Пилатес для начального уровня | Спокойная силовая тренировка для тонуса мышц

Занятие для тех, кто хочет позаниматься в спокойном темпе, прочувствовать каждую мышцу и привести тело в тонус с помощью несложных упражнений🤍

[Tasiastets]

Это просто идеальная подборка: сразу после напряжения мышцы - ее растяжка. Кайф. САМАЯ приятная тренировка - закрыла все потребности

[leva_meom]

Не заметила как прошло время, думала минут 5
Тренировка супер, лёгкость в теле

[КристинаСтар-зш]

Не знаю, кто, когда увидит мой коммент...просто хочу сказать что я просто в восторге, это видео уже третье на данном канале, и просто не оторваться, вот находка же, и как я раньше об этом не знала...
Буду пробовать дальше...сегодня 22.05.24

[acidjesus]

До вашего видео думала, что "сложное слово" пилатес это что-то сложное) теперь это мой любимый вид тренировок 🔥💛 и кайф, что все видео говорили "плечики вниз", т.к. Я сутулая собака 😅

[СветланаСвет-чи]

Мне 50 лет. Пошла на массаж. Массажист посоветовала пилатес. Выбрала Ваше занятие для начинающих. Не очень сложно, но эффективно. Благодарю 💗

[ЮлияГоршенина-кк]

Замечательная тренировка! Огромное спасибо. Ни тяжело, ни легко - оптимально. И по времени экономно

[anettamossolainen]

Прекрасный комплекс! Благодарю что без планок! То что я искала!

[cort]

Супер, сделала две тренировки за один присест, прошлую (выложенную 9 месяцев назад) и эту. Влюбилась в этот вид спорта

[Юля-въ]

Спасибо большое за подсказки с дыхание юм, а то многие говорят дышим правильно, а как правильно дагадывайся сама❤

[aamos]

За ассоциации во время упражнения отдельный лайк 😅🫂🩷

[svetlanatishenko]

Дааа…спасибо Мари, очень приятный голос, атмосфера, хорошое упражнения, занимаюсь с удовольствием )

[oksanafux]

Супер!!! Всего понемногу, но так эффективно! Без извращений, для новичка самое то! Время пролетело как один миг! И отдельно хочу отметить эстетическое удовольствие от красивой девушки, нежного спокойного голоса, светлого интерьера.

[sashasaveleva]

Тренировка супер!
Перешла с обычных силовых на пилатес, очень очень нравится!
Посмотрела уже кучу тренировок у разных тренеров, Вы - Любовь!
Большое спасибо❤
Хотелось еще бы подобную тренировку подольше, минут на 30-40🙏🏻

[mila_lykova]

Спасибо❤ отлично после рабочего дня) Девушки, кому быстро, я уменьшая скорость на 0.75 и отлично:)

[АнькаТарковская]

Такая спокойная атмосфера видео, очень приятная девушка!!! Теперь я обожаю пилатес и делаю его каждый день!

[drama_vlada]

Не люблю всякие упражнения и т.п, но решила что нужно брать себя в руки, решила попробовать пилатес и не заметила как пролетело время, пока что первый раз, но надеюсь втянуться на постоянную основу

[Asa-Li_]

Это моя первая тренировка по пилатесу, не заметила, как прошло время, почувствовала все мышцы, присутствует легкая боль после тренировки, спасибо вам, буду продолжать делать)!

[oksanakmituk]

Дякую за чудовий комплекс. Він неймовірний, все понятно та легко. Дякую вам)

[Maria--M]

Огромное спасибо за такую классную тренировку
Обычно не доделываю, а тут сделала все. Даже не заметила, как прошло время
Все мышцы прочувствовала😊
Очень классно, буду делать еще!✋

[Алина-йюб]

упражнения не для всех, те кто не умеет садиться в эту идиотскую позу лотоса будут мучаться как и я на первом упражнении, а упражнение в конце где на колени опираться, я вообще не понимаю как, это же минус колени, даже если на коврике делаешь больно