CORRER ou CAMINHAR? O que é MELHOR para EMAGRECER e SAÚDE?

O que traz mais resultados para emagrecer e saúde: correr ou caminhar? Muitas pessoas querem perder peso, melhorar condições de saúde e se perguntam se é melhor andar ou correr. Vou falar o que traz mais resultados e passar algumas informações úteis para te ajudar a decidir o que é melhor para você. Me conta nos comentários se você prefere andar ou correr. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[NutricionistaPatriciaLeite]

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[Sonsemelodias]

Eu particularmente não consigo correr nem 10 minutos. Porém, ando 1 hora tranquilamente sem cansaço. É maravilhoso! Faço essa caminhada no mínimo 3 vezes por semana retornando do meu trabalho. Meu corpo agradece.

[tatianeoliveira]

Em 2018 emagreci 18k com caminhada, reeducação alimentar e com tudo que a Patrícia ensina. Até hj eu mantenho o peso🙏❤️

[silmaralara]

Tem três semanas que eu tô fazendo caminhada e exercícios e eu amo fazer. Eu tava pensando 102 e agora já perdi 4 kilos e tô vendo muita diferença. Eu amo os seus vídeos

[marianeromano]

O melhor exercício é aquele que você gosta de fazer, não existe o melhor e o pior, existe aquele que você faz com vontade, na intensidade certa e da maneira certa, CONSULTEM UM EDUCADOR FÍSICO.

[patriciatoledo]

Boa noite Patricia. Eu faço caminhada 3 x por semana e aliada com suas receitas, ja emagreci 15 k. Não consigo correr porque tive avc e fiquei com sequelas

[alexsandraregina]

Amo seu canal Patrícia!!! Fasso caminhada todos os dias uma hora , e com suas dicas e reeducação alimentar já emagreci 19 k em 6 meses minha médica está muito feliz com minha conquista, e claro eu mais feliz ainda

[leonorribeiro]

Boa noite Paty! Antes da pandemia eu corria, caminhava e dançava na academia da saúde, q fica na praça da minha cidade. Agora tá fechada por causa da pandemia. Eu faço exercícios em casa, emagreci 15kg, fazendo exercícios e reeducação alimentar 😊🥰

[geraldomatheus.]

Eu faço os dois corro um pedaço e depois caminho excelente video.

[jotarparis]

TREINO HÁ 11 ANOS DE SEGUNDA A SEXTA SEM FALTAR. MUITO TOP AS AS SUAS DICAS.
AQUI É JOTA R DA CIDADE DE PARIPIRANGA-BA

[rickyshow]

Ja perdi muito peso com suas dicas diária. Vc é minha nutricionista 😁 amo seus vídeos vc ta de parabéns 💗

[rosangelasilvasilva]

Não corra sem preparo
Comecei a correr e estou com sério problemas no Iliotibial estou fazendo fisioterapia e exercícios de fortalecimento é sempre bom pesquisar antes e eu não imaginava isso simplesmente comecei a correr. Pesquisem sempre sobre o assunto
Beijos 😘

[valdenetemonteiro]

Amo suas explicações, você é top, carismática, amo sua fala com risos 😂❤

[marcelycardosodasilva]

Bom dia, eu amo as dicas da nutricionista Patrícia leite, ela é um amor

[marialuisamarins]

Adoro suas receitas e suas dicas pra emagrecer faço tratamento de câncer e com suas dicas consegui com saúde emagrecer

[isanetemariasouza]

Eu amo caminhar e correr... Comecei com a caminhada e agora corro 40min a uma hora...Aliado com a alimentação, já perdi peso.

[juhferreira]

Comecei a andar por conta da saúde. Orientação da minha médica. Gostei bastante do vídeo, esclareceu minhas dúvidas.

[geraldaavelar]

Parabéns pelo vídeo, amo fazer atividades físicas depois do covid agora que faço mesmo tenho artrite reumatóide e depois do covid piorou muito a dor nos ossos, tenho intolerâncias ao glúten e aos derivados de leite e com suas receitas maravilhosa estou conseguindo equilibrar minha alimentação e não sentir fome obrigada 💕

[JaquelineFariasFarias]

Oi Patrícia faço muita atividade física, pedalo, caminho e outras vezes faço corrida, amo tudos os exercícios. Que Deus lhe abençoe sempre. Amo sua dicas muito obrigada.

[MariaFerreira-kdov]

Eu caminho 3 vezes ao dia num total de 13 a 14 km dia. Estou a sentir-me cada vez melhor. É quase um vício. Adoro.