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[EntrenaSergioPeinado]

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[DzekoRegretz]

No importa si eres principiante, al menos lo intentas, sería peor estar en el sofá criticando que otras personas hacen mal los ejercicios 🤣🤣🤣

[cielo]

Que buen vídeo inspira a hacer ejercicio no importando tu nivel. Gracias por tomar tu tiempo en ayudar a otros. Muchas bendiciones

[josemartin]

Sos un genio Sergio... Siempre inspirando a moverte! Gracias

[marcosmartinez]

Viendo este vídeo veo el nivel en que estaba y en el que debería estar ahora.. de "principiante"!! 😅 Debo bajar como 20 kilos. Me estás convenciendo!! 😃👍😃✌️🇨🇱

[CathyA]

Buenos esos Sergio! Añadidos a mi favorite list!👍🏽🙌🏽💯

[juliocesarpazramos]

Pero y que más les da la música….. es criticar por criticar…. Quédense con lo bueno e ignoren lo demás … este tío está dándonos una rutina y no se les ocurre otra cosa que criticar la música ….. vaya mentalidad negativa!!!

[gloria]

Hola aquí traigo una ayudita para hacerlo bien:
Si SOS un mayor de 30 años recomiendo hacerlo 3 o 4 veses a la semana, si SOS menor de 20 años recomiendo hacerlo 3 veses a la semana, * depende de lo relleno o rellena que estén si están rellenitos recomiendo 4 veses a la semana
Y si SOS menos de 18 recomiendo 2 o 3 ya que le puedes agregar una actividad a los días libres
Ejemplo: yo ago el ejercicio 2 o 3 veses a la semana y ago voley y danzas - hip hop o también regueton o Bose cómo se escribe
Besitos y bendiciones a todos

Bendiciónes la Pepo 💋

[delta_day]

habia un nivel principiante? yo como veia que lo hacian asi, solo me acostumbre a esa forma :v

[JuanMartinez-tbjq]

Yo inicié ayer el de cardio de 14 series 4 ejercicios y estoy como el de la izquierda, llegué a 7 justo estoy iniciando el segundo día, ya pagué mi seguro de vida estoy tranquilo jajajajaja

[rosyojeda]

Que bueno qué hay principiantes yo apenas inicié los ejercicios y no tengo la movilidad para lograrlo yo creo que en unas semanas

[angelmaldo]

Sergio Peinado El mejor personal trainer. 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[angelcruz]

Confirmado Sergio
Mi entrenadora me puso a hacer tabatas con chaleco y peso para las piernas
Aparte de la maleta y la barra normal para calentar antes del ejercicio
Llevo un año en el gym y no queda ni rastro del gordito de la pandemia 😆

[Kainus]

Por razones como este video me llevo auriculares al gym.

[juliettirina]

Wow! Maravillosos estos Tik Toks. No dejo de verte.

[gabrielespinoza]

Tal cual 😊 ando por el medio y todavía me falta pero voy voy! 💪

[gabrielamedina]

Cuanto de cada uno unos 30 segundos o 20 repeticiones...
Por fis? Saludos desde Chile 🇨🇱

[mavm]

Genial tanto para motivación más compartir con el próxjimo

[maricelfallas]

El de principiantes sirve para quienes tenemos dolor de rodillas y lumbar?

[hwqowiz]

Hola una pregunta, cuántas calorías quema en un día está rutina?