EJERCICIOS PARA BAJA BARRIGA CON ESTA RUTINA PARA ABDOMEN

► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA PERDER PESO (¡hasta 12 kg menos!):

Nueva rutina para trabajar el abdomen sin material perfecta para realizar en casa. Recordad que podéis repetir otra vez el vídeo para completar vuestro día de entrenamiento o realizar otra de mis rutinas que encontraréis en el canal.

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[user.liz]

Empecé hoy 19-09-23 con esta rutina! volveré el 19-10-23. Por favor si pueden dar like para que no se me olvide actualizar.😅

[MARITZADURANPACHECO]

hace aproximadamente 15 días inicié con estos ejercicios y realmente funciona. mi único comentario tiene como propósito que personas como yo, que hemos buscado muchos videos de ayuda en estos medios, sean realmente buenos.

[adrianaalvarez]

Ojala que todos logremos los resultados que queremos

[lucianatretiak]

Yo soy de hacer ejercicios con tus videos pero nunca hago abdomen. Es algo que me cuesta mucho y lo evito.
Hoy voy a empezar a hacer abdomen y espero poder dar buenos resultados en un futuro.
Actualización: Llevo haciendo abdomen al menos 2 veces por semana (veo varios de los videos del canal) y veo avances. No estoy plana, pero bastante grasa que tenia acumulada ya no esta.

[ERIKAMILE]

Wow!!! Tuve q pausar varias veces el vídeo y descansar, no pude mantener las piernas arriba todo el tiempo, pero se siente el estómago trabajando. Gracias 🙏

[sadithespinoza]

Empezare esta rutina hoy 1 de agosto, primero una de cardio para alivianar los musculos y ahora esta, full agua y alimentos ligeros y reducidos, volvere en un mes a ver mis resultados hasta diciembre 😊

[YulyContreras-wx]

estoy orgullosa de mi porque pude hacer toda la rutina sin pausar el video 👋 vamos chicas no se rindan que si se puede y a todas las que recien comienzan hacer ejercicio no se rindan que al princio duele pero despues el cuerpo de adapta llevo mas de mes haciendo ejercicio y mi cuerpo se siente mas mejor y he notado grandes cambios☺

[vsgfdqc]

❤ El amor es poder, y poder hacer lo q no creemos poder por nosotros mismos, eso Dios y padre eterno nos ayuda aún en cada momento me encanta tu canal y el calendario es justo lo q necesito me canta su manera de explicar

[marielachebes]

Buenisima la rutina, si se siente el trabajo❤ Ya son 9 meses que sigo tus videos y la verdad que me ayudaste muchisimo con mis metas❤ llegue a bajar alrededor de 15kg y actualmente estoy a 5 kg de llegar a mi peso ideal, muchisimas gracias😊❤ Es todo constancia y disciplina chicas, no hay mas. Ponganle ganas que ustedes pueden!!💗

[mariacastellon]

Excelente ejercicio Patry para empezar el primer día de la semana gracias guapa 😘🥰

[danielvelazquezlopez]

Soy hombre y esto me dejó más dolido que mi novia cuando me dejó XD

[xiolangelmanzano]

Llevo como 4 meses siguiendo tus vídeos y veo un gran cambio muchas gracias por todos tus vídeos 🥰🥰

[fabiolar.]

llevo alternando tus videos hace 4 dias y es genial tener resistencia poco a poco... siempre veo y hago calentamiento, trabajo de brazos, abdominales, cuerpo completo y al final estiramiento. Es increible como sudo al final de la rutina pero no quedo con la lengua afuera de cansancio, son geniales tus videos. Me han servido mucho para comenzar mi travesia para bajar los 13 kilos de sobrepeso que tengo.

[karenasencio]

Empecé el 17-06-2024 vuelvo el 17-07-2024… Manténganse comentando

[florenciagarcia]

Lo hice completito siguiéndote a vos sin parar. La verdad que se siente mucho como trabaja el abdomen😊

[alexnekko]

Actualizaré mi rutina, haré esta rutina más la de sacar cadera y muslos y un poco de piernas. Muchas Gracias por estas rutinas tan buenas 🤗

[noradocmac]

Hola, podrías señalar en tus rutinas, en qué momentos de cada ejercicio se inhala y se exhala. Gracias, saludos desde Chile

[cirajamesmarzok]

Hello empeze el 23/04/24 le dais like para que me acuerde y os voy contando😊

[amymizuno]

❤❤ gracias, me duele, pero me gusta😅😅😅 ya tengo cintura jaaaa

[zsdnpbc]

Empecé hoy pero se me iso un poco dificil pero yo se que lo voy a lograr con en fio en mi no se Rindan chicas si se puede