ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК / Фулбади или сплит / Что лучше для новичка. Плюсы и минусы.

Фитнес игра «Сушка Без бешенства» - https://сушкабезбешенства.рф

___________________________________________________________

#похудение #идеальноетело #диета #BodyLike

Если видео было полезным, поставьте лайк и поделитесь им со своими друзьями. Давайте вместе сделаем этот мир круче. 🙂

===========================================

Смотрите еще больше видео:

Немного о нас:

«BodyLike» - онлайн-школа фитнеса, появилась в 2018 году и стала первой успешной онлайн-школой в теме построения тела на основе анализов крови.
Миссия нашей школы - помогать людям быть здоровыми, красивыми, энергичными без глупых диет и без употребления бесполезных добавок.

#BodyLike #ДядяСережа #яшанькин

[ExraZon]

Дядя Серёжа люблю жрать и смотреть твои видосы, очень позитивная подача. Спасибо за труд.

[МихаилСеменов-ыы]

Серёга я тебя обожаю!) Ты помог мне, завтра с утра пойду так и сделаю, фулбади

[Sewerax]

Фулбади хорош именно в воркауте и калистенике. Ты там успеваешь восстанавливаться за день-два вплоть до работы с утяжелением до 20 кг. Выше уже нужно на сплиты уходить.

[МишаГарьковина]

Крутой канал. Не останавливайтесь)) 👍👍👍👍👍👍

[krikin-]

Дядь Серёж, спасибо за хорошее настроение :)

[RU-ssuu]

Согласен с тем что фул. это то самое, где можно брать предельные веса и от этого расти, только нужно не забывать чередовать Т Л С тренировки, , и кстати член на протяжении дня как солдат стоит по стойке смирно, и каждое утро палатка, да и в целом после фул.чувствуешь себя превосходно!По сплиту постоянно замученный какой-то, вялость, усталость и веса на одном месте практически. Так что фул.это то что нужно.А в принципе в натураху, надо тренироваться пару месяцев фул, пару месяцев сплит и только база (штанги, гантели)и будет счастье.

[sibkhan]

Пожалуйста, прикрепляйте ссылки на исследования, о которых говорите.

[gripmuscles]

Хочу сказать, что моя самая лучшая форма была достигнута на фулбоди, хотя до этого всю жизнь тренировался по сплиту. Стаж 8 лет

[ronjuliana]

Мне 50 и занимаюсь всю жизнь.
Чередую сплиты и фулбади, но фулбади в приоритете!
И да.... Френк Зейн!!!
Всем Шалом из Израиля!

[vladsamolya]

Самое крутое видео на эту тему! Занимаюсь год по фулбоди и достиг своего максимального веса благодаря этой программе (ранее занимался по сплиту). Набрал 10 кг за год и сейчас сушусь:)

[sr.kozlov]

А у меня свой собственный подход к тренировкам)
Я вначале тренировки фул бади треню на турничках, а после добиваю отдельно группы мышц уже, со средними весами железа

[vadospb]

Из ролика понятно только то, что ничего не понятно. Хочешь сплит - делай сплит, не хочешь - не делай. Капец как познавательно. Я лично за сплит, т.к. очень важно не убить тушку, а давать ей время на восстановление. Именно когда мышцы отдыхают после хорошей тренировки, они растут. А хорошо проработать мышцу можно именно по системе сплит. Всем удачи и здоровья!

[woondaba]

Норм видос. А где майку вашего бренда можно купить ?

[borzand]

Дядя Серёжа что думаешь о работе стриптизера ?

[Dimondost]

Как всегда: полезно, позитивно и весело. Поднял настроение. Спасибо👍🏻💪🏻

[anthonyn]

Всем Доброго Времени Суток ! Благодарю Вас и Удачи Вам ! Всем Всех Благ и Добра !

[baza]

Фулбади. Ноги чем чаще тренируешь чем больше удовольствия. Также со спиной. На турнике же не все любят делать, а потом по кайфу также и с ногами. Формируются соответствующие нейронные связи

[АлександрШахрай-тк]

Дядя Сережа! Да ты красавец! Я не билдер, всего лишь пенсионер - боец. Но, интересно слушать, смотреть ! Для пенсионеров только фулбади и гирька на 16 кг. Простой вопрос - простой ответ ! Всем здоровья !!! "

[МаратГубайдуллин-жд]

Скажите, я делаю грудь и бицепс 2 раза в неделю, плечи два раза в неделю и спину 1 раз в неделю тренировки объёмные и с большими весами, этого достаточно для хорошей гипертрофии?

[RANK-BS]

Я тренируюсь по сплиту, качаю каждую мышцу 2 раза в неделю, хожу в зал 6 раз в неделю. Я привык к нагрузкам и уже не утомляюсь так сильно. Я думаю переходить на фуллбоди или нет, но я просто за два дня тренировки любой мышцы дам на неё больше отдыха и больше нагрузки, чем за 3 тренировочных дня фулбоди