ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. СПОКОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ. PILATES. FITLIFE

Помощь каналу 5469130010534830 Надежда Андреевна С. (Сбербанк)

[mzrhszj]

Надя, хочется еще больше пилатеса. Пожалуйста. Я подсела на ваши тренировки. Спасибо вам!

[alexandertitaev]

Подсела конкретно на Ваши тренировки, каждый день теперь занимаюсь. Эту тренировку сегодня попробовала, она показалась легче чем пилатес для начинающих (выпуск год назад). Обожаю Ваши тренировки, самые лучшие. Спасибо Надя Вам большое. На шпагат я уже почти села.

[valeriaqawasmi]

Мне очень нравятся Ваши тренировки по пилатесу, спасибо за Ваш труд. Хочется больше таких размеренных тренировок на ноги и ягодицы.

[qbprlno]

Спасибо за тренировки. Начала с Вами заниматься пилатесом. Вы такая красивая вас и тело у вас красивое

[olesyadobrova]

После тренировки улучшилось самочувствие. Спасибо большое за новые упражнения!😀

[tlykrxs]

Надя, очень понравилась тренировка, такая необычная и музыка приятная!

[oqofwsv]

Надя спасибо. Удовольствие получаю от ваших занятий. Каждый день занимаюсь.

[ksanaart]

Очень хорошая тренировка. Проработка мышц замечательная. Утром для разминки самое то! Благодарю ❤️

[slutskysofaslutsky]

Спасибо за новую тренировку. Вы сменили имедж! Мне понравился новый, женственно, элегантно. Я с вами могу делать только спокойные тренировки. Полезно и приятно. Поставьте еще несколько в вашем новом обрвзе зрелой. элегантной дамы! Возможно объединить их в единый комплекс ?

[merrvcs]

Присоединяюсь! Ваши тренировки по пилатесу идеальны, прекрасная нагрузка на мыщцы кора и спины! Очень удобная подача, всё четко. Для меня они то, что надо. Делаю с огромным удовольствием и жду новых.

[vwvfper]

Тренировка очень мотивирующая, причём не только для меня. Пока я лежала на полу со лбом на руках, мой 9-месячный сынишка подполз ко мне и потянул за волосы. А до этого ползание ему давалось с трудом))) спасибо, Надя!

[sota]

Отличная тренировка, растянулись с удовольствием!!! Спасибо

[rsnina]

Занимаюсь вечером. Прекрасно! Спасибо.

[NastyaSvetlyachok]

Благодарю! как раз перед сном, идеально!

[vitavovk]

Я тоже подсела на Надины тренировки. Жду новых тренировочек пилатеса ))

[maria__beganskaya]

Спасибо❤ добавила в избранное, самая приятная тренировка по пилитесу, которая у меня была. Вы чудесная!

[ytfmsht]

Доброе утро! Спасибо за ваши замечательные, проработанные тренировки. Я привожу свое тело в порядок после беременности, родов и ГВ. Все ваши тренировки по пилатесу + animal Flow очень люблю. У меня шейная грыжа (занималась борьбой) и защемление нерва в поясничном отделе (после родов). Как следствие не могла свободно поворачивать шеей, утром от боли в пояснице не могла поднять тело, повернуться в кровати. После первого же занятия пилатесом все суставные блокировки сняты, с шеей нет проблем. Поясница не сразу прошла, несколько месяцев прошло. Сейчас хорошо себя чувствую. При этом очень потянулась физически, спокойно ношу ребенка 1.5 г., без отдышки и усталости, всю прогулку, если надо. Кожа стала ровной, упругой, прошли все неровности и высыпания. Всегда занимаюсь пилатесом по вашим видео, когда хочу сделать зарядку, когда был перерыв и я хочу сделать табату или animal.
И ещё комплимент - раньше занималась по программе Синди Кроуфорд, хорошие и эффективные тренировки, но продолжительные. С маленьким ребёнком трудно выделить эти 1.5 часа на тренировку (она любимая была). Ваши тренировки сбалансированы по времени, 20-30-40 минут всегда можно для себя найти. При этом есть и разминка, основная часть и заминка, и сопровождение тренера. Обожаю ваши тренировки. Получилось много текста, но хороших слов не жалко. Успеха вам!

[nataljazhuravljova]

Благодарю за тренировку, делаю с большим удовольствием❤

[ggmrelr]

Позанималась с удовольствием, спасибо. Медленно и плавно- то, что нужно после тяжёлого рабочего дня.)

[yduigid]

Спасибо Надя! Каждый день занимаюсь по вашим тренировкам! Очень нравятся))) особенно подсказки о дыхании, учусь с Вами правильно дышать) и голос у Вас приятный и успокаивающий)))
Спасибо!🩷