EJERCICIOS PARA ABDOMEN Y CINTURA | Ejercicios para bajar de peso rápido en casa | ADELGAZAR RAPIDO

RETO CINTURA FINA Y ABDOMEN PLANO EN 7 DIAS . Rutina #7 CARDIO ABDOMEN. Con esta Rutina el Objetivo Principal es Bajar la Grasa Corporal de todo el cuerpo y Endurecer, Tonificar y Recoger el área Abdominal . Trabajaremos 45 segundos en cada Ejercicio... Recuerda una alimentación limpia y saludable te ayudara a ver resultados mas eficaces y a largo plazo. Tambien te motivo a que realices tus Rutinas Diarias Del Calendario. Las Rutinas Abdominales solamente no te ayudaran a tener un abdomen perfecto. Entonces Rutinas diarias como Rutinas con Peso, Cardio + este Reto Abdominal te ayudaran a tener un cuerpo lindo y tonificado . Esta Rutina es parte del RETO de 7 Dias, pero la puedes realizar 2-3 veces por semana si así deseas. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
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Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? Este Canal es para ti. Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde organizo todas las Rutinas Completas. Ejercicios de Resistencia, Cardio, Abdominales. No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una buena disposición. Vivi te apoya durante toda la Rutina para que te sientas Fuerte y Saludable. ❤️

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[florjuarez]

Después de esta rutina, lo pensaré dos veces antes de comer pan 😫😪😰

[fridamaldonado]

Llevo 3 semanas haciendo haciendo rutinas y el cambio es notorio, además que es super divertido me encanta tu actitud!!!

[fsasame]

Yo comencé con las rutinas de este canal y pensé "Se ven sencillas, para iniciar están bastante completas y básicas.." Después las hice y me di cuenta que sencillas no era la palabra correcta, me han hecho sudar la gota gorda 🥵💪

[hyyh]

Ella apenas había hecho el calentamiento y yo ya me estaba muriendo jajaja 😂😭

[gabrielagomez]

Wow Wow estoy cansadisima, hice pausas pero terminé la rutina completa, ánimo a todos si se puede. 🙌🏻🤍

[paprikamei]

comencé ayer 02-11-2020, vuelvo en 2 semanas para contarles que tal, like para no desaparecer <3

[priscillaemylee]

La rutina realmente funciona! Llevo dos realizadas: la primera muy apenas y la acabé. La segunda igual de pesada jajajaja.
Luego público avances 👀
Edit: Ya llevo 1 año haciendo las rutinas de este canal y los cambios en mi cuerpo son muchos: abdomen fuerte y reducido, piernas sin celulitis y marcadas leve, brazos fuertes 💪🏻
No sé rindan, es difícil pero vale la pena :D
Edit2: Después de 2 años de empezar haciendo está rutina junto con otras del canal de Viví tengo el cuerpo más fuerte que nunca, de cintura he disminuido 5 cm, lo cual para alguien delgada como yo está muy bien. Me queda casi nada de mini pancita pero creo ese se va con la alimentación, lo malo es que estoy en fase de volumen y no pienso entrar en déficit de grasas x lo pronto

[selenehuerta]

Dia tres, soy delgada pero cn panza que parezco embarazada, y barritos en la cara, con estos tres días con mucho esfuerzo y cero condición veo cambios en mi piel se ve más limpia y van disminuyendo los barritos, lo demás ahí va tomando condición.

[kiaralozano]

Comienzo hoy 29 - 07 - 21
Vuelvo en dos semanas pma ver el resultado
Puntito/like para que no se pierda!!! :3

[jonaikerlucena]

Yo comienzo hoy, trataré de no comer harinas ni azucares y kumplire los 7 días....aponyenme dandome ánimo no miento Kon nadie..y pz he intentado peso 95

[socorrocatalinazayasestrad]

Después de 3 días por fin logré hacer completa la rutina! Estoy emocionada y adolorida al mismo tiempo! 😅

[elenaordonez]

Mis respetos... No di más a los 10 minutos.
Seguiré dando lo mejor, regresando a los ejercicios después de mucho. 🥰

[Adriana_Henao]

Adoro entrenar contigo... hoy después de mi día de calendario remato con esta rutina tan espectacular🥰🥰💪💪 vamos con toda mi bella Viví Dios te bendiga siempre 😇🙏🙏

[FitnessbyVivi]

Rutina #7 y Final del Reto Abdomen Plano y Cintura Fina en 7 Días. Leer la descripción para más detalles. 💪♥️

[joseeduardovegavaldiviezo]

Empiezo el dia 13/06/2021
Y vendre en 2 semanas like para no desaparecer 🔥❤️

[estrellanavarrete]

Comienzo hoy 2 de agosto del 21.

Regreso en 3 semanas.
Cada semana subire el cambio.
Autolike para no desaparecer.
Peso= 58 kilos.

Semana 1.

[Sorarumivarón]

Voy a poner mis avances ya que veo a algunos hacerlos.
Hoy 23 de Diciembre decidí hacerlos pero evitaré ver mi abdomen (lo haré por 7 días).
Día 1: ✔. Se me hicieron algo pesados y terminé sudando, bastante bien tomando en cuenta que antes no hacía ejercicios.
Día 2: ✔. Hice ¾ de ejercicios (tenía cosas pendientes que hacer), sude igual como el día anterior.

Miércoles 3 de enero (2024), en este apartado quería explicar para los que posiblemente se interrogaron qué pasó a cerca de los avances, por obvias razones interrumpí la semana ya que estábamos en fechas festivas y sumando a esto que tampoco íba a hacerlos por otras actividades, entonces voy a empezarlo de nuevo el 8 de enero.

Día 1: ✔. Al igual que la primera vez que hice los ejercicios, se me hicieron pesados y terminé sudando.
Día 2: ✔. Este segundo día terminé sudando incluso más que el primero, añadiendole que hice mejor los ejercicios pero con pequeñas pausas cambiando de ejercicio (5 segundos).
Día 3: ✔. Tercer día, sigo sudando mucho como antes.
Día 4: ✔. Otro día mas completado. Sigo sudando, siento que ya tengo más controlado los ejercicios.

[gissellromero]

Empiezo mañana lo haré acompañado de otros ejercicios vuelvo en una semana like para no desaparecer

[YosselinTrejo-izrv]

Empiezo hoy 30 de julio del 2024
Peso 59k
Mido 1.56
Cintura 80
Amdomen 93
Nos vemos en Diciembre 2024 😊

[karenluzuriaga]

Gracias Vivi.. voy 3 semanas entrenando tus rutinas y ya estoy viendo resultados 😀 eres genial .!! Gracias a ti aprendi a respirar mientras hago los ejercicios y también a sonreír 😅😅 te ayuda a controlar el dolor .!! 🤣🤣 amo hacer ejercicio y conocí una súper entrenadora .!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Que siga creciendo tu canal .!! Tu contenido nos aporta mucho!! 😊