Pierde Grasa Abdominal - Entrenamiento De Pie - 4 Días

El objetivo de perder grasa del vientre siempre está entre los más buscados aquí en el canal. Entonces, para comenzar bien la semana, hoy te presento otro de nuestros increíbles ejercicios de pie, ¡esta vez con un enfoque en eliminar la grasa abdominal!

No puedo dejar de enfatizar la importancia de construir y mantener los 2 pilares que sustentan el proceso de adelgazamiento: practicar actividades físicas con regularidad; y tener una dieta sana y equilibrada. El entrenamiento para quemar grasa abdominal forma parte de esta planificación como un complemento importante.

En esta rutina, trabajarás todos tus músculos abdominales usando solo tu peso corporal. Te invito a realizar este entrenamiento durante 4 días, y no tienen por qué ser consecutivos. ¡Incluso puedes combinarlo con otras sesiones de ejercicio que ya estés haciendo!

¿Estás listo para otra semana de muchos ejercicios? ¡Comencemos! 💪❤

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[grossoclara]

Hoy empeze hace 4 dias, hoy termine baje más de dos kilos, pero no hice solo esto también hice otra rutina de 10 minutos y tome agua tibia con limón en la mañana tarde y noche todo antes de comer, nada espero q a los q lean esto les sirva y no pierdan las esperanzas van a poder, les mando un beso a todxs.

[mateocalatrava]

Comienzo hoy 8 de marzo vuelvo el 8 de abril
Peso actual 74 kg
Estatura 1. 73. Ayudenmen a qué no desaparezca el comentario.. 💪🏼

[carmenartiaga]

Hola amigos yo empecé a hacer ejercicio el 5 de octubre y seguiree haci la verdad si e visto cambios en mi cuerpo yo lo hago por salud...y si tu que te tomaste el tiempo de leer este comentario quiero que sepas q yo confío en ti y se que vas a lograr tu objetivo de tener un peso mas saludable y una buena figura cuidate y sigue haci :-)

[dianagarzadraw]

Hola, hoy voy a empezar a adelgazar, espero esto funcione :'3 denle like para no perder lel comentario :'3 ❤

[arizbethramirez]

Llevo 3 días haciendo tus vídeos y me siento tan bien, decidida a bajar de peso, muchas gracias por tus videos! Mereces más suscripciones

[itzelalejandro]

Llevo 3 días cumpliendo la rutina y debo decir que estoy satisfecha con mi progreso, realmente no estoy tan gorda pero tengo un problema de la tiroides que a pesar de que no coma mucho y de que no coma muchas grasas o azúcares (o de que pueda sudar mucho) me cuesta bajar de peso, pero me decidí finalmente a hacer ejercicio, llevo haciendo unas 4 rutinas y estoy feliz con mi progreso hasta ahora, veo mis piernas algo más tonificadas al igual que mis brazos, veo que he podido disminuir un poco mi panza, también reduci mucho mis porciones de comida (de manera que tampoco me afecte claro, es cuidarse al comer y NO DEJAR DE COMER solamente las chucherías y refrescos) también tomo 1 té de limón por las mañanas👍🏻❤️


Pd. Me parece que aquí llevaba mi diario donde llevaba la rutina pero youtube me bloqueo los comentarios

[yuumayorga]

Llevo 3 días y ya se me bajaron los gorditos de las orillas bajo las axilas, y mi estómago un poco mas aguadito por la pérdida de grasa, mis piernas con menos celulitis y poco mas delgadas
Si funciona!

[yayasoto]

Les cuento que llevo 15 días haciendo esta rutina, dejé de comer pan, tortillas, refresco y dulces, tomo mucha agua y además estoy tomando unas cápsulas que se llaman demograss, y he bajado 5 kilos, todo es cosa de voluntad y constancia, si se puede!!!😁

[luluaguilera]

Ya regresé!! Llevo más de 4 días haciendo el ejercicio y ya llevo 3 kg menos!! 🎉👏🤩 A seguirle!!

[adrianalujanguzman]

Hola Roberta, te cuento comencé esta rutina el 12/9 con 81 kg y tengo 50 años mido 1, 55, a la semana agregué un video más el de los 10 mejores ejercicios de
pie. Engorde mucho porque tengo un trabajo sedentario soy costurera . El miércoles 14/10 me pese y bajé a 3 kg y medio, peso 77, 50 kg estoy super feliz ah tengo un descanso o dos por semana. Mil gracias

[bibianapacheco]

Hoy es mi tercer día, vuelvo en 11 dias a ver que pasa :) hasta ahora voy bastante bien
Autolike para no desaparecer :')

[milyzaccardii]

Comienzo hoy 9 de febrero. Denle mg asi no se pierde el comentario

[EstefyL]

Primera clase y es espectacular 👏👏 me propongo a bajar de peso. Like si tú también

[rafaelblanco]

Vengo en 4 dias sin falta voy a aplicarle esa rutina a mis padres desde hoy!Ya puse alarma en 4 dias para que no se me olvide gente saludos y espero les sirva a los que quieran cambiar desde ahora!

[gladyscortes]

Les platico mi experiencia:
Inicio: 63 kg
Estatura: 1.51
Inicié un lunes con la rutina pesando eso que indico, y hoy es jueves y he bajado aproximadamente 1.600 kg, para 4 días siento que es mucho, es lo mas que he logrado en poco tiempo. Pero no solo hago esta rutina, tambien la complemento con otra de 10 minutos o con 20 minutos corriendo. En las mañanas desayuno un huevo con verdura, mas tarde me como una ensalada de lechuga, pollo asado, aguacate y verduras de las congeladas del super. y en la tarde como carne, verura y ensadala (sin tortilla), en las noches un cereal. Entre comidas aveces me da hambre y me como una manzana o un licuado de avena con verdura. Dejpe las harinas, tortillas, pan, galletas, y bebo 2.5 L de agua diarios.
Es dificil bajar de peso, y es dificil hacer dieta, pero poco a poco iré mejorando mi peso, esto no es temporal, ya que quiero llevar una vida mas saludable entonces poco a poquito lo iré logrando. ¡Suerte a todos!

[framar]

Llevo 2 meses con esta rutina, es genial! Me encanta, inicie con esta y la complemente con otras dos de sus rutinas, y en verdad me ha funcionado perfectamente, he bajo 10 kg, la panza poco a poco se ve menos los rollitos de la espalda ya no se ven, no he hecho dieta y aun así he bajado de peso en poco tiempo, gracias por subir la rutina,

[CarmenRodriguez-xehx]

Yo tengo 61 año me he propuesto a hacer un mes todo los día para el 31 tengo que ver resultados llevo 3 día seguidos ánimo jóvenes la vida es bella

[daysicordova]

Muy contenta llevo hace cuatro días haciendo los ejercicios intensos de 30min voy alternando y genial..sobre todo he notado en los abdominales en 4 días intensos perdi 3 kilos me quedan -7 kilos para llegar a mi objetivo...pero ojo alterne con 30 a 40 min de bicicleta estática...los glúteos se notan mucho....gracias por vuestros videos...ya me quedo con vosotros después de probar muchos...están genial....y son efectivos 100%

[luzmarimacampuzanocalle]

💪Like si también necesitas bajar de peso😊

[tejerocupullucelyayari]

Ya voy tres días con esto y se siente bien cada vez que logro terminarlas :)