Rutina de ejercicios para tonificar el abdomen

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos! ¿Qué tal?

Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar y tonificar el abdomen para tenerlo fuerte.

Estos ejercicios son perfectos para realizar en casa ya que no se necesita ningún tipo de material ni mucho espacio.

Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo :)

Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

#YoPuedoConTodo #YPCT #GymVirtual

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♡ SNAPCHAT: patryjordan

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♡♡ DECORACIÓN ♡♡

El altavoz es de B&O PLAY:

Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:

El material deportivo que veis es de Reebok:

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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[alec.]

Les compartiré mi experiencia con estos videos 🧘‍♂️
Funcionan super bien! Como a las dos semanas empiezas a notar tonificado el abdomen y que haces los ejercicios con más facilidad.
Yo soy delgada pero como con pansita jaja y esto estuvo de maravilla, eso si tienen que cuidar de no comer tanto golosinas y refrescos 🥤
Actualmente ya tengo dos meses haciendo 25 minutos tres día seguidos y luego descanso uno, tengo el abdomen tonificado y con cuadritos en la parte de arriba ♥️ ustedes pueden chicas! 💪

[kxyffee]

¿Soy la única loca que cuando Patry dice "yo se que tu puedes", "no hay dolor", "no pares", etc. Solo asiente y continua? Gracias a Patry mi forma de pensar, estilo de vida y autoestima ah mejorado.

[angelicaceballos]

Hola Patry soy una mujer de 37 años y he escuchado que a esta edad es más difícil lograr resultados. Pero quiero comentarte que llevo tres semanas con ejercicios y gracias a ti ya he visto resultados. Me doy cuenta que no importa la edad sino la voluntad. 🤗🤗

[fabianbetancourt]

Yo he bajado de peso con tus rutinas, estoy a 10 libras de mi peso ideal. Muchas gracias <3.

[danielaperez]

Estoy viva, no lo puedo creer, tampoco me puedo mover, pero lo hice completo!! 🥳🥳🥳🥳

[anahichoquemolina]

mi abdomen te lo agracede depsues de 20 kilos menos =) gracias por todo patry¡¡¡ rutina 20/07/21 hecha

[MultiRocky]

Me encantó! Llevo ya un mes haciendo sus rutinas de abdominales y ya los resultados son evidentes, tengo las entradas a cada lado y estoy súper contenta!! Todos los resultados los obtuve haciendo y combinando varias rutinas de Patry!!! :D

[perlalizette]

Soy nueva entrenando con Patry y no entiendo cómo es que todo el vídeo está tan tranquila yo casi lloró de dolor jsjsjs

[Soychilecoutryball]

Llevo dos años haciendo los ejercicios de Patry!!! Me ayudaron a poder volver a ser yo misma luego de tener a mi hijo 🤭🤭💓💓💓 la mejor

[laurajimeneznorberto]

“No vayas a lo loco”, jajaja, cuando me canso, lo hago a lo loco

[awildaperez]

¡ Buen día!
Hoy es mi primer día y logré hacer toda la rutina. La seguiré practicando.👏

[rominadelavega]

25 de Enero terminado. Esta rutina la hice dos veces!!! Estoy muy feliz con mi progreso. Gracias Patry por tu motivación constante. #YPCT 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😊

[yureisigutierrezjoven]

Yo tengo mucho abdomen bajo enserio. Y quiero reducirlo y eliminarlo así que voy a ser juiciosa hoy inicio ❤️

[dianis]

Soy una niña, bueno adolescente, el 1 de mayo empecé algunas de tus rutinas, omitiendo las cosas que no puedo o no debo hacer.
Pero tengo mucha iniciativa y la verdad que tu me motivas. A pesar de ser pequeña, quiero ser grande #YoPuedoConTodo

Gracias por todo!

[teilorrosales]

Algún hombre que crea que esta mujer es hermosa, y que sus vídeos verdaderamente ayudan a los principiantes. La adoro...

[nataliaraygoza]

25 de enero realizado ♥️
Muchas gracias Patry, cada vez tengo más condición para hacer tus rutinas 🌿🥺🍀

[alexandriabelmont]

Están súper matadores, UFFF duele intensamente Pero con constancia y buena alimentación se logran ver cambios sorprendentes en una semana, lo logras no solo comiendo como conejo, de verdad estos ejercicios parecen de magia...❤💋🥰❤💋😊😊

[luzrodriguez]

25 ENE... Fué difícil terminar y cumplir el día de hoy con el ejercicio... Pero #YPCT, gracias PATRY

[thaliaurrea]

Esta rutina está buenísima!!!💪 Gracias por toda tu ayuda Patry, Dios te bendiga siempre!🙏😘

[Miliikwaa]

Segui esta rutina por una semana mas "dieta"(solo es comer en horarios) y baje 7 kilos :O y mi abdomen esta super marcado <3 dolio pero funciono, consejo; de las 5 en adelante no coman nada de carbohidratos y notaran la diferencia en 3 dias