El ABDOMEN que quiere tu CRUSH 🥰 #shorts #drichcorner #rutinaencasa #abdomen

[RoitGD]

Pasos para marcar tu abdomen 🔥😱😎

1- Cuida tu dieta, necesitas comer cosas que no contengan tantas calorías como frutas y verduras, spaghetti, frijoles, ensaladas etc. Evita comida chatarra, refrescos, dulces, chocolates, etc.

2- Haz ejercicios para bajar grasas, como correr, saltar, entre otras cosas, hazlo mínimo 3 semanas. (Toma mucha agua para mantenerte idratado)

3- Después de que veas que haz bajado esa grasita empieza con tu rutina de abdomen y haz lo que se te indique. (Toma mucha agua para mantenerte idratado)

ESO DS TODO 😁🔥

[Juan__Q.T]

Bro entrenar para tu crush ❌ entrenar para llevar las bolsas del súper en una vuelta ✅🧐

[Aldonnas]

que buen video tengo 9 años y aunque todavía no me desarrollo hago ejercicios para mi edad y tú me motivas a hacer ejercicio poco a poco, muchas gracias

[maco]

Esos son solo ejercicios para ejercitar al abdomen, para perder grasa es recomendable hacer cardio, correr, saltar cuerda, entre otros

[alexisrosalesmorin]

El:para todas las edades😎
Un bebe:🤑🤑🤑🤑

[abrahamvc]

Lo que a mí me sirvió fue bajar mi ingesta de refresco ( por mucho 3 vasos a la semana) y tomar más agua ( agua natural de sabor, no jugos ), si comías de 1 a 2 panes al día bájalo a 1 y si se puede sustituye por yogurt con plátano y granola( sugerencia), el café solo por la mañana-tarde y no muy noche, controla tu estrés, haz cardio pero no te excedas más de media hora.
Y sobre todo duerme bien 💪, 7 hrs está bien .
Sonará difícil si eres estudiante y/o trabajas, pero es posible.
Chau

[Juanemanuel_j]

No se porque me divierto tanto al ver este chico 😃

[adriellezcano]

gracias me asia falta una rutina como esta

[francoalmaraz]

Recuerda: nuncas consigas el abdomen de tus sueño para impresionar a los demas, haslo por tu salud y condicion fisica no des lugar al orgullo 😎👍🏼

[jordanl]

Me estas motivando a hacer ejercicio, tengo una personita que me sigue y quisiera que aprenda conmigo siguiendote a tí guerrero!

[PinkPrincess-gvxp]

eres increíble, hacer esfuerzo físico bajo el sol, te cansa mas rapido por que te deshidrata, eres admirable quisiera algun dia ser como tu

[xiomyfitness]

Lo amo demasiado ❤️❤️❤️❤️ sobre todo los títulos jajajajajaj❤️ 😳

[jeralpalacios]

Eres uno de mis maestros publique otro video maestro sus rutinas si funcionan

[yaideluxe]

Recordemos que hay mas de 20 asociaciones que apoyan el ejercicio con mancuerna para niños, asi que es mejor practicar con mancuernas ya que es mas efectivo, y recordemos que tenemos de 12 a 15 años asi que todavia no pensemos en ver nuestros abdominales😉

[samueldavila]

Si funciona pero molesta la columna cuando hago el ejercicio.
En cualquiera de las 4

[El_tilinGood]

Gracias bro, si me ham servidoucho tus entrenamientos, yo tengo la meta de quedar mamalon😂😂, gracias brother🎉❤

[delibarpuerttomon]

gracias yo boy a tener una rutina gracias por que me as motivado igual soy futbolista

[AlexanderGonzalez-gpmn]

tu eres como el padre que nunca tuve tu me inspiras para cumplir mi meta

[walterperez]

Ey tengo 10 años y estoy haciendo esto graciasbpor que hacías otras cosas.

[chechitoelrey]

Tengo 14 años y quiero tener un cuerpo sano y darle a mi cruash una mejora de mi ❤😎 eres bomba guerrero❤