как всегда: от Вас отличное объяснение, доступность, эффективность; от нас - с радостью и безусловной пользой выполнять!!!👏👏👏

[ВалентинаЕфремова-кр]

Благодарю за грамотный и очень полезный комплекс упражнений на суставы. Для меня это своевременно.

[Lyudmila_V_pej]

Сделала вместе с Вами. Очень понравилось! Спасибо.

[НатальяЕрмакова-бу]

Огромное вам спасибо, дай Бог здоровья и благополучия!
Вы супер !

[ЕнеЕне-пъ]

Добрый день всем! Да, слава Богу занимаемся, спасибо большое вам за ваш труд!Все комплексы упражнений хороши, очень нравятся! Доброго вам здравия!🥰💐🌞