Как построить фулбади тренировку? #Fullbody #набормассы

preview_player
Показать описание

  1. Ашихмин Сэм
Рекомендации по теме
Как построить фулбади 0:01:01

Как построить фулбади тренировку? #Fullbody #набормассы

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА НА 0:02:50

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА НА 3 ДНЯ ( FULLBODY TRAINING FOR 3 DAYS ) #рекомендации #тренировка #спорт...

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. 0:07:41

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело....

МОЯ ФУЛБАДИ ТРЕНИРОВКА 0:10:01

МОЯ ФУЛБАДИ ТРЕНИРОВКА (Как Составить На МАССУ?) | Фулбоди/Fullbody...

Как составить себе 0:01:01

Как составить себе программу тренировок

ФУЛБОДИ ДЛЯ ОПЫТНЫХ 0:24:49

ФУЛБОДИ ДЛЯ ОПЫТНЫХ

ФУЛБАДИ. Самый эффективный 0:16:12

ФУЛБАДИ. Самый эффективный путь тренировки мышц всего тела....

🔥СПЛИТ ИЛИ ФУЛБОДИ?! 0:01:00

🔥СПЛИТ ИЛИ ФУЛБОДИ?! ЧЕТКИЙ ОТВЕТ

Лучшая ФУЛБОДИ программа 0:10:07

Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «А»)...

Как составить Рабочую 0:04:44

Как составить Рабочую Программу тренировок за 5 Минут

Сплит или Фулбоди? 0:01:01

Сплит или Фулбоди?

Сплит или Фулбоди? 0:13:26

Сплит или Фулбоди? Частота тренировок для роста мышц и силы...

Тренировки новичков. Первые 0:18:02

Тренировки новичков. Первые 3 месяца.

Программа Тренировок 💪 0:00:16

Программа Тренировок 💪

ФУЛБАДИ 5 раз 0:09:08

ФУЛБАДИ 5 раз в неделю. Почему высокочастотные тренировки такие эффективные? | Джефф Ниппард...

Как составить ГРАМОТНУЮ 0:13:04

Как составить ГРАМОТНУЮ программу тренировок? ПОЛНЫЙ ГАЙД для новичков...

Как тренироваться, чтобы 0:01:01

Как тренироваться, чтобы росли мышцы

Тренировка ВСЕГО ТЕЛА! 0:12:02

Тренировка ВСЕГО ТЕЛА!

Базовая программа тренировки 0:08:52

Базовая программа тренировки фулбади по В.Селуянову

Тренировки раньше и 0:00:23

Тренировки раньше и сейчас #batya #батя #тренировки #орехов #виталяорехов #раньшебылолучше...

ФУЛБОДИ И КРУГОВЫЕ 0:19:16

ФУЛБОДИ И КРУГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ | КАК САМОМУ СОСТАВИТЬ ТРЕНИРОВОЧНУЮ ПРОГРАММУ...

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКА 0:13:27

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКА В ЗАЛЕ или что такое Full Body

✅Какая программа лучше, 0:01:00

✅Какая программа лучше, сплит или фуллбоди?

Почему Фул - 0:11:42

Почему Фул - Бади Тренировка - Всего Тела Лучше чем СПЛИТ...

Комментарии
Автор

Что такое фулбади? И как построить?

— работаем от большой мышцы к малой

Ноги, спина, грудные, дельты, руки, голень и пресс

По одному упражнению, не более ❗️

— Строим три тренировки разной направленности

Первая более силовая (низкоповторная), вторая тонизирующая (многоповторная), третья билдерская (среднеповторная)

Про выбор движений и отдыхи поговорим в одном из следующих рилс, подписывайся 👀

ashikhminsam
Автор

Не нужно изобретать велосипед ради хайпа и аудитории. Давно всё есть и понятно и как происходит рост тоже. Не зра все иминитые спортсмены смеются над этим направлением. Нет не одного выступающего бодибилдера что вырос на этом, как думаете почему?

СергейПерепелкин-йл