Пилатес Стоя для ПОХУДЕНИЯ в Домашних Условиях за 30 минут | Тренировка ПИЛАТЕС дома БЕЗ ПРЫЖКОВ

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня мы с вами сделаем тренировку пилатес стоя для похудения в домашних условиях за 30 минут. Такая тренировка пилатес дома без прыжков позволит вам укрепить все мышцы вашего тела.

Выполняйте эти упражнения пилатес (pilates) регулярно, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.

Усилить эффект от такой тренировки поможет правильный питьевой режим и здоровое питание.

✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️

———————
«Утренние зарядки»

———————
«Эффективные короткие тренировки на 5 минут»

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Пилатес #ПилатесСтоя #ПилатесДляПохудения

[tanya_yourfit]

❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[xsnxopb]

Татьяна спасибо за тренировку 🌹, было сложно, сошло семь потов, но с первым разом всегда, потом станет легче😅. Пробую и другие ваши тренировки, все очень классные 👍👍👍 замечательный блок утренных зарядок❤

[assylzadazhaismanova]

Татьяна благодарю Вас ❤️❤️❤️ наконец-то я нашла то что я искала. Ваша энергия и ваше улыбка это нечто. Будьте счастливы 😊

[elena]

За эту маленькую тренировку я столько раз желаю Вам здоровья!! Пару "ласточек" и говорю "чтоб ты была здорова!", вздыхаю, улыбаюсь и тяжело, но эффект есть уже на одну дырочку в ремне минус:))) Восхищение Вам, Вы - профессионал!! Медленно, но верно я с баланс! :)))

[ChuyaMandarinka]

чуть не сдохла пока делала, но за тренировку огромная благодарность

[helenahaering]

Шикарная тренировка! Такие красивая вы и ваши видео! Не могу нагоядеться. И упражнения все 🔥 30 минут в спокойном темпе а тело всё проработано👍🔥🔥🔥Спасибо за ваш труд

[nataliafuhr]

Такие хорошие тренировки Лучше больше ничего не нашла даже и не стала искать Живем в Германии Здесь с фитнесом большие трудности так как город маленький никакие немецкие сайты не подходят только наши спасибо большое за замечательный пилатес и отличное настроение

[AnnaGicis]

Татьяна, замечательная тренировка 7 потов сошло! 😅и так деликатно комплекс работает, нет бешеной изнурённости, а есть очень приятная усталость! Благодарю ❤

[zbqkdep]

Огромное спасибо за такую тренировочку! Вроде по времени и не долго, а такое чувство, что силовую сделала! Очень классная😊

[bzpzhcp]

Такая легкость во всем теле после выполнения тренировки! Спасибо, Татьяна, за возможность становиться лучше)

[nztgksw]

Отличный комплекс, когда просматриваю ваши тренировки сидя на диване, кажется всё легко и просто, на деле же отличная нагрузка 👍👍👍

[sgybjjv]

Доброе утро стало ещё и бодрым! Спасибо, Татьяна, как всегда ожидания не разочаровали, а оправдались на💯🥰🌞

[blygbet]

Очень нравятся тренировки, и тренер такая приятная, почуствовала, что отлично поработала всем телом 👍👍👍

[mdsyogu]

Спасибо, Таня! Как всегда, прекрасная тренировка! Вы-мой самый любимый тренер, теперь тренируюсь только с Вами!🥰

[yotmwrh]

Таня, тренировка как всегда на высоте!!!! От всей души благодарю! Теперь ещё хочется такую же на 30 минут на полу. 🧡

[losikkkkk]

Спасибо 🤗. Очень ждала новый пилатес 🔥

[bxwuvjx]

Отлична тренировка! Благодарю, Татьяна! ❤😊

[cyvnyyb]

Сделайте гармонозапускающие тренировки и такие, которые можно всем, тогда вообще будете лучше всех и в продаже такие курсы зайдут многим больше чем обычные👌

[bxwuvjx]

Огромное спасибо! Тренировка супер! 😊❤

[Mary_St]

Очень классная тренировка☺️ Не думала, что пилатес заставит меня так попотеть 🥵Спасибо вам, вы очень крутая 😎