Чудо-Упражнение Заменит Все Практики Для ЗДОРОВЬЯ Спины и Осанки. ЖГОНКА ОТ 1000 болезней за 5 минут

▶ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.

Это упражнение легко выполняется. Оно существенно изменит ваше ощущение от жизни, улучшит состояние позвоночника, избавит от отеков, улучшает состояние дыхательной системы, внутренних органов и корректируется осанка. Представляете? И это всего от одного упражнения, которое делается 5 минут.

Тайм-код:
0:00 Упражнение ЖГОНКА от 1000 болезней
0:42 Второе название упражнения Веретено
0:55 Как часто делать жгонку
1:10 Основные принципы выполнения упражнения жгонка
2:04 Как правильно заканчивать упражнение жгонка
2:40 Как делать жгонку
7:08 Важный секрет успеха при выполнении упражнения

Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?

Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!

Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке

Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️

Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

#упражнениедляосанки #болитспина #жгонка

[jwzltzl]

Боже мой!!! Это упражнение мы делали перед интенсивной разминкой для, ,разогрева", а затем - 3-х часовая тренировка(спортивная гимнастика). Эту разминку нам вёл один из тренеров(по очереди) для всех ребят одновременно. Затем, мы шли к своим тренерам по группам на тренировку к снарядам.
Прошло уже более 50-ти лет. Мой брат-двойняшка делает зарядку два раза в день(вечером - силовая). Нам по 65 лет. Он до сих пор чувствует себя, как в 17-ть!!! Отжимание от пола - 120; подтягивание на перекладине - 34; приседания - 150. Всё это за 1(!!!) подход каждого вида упражнений. Я всё бросил лет 30 назад. У меня куча болячек, а он не знает, что такое головная боль.🤔
ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ!!!

[lanachaus]

Кто бы не создал это упражнение, вам хотят преподнести как что-то оздоровительное, нужно принять, благодарю вас за ваш труд ❤

[rjbmdxd]

Дети любят эти движения. И мы в детстве любили так " мотаться"

[xtvfhxg]

Больше 30 лет делаю это упражнение совместно с другими не более трудными и могу подтвердить что это очень благотворно влияет на все системы организма

[hinnjch]

Благодарю за напоминание замечательного упражнения ЖГОНКА!!!❤

[wjjsjin]

Спасибо, добрый Человек! Не хватает времени на долгие комплексные упражнения! Ну, нету и все!!!😍 А тут всего 5 мин. и классное настроение!!! Принимаю и благодарю!!!❤❤❤

[ygeqlvl]

Кто впервые начинает заниматься, главное не форсировать. При отрыве пятки от пола может заносить. Возвращайтесь в начальное вращение и по несколько раз добавляйте отрыв. Упражнение очень простое, а главное очень эффективное и действительно поднимает настроение!

[ussbsxy]

Спасибо Вам, что напомнили о хорошем упражнении!!!❤

[xrdvlzz]

Это стандартное упражнение - одно из классических из цигун. Управление на самом деле хорошее. Главное чувствовать/держать ось, проходящую через срединный канал. Всем здоровья.

[vliufpw]

Замечала, что дети так, заносят руки из стороны в сторону, когда застоятся на месте, как будто раскачивают себя. Дети еще чувствуют природу! 😊

[katua_]

Конечно - лайк! И огромное Вам спасибо сейчас шикарное и здоровое упражнение. Класс!

[annauzlova]

СУПяЕР!!! Благодарю Вас, уважаемый!!! Очень толково все доносите, обьясняете. Благословений Вам Господних! Процветания Вашему каналу!!!❤

[alla]

Это упражнение изобрел великий советский ученый Хасай Алиев.Он его назвал "шалтай-болтай".Дай Бог ему здоровья!

[nnteemq]

Я по сути, профессиональный лентяй, но ваше упражнение очень пондравилось, делал вместе с вами и теперь буду делать один и пошлю его друзьям, Вам спасибо огромное, подпишусь пожалуй !

[shioshioshvili]

Здаствуйие это упражнение практикуется в айкидо и джиуджису для разминки!Спасибо за совет это супер упражнение!

[ycyclml]

Замечательное, позитивное упражнение! Спасибо, обязательно будем заниматься!

[dltzxpl]

Это упражнение советовал В. Бронников ещё 30 лет назад. Это очень классно!😊❤

[vylheii]

Спасибо большое. Все так просто, но самое главное - эффективно. Теперь я с вами каждое утро буду заниматься. И радоваться жизни.

[hlmjkum]

БЛАГО-дарю, Сармат.
Делаю. И правда позвоночнику становится легче. Благодарю за нюансы❤❤❤

[zoefnnw]

Спасибо. Будем лечить себя.Вам здоровья и благополучия