Пилатес для Плоского Живота за 30 минут | Спокойная Тренировка на ПРЕСС в Домашних условиях

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня у нас с вами будет тренировка пилатес для плоского живота за 30 минут. Такая спокойная тренировка на пресс в домашних условиях позволит вам привести мышцы в тонус, обрести легкость и гибкость, а также снизить вес.

Выполняйте эту тренировку пилатес регулярно, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.

Усилить эффект от такой тренировки поможет правильный питьевой режим и здоровое питание.
———————
"Пилатес Дома"

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Пилатес #ТренировкаПилатес #ПилатесДляПохудения #УпражненияПилатес #ПилатесПресс

[tanya_yourfit]

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤

❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[sunciqt]

Спасибо! Всё в умеренном темпе, без прыжков, не люблю их. А тут чувствую, что какие-то другие мышцы в работе начали участвовать, под конец даже устала, хотя не сильно напрягалась в начале. Однозначно буду повторять! Тренер очень понравилась. Красивая, стройная, проблем с речью нет, голос приятный, звезды сошлись и я могу без стресса дома заниматься)))

[odzlijr]

Сделала минут 15 предыдущей шагающей тренировки и выполнила полностью этот комплекс 👍

[lubahaplahuta]

Таньша я прям ушла от своего тренера и поняла. Что тренировки с Вами, мне такое удовольствие доставляет. Спасибо за позитив, за Вашу улыбку. Вы нас всегда радуете. Долго искала свой спорт и вот нашла. Вас❤❤❤❤❤

[ouywsgq]

Тренировка - класс! Очень хорошо чувствуются мышцы. Спасибо)

[lubahaplahuta]

Тренировочка просто супер!!! Спасибо большое. Я просто кайфую с таким тренером. Танюша вы самая лучшая и лучезарная.

[viktoriabekker]

большое спасибо за классную тренировку!

[NastyaKuzmina]

Блин как круто! Я завтра не встану- вся мокрая, мышцы тряслись. Пресс и живот- мои слабые стороны

[sndxvbe]

Как всегда тренировка на высшем уровне. Благодарю!

[Onita_Si]

В начале тренировки казалось, что она будет лёгкой. Но к концу...трясётся все, руки, ноги, болит пресс. Спасибо, Татьяна! Прекрасные ощущения в теле, чувствую работу мышц❤

[natashakasha]

Просто супер, спасибо.. Думала обратную планку даже не сделаю, однако даже стоять спасибо🙏💕🙏💕🙏💕

[tbcpwhj]

Наслаждалась красивой музыкой, самым лучшим трениром и прекрасными ощущениями в теле. Спасибо ❤️

[zqfckdi]

Как всегда очень крутая тренировка. Мне практически всегда сложно, но это очень нравится!!! Спасибо!

[elenaelena]

Спасибочки за новые классные тренировки!!! Вы лучшая❤❤❤

[viktoriabekker]

Супер! Ждала такую тренировку, то, что нужно!

[dwjwepc]

Как всегда супер, спасибо большое Вам🤗

[dcygeoq]

Спасибо большое Татьяна очень хорошая тренировка!

[gpmrdsy]

Только закончила тренировку, тело всё дрожжит😅 приятная слабость во всех мышцах. Спасибо за тренировку❤

[xntnxlp]

Как всегда, тренировка супер! То что надо! 😊

[sinkaartistartarea]

Спасибо за тренировку, очень понравилась, хоть и спокойный вайб, а все равно мышцы горят и трепещут)Татьяна, вы красотка)