Yoga Nidra | een reset voor je zenuwstelsel | Nederlands | 20 minuten

Yoga Nidra wordt, zoals je misschien al eerder hebt gelezen of gehoord, vaak vertaald als ‘slaap Yoga’. Deze vertaling is vooral relevant in hoe Yoga Nidra is ontstaan. Swami Satyananda Saraswati heeft deze Yogavorm namelijk ontworpen om de kracht van het onderbewustzijn in de staat tussen slaap en wakker zijn voor zichzelf in te zetten. Nu is ‘Slaap Yoga’ naar mijn mening niet per se de beste term maar wat Yoga Nidra je in principe wel mag geven is een opgeladen, uitgerust en ontspannen gevoel.

Hier is zeker continuïteit en compassie voor nodig - wees dus niet te streng voor jezelf als je niet altijd (of helemaal niet) ‘zen’ weer opstaat na een Yoga Nidra. Dit heeft tijd en ruimte nodig. We vragen al zoveel van onszelf, dus het is geen wonder dat ons zenuwstelsel (nauw verbonden met het onderbewustzijn) niet áltijd kan ontspannen wanneer we dat verlangen. Yoga Nidra mag je hierin helpen. Stap voor stap.

Gun jezelf vaker een moment van Yoga Nidra, en merk de langere termijn effecten op je hersengolven, in je energie en je fysieke lichaam. Als magie!

Iedereen ervaart Yoga Nidra op hun eigen manier, maar wij omschrijven het graag als magie. Het werkt niet alleen door op de hersengolven, maar ook in je energetisch veld (en zoveel meer). Het doel van Yoga Nidra is meer dan alleen ontspannen, of een geleide meditatie. Het is een spirituele practice die de diepere lagen van je Zijn aanraakt.

Ervaar het zelf, met de Yoga Nidra die ik speciaal voor de januari editie van het online magazine van Yoga Puur opnam, gericht op het resetten & ontspannen van je zenuwstelsel.

Dankjewel voor het luisteren en deel deze Yoga Nidra met iedereen die een reset voor het zenuwstelsel kan gebruiken!

Warme groet,
Sanne Aruna Bogers

Wil je meer verbinding met Yoga Puur Breda?

[bloemenans]

Wat een fijne yoga nidra oefening Sanne, dank je wel🙏🥰

[inevanordel]

Altijd fijn om deze yoga met jou te doen dankjewel 💕🙏

[chantalhendriks]

Wauw! Je hebt mij weer betovert, Sanne. Dank!🙏🏻

[PaulinaMuit]

Ik doe jouw sessies slechts enkele dagen maar ik ben en blijf ze doen, had echt baat bij deze Reset voor mijn zenuw stelsel, halverwege de sessie 1-maal flink geniesd, alles wat goed te volgen, nogmaals mijn dankbaarheid voor jouw yoga nidra sessies, normaal gesproken om half 2 in de middag DIt keer om 10 uur in de ochtend, geen spijt maar een voldaan gevoel, Namaste

[sienekesagel]

Dankjewel voor deze heerlijke ontspannen Yoga Nidra. Wat een fijne ervaring. 🙏💝🌹

[liannemaas]

Wauw dit is de mooiste en beste Yoga Nidra oefening voor mij die is langsgekomen, de manier waarop er gesproken is, de timing, de stem, alles! Ik leef langdurig met heel veel pijn en probleem met de aanmaak van natuurlijke pijnstiller en anti-stress waardoor er maar weinig soelaas biedt. Dit werkte voor mij. Dank dank dank 💝

[filiplasseel]

dat deed deugd, een momentje stil worden bij jezelf tijdens de middag pauze!

[hildeberghman]

Vanuit België: dát was een heerlijke yoga nidra Top♡♡

[TheAnnemiekMuziek]

Fijne nieuwe oefening, dank je wel Sanne ❤

[Flower-pqkt]

Heerlijke sessie. Ik mag een favoriet aan mijn lijstje toevoegen❤.
Wat betekent harioemmmm tatsat? 😊

[MariaSiliakus]

Fijne nieuwe oefening. Zeg ik ohm hardop of in mezelf?

[heerenanja]

Hoe jammer, de eerste 6.30 waren zalig maar eens je start met ohm en de rechterduim gaat het zo snel dat ik niet kon volgen en er onrustig van werd.echt heel jammer .😢

[nelliannevanderzee]

Een beetje te veel gepraat, deze oefening.