ПИЛАТЕС для начинающих. СПОКОЙНАЯ тренировка НА ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ. PILATES. FITLIFE

Помощь каналу 5469130010534830 Надежда Андреевна С. (Сбербанк)

[rtujggt]

Отличная тренировка, особенно для тех у кого мышцы не в тонусе, кто давно забыл что такое спорт, это про меня.

[ftvukyf]

Кайфовая тренировка! Для таких людей как я, которые не любят скакать и прыгать 😆 просто идеально, все тело горит, спасибо вам!

[msvpmlu]

Благодарю. Я уже шесть месяцев занимаюсь результат супер. Спина прямая шея вытянулась чувствую себя великолепно. 65 лет🎉🎉🎉

[Toma_B-a]

Восстанавливаюсь после операции, сделала тренировку, сижу довольная пишу коментарии! Спасибо за эти чудесные 28 минут, ждём новых видео!

[xokxzzk]

Начала делать ваши упражнения, ох и тяжко. С перерывами, с одышкой. Поняла, что у меня только одна мышца хорошо развита - это желудок, Ведь я его с утра до вечера тренирую.

[puupfvo]

Начало тренировки 1:33
Спасибо. Это то, что надо

[lttmqhx]

Надюша, все упражнения выполнимы для 60-летних. После тренировки- необычайная лёгкость! Спасибо!!!

[durundunbel]

Спасибо за тренировку. Как я же я деревянная и толстая, пыхтела как морж. Тяжело было, но я продолжу.)

[liliawilcox]

Отличная тренировка особенно для меня мне 58 лет и я после травмы позвоночника поясничного отдела и мне очень подошли упражнения. Стоит внедрять в канал!!!! Спасибо вам. Прямо для моего случая

[arsennuri]

Я голосую за то чтобы продолжали снимать такого рода тренировки! Самое то для моего ослабленного организма после стрессов и болезни! Остеохондроз и сколиоз, лишний вес и одышка, инсулинорезистентность, искала именно такие занятия. Спасибо!

[jenovamd]

Прекрасная тренировка для тех, кто «снова хочет вернуться в строй». Спасибо, Надежда!

[terminplayer]

Больше всего мне понравилось, что за 30 мин успели проработать всё тело, не теряя время на болтавню.спасибо! Буду ждать ещё тренировки в пределах 30 мин

[curhobo]

Мне 65, делаю с вами с удовольствием! Благодарю вас за труд!

[Liliya]

Спасибо огромное! Долго не могла подобрать для себе такой вечерний комплекс упражнений. Нагрузка и растяжка для тела — отличное завершение дня. А это сладкое слово: «не торопитесь» :) Спасибо! Это, что надо после трудового дня))

[zbrdyrj]

Супер тренировка! Я опять начала, благодаря Вашему каналу заниматься пилатесом. А самое главное, что я могу это делать дома. Спасибо! Продолжайте радовать нас такими тренировками!

[imeyyyj]

Благодарю! Очень полезная тренировка. Особенно нравится, что Вы учите постоянно контролировать вдох-выдох, для новичка, как я, это очень важно.

[olesyadobrova]

Спасибо большое за видео! После тренировки появилась бодрость и легкость во всем теле. Спасибо!

[yanalevzon]

Спасибо огромное! Наконец-то нашла именно то, что искала. Тренировка супер!

[dakaraherenow]

Спасибо, пол часа пролетело незаметно. Так хорошо после рабочего дня в офисе... Оооочень приятно.

[ksuleuv]

Надя, спасибо за отличный комплекс упражнений. Возвращаюсь к тренировкам после длительного перерыва. Эти упражнения как раз то, что надо.👍