RUTINA DE EJERCICIO 20 MINUTOS PARA TONIFICAR TODO EL CUERPO

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de ejercicios para tonificar y moldear todo el cuerpo. Para ello vamos ha realizar diferentes movimiento para trabajar los abdominales, glúteos, piernas además de hacer cardio. De esta manera vamos a tener un cuerpo mucho más bonito y compensado.

Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

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♡♡ DECORACIÓN ♡♡

El altavoz es de B&O PLAY:

Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:

El material deportivo que veis es de Reebok:

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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[MarianaMartinez-rwec]

Llevo al menos una semana haciendo los ejercicios de ella y ya vas notando que se te va poniendo él abdomen duro, ya vas viendo resultados, mínimos pero son oro para mi

[mayerlyisabelcuencabravo]

Hoy fue mi primer día productivo después de tanto tiempo, me sentí bien haciendo ejercicios. Quiero tener la voluntad de hacerlo cada día en las mañanas. Hoy me siento feliz por este comienzo.

[luzgeldres]

Ella lo hace ver tan fácil y con sonrisa incluida, Dios la bendiga.

[ariadnelopez]

Tengo 4 años haciendo tus rutinas no tengo un cuerpazo cm tu pero se tonifico mi autoestima se elevó después de ser un 20% ahora esta al 80 jeje no cabe duda que el ejersicio hace milagros...gracias Patry no sabes lo que hiciste en mi gracias por estar aquí 🙌🙏

[nellytiro]

Excelente rutina a los cinco días empecé a notar los resultados, estoy empezando a realizar el esfuerzo para llegar a los 20 días y crear el hábito diario de la rutina. Muchas gracias por su profesionalismo y gran herramienta a través de tu canal. Bendiciones

[アレックス-ez]

Pero si tiene ejercicios para todo! :o
De verdad que es grandioso encontrar a entrenadores tan buenos como lo es usted. c:
Gracias a usted estoy recuperando mi autoestima y me preocupo cada vez menos por lo que digan los demás sobre mi cuerpo, gracias por todo y ojala siga creciendo como hasta ahora, es una de las mejores.
Saludos y suerte a todas estas personas que se detienen a leer y que han decidido iniciar un cambio en sus vidas con estos ejercicios, no se arrepentirán.
Animo! ❤️


-Alex :b

[miriambuendia]

Me encanta esta rutina anda que no ha cambiado mi cuerpo y mi mente, yo soy una persona delgada per me he tonificado un monton de piernas y gluteos y brazos he mejorado bastante estoy super contenta!!A seguir para adelanteee!!! Gracias patrii un abrazo

[carolinaolavarria]

Fui al gimnasio un tiempo y la verdad que me ha dado muchos mas resultados tus rutinas Patry💝💝 eres increíble, he notado cambios en mi resistencia y en mi abdomen. No te cambio jamás.

[gabs]

Te admiro mucho, siempre me das ánimos para seguir, me causa gracia cuando dices "baja un poquito más" porque estoy tipo Qué mas quiereeee que me tiembla todo

[estefaniaguevara]

Vaya que soy sedentaria. Hoy empecé mis ejercicios matutinos en casa y al minuto y medio ya no aguantaba, tuve que pausar el vídeo después de hacer cada ejercicio. Sinceramente no lo terminé, pero prometo que diariamente los haré hasta el día que pueda hacerlos todos sin pausar el vídeo.

[fatimapichardo]

Gracias!! Me he ahorrado el gym, desde la comodidad de mi hogar! Muchas gracias!!

[claudiacervino]

La verdad la descubrí hace poquito genia total la recomiendo!! Extectacular!! Si lo que queres es endurecer es con ella!! Gracias gracias gracias!!! 🙂

[ruthmariacasasgaray]

Recien hoy comienzo esta rutina de ejercios y me siento bien con los ejercios que hago gracias a esta entrenadora ❤

[anicivi]

Hoy es el segundo dia que empiezo con este reto, regreso en 15 dias para contar que tal voy, voy a intercalar con otros 10 minutos de otros ejercicios.

[alynedeydrevalenciavargas]

Patri he empezado de nuevo con tus rutinas me he cansado con los 30 minutos de cardio en otro vídeo y sinceramente aunque me canso😵 intento tener siempre la misma intensidad graciaaas😅❤️! Sé que podré tener mi cuerpo tonificado con estos ejercicios, 50 minutos de ejercicio al día con la mejor entrenadora !🥺❤️ #reto #25 días #tonificar #perdergrasa 🤞🏻

[mirnaramirez]

Hola patty aveces me desanimo pero te miro dándolo todo en los videos y me digo vamos por una semana mas🤗🤗🤗

[magemoyano]

Geniaa me encantó los ejercicios y la clase es lo q estaba buscando cuerpo completo y lo q ponían era tdo piernas y glúteos vs hace cuerpo entero gracias 👏👏👏👏💪💪💪

[maariaa]

No se si estoy debil yo hoy, pero me ha cansado bastante esta rutina... Parecía mas light🤔
Como siempre la he sufrido/disfrutado! Gracias Patry

[aramintasierra]

Gracias, Gracias.
De verdad.por estar aquí y compartir tus conocimientos.hace poco empecé a hacer esta rutina y es súper buena.
Bendiciones Paty.
De nuevo gracias.
👏👏😄😀

[Xenoasound]

Me subscribi hace menos de una semana...y me han gustado lso resultados... Y tambien se ha activado mi burning calories. Me gusta que es en Espanol ya que acabo de salir de Estados Unidos.