CORRIDA Vs. CAMINHADA: Escolha o Melhor para Alcançar Seus Objetivos! | Muzy Explica

Neste vídeo, o Dr. Paulo Muzy esclarece as distinções entre a prática aeróbica através da corrida e da caminhada, destacando as aplicações específicas e os cenários ideais para cada uma, de acordo com os objetivos físicos individuais.

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#paulomuzy #cardio #aerobio

[fabricioviana]

Desde agoato de 2022 comecei o habito da caminhada, pesava 110kg, joelhos viviam doendo e estava sedentário. Hoje peso 77kg, melhorou nivel de colesterol, ajudou a controlar a pressão arterial e normalizou o nivel de acucar no sangue. So beneficios e finalmente esta perceptível o resultado.

[millim]

Eu gosto de correr porque faço meu percurso mais rápido e vou pra casa. Saio às 6h, deixo minha bebê dormindo com o pai e corro 30 min no parque, se eu fosse caminhar levaria o dobro de tempo pra concluir. Volto pra casa e eles ainda estão dormindo 😅. Ainda tenho tempo pra tomar um banho tranquila e tomar meu café da manhã sossegada. Tem que ser correndo mesmo kkkk.

[pedrosimoes]

A corrida ao ar livre é o melhor exercício da vida❤ para mim não é um exercício apenas, é uma terapia! É comunicação com o corpo e com a alma!

[tovoaugusto]

Valeu 👍👍 Estou usando como hábito e minha mulher reclama porque caminhar virou uma "religião" . Minha mãe morreu por problemas cardíacos. Ela até aguentou muito morreu aos 85 anos, mas não tinha a qualidade de vida que merecia. Aos 47 virei a chave. Resolvi caminhar, depois pilates e agora musculação. Daqui a poucos anos estarei muito melhor que hoje🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[caetanopadilha]

Caminhada realmente foi algo que mudou meu corpo, minha bf foi de 17% pra 10% e minha massa magra aumentou 3kg, levou um tempo de fato(4 meses se não me engano) mas pra quem treina é com certeza o melhor exercício pra perda de gordura

[ronneyaires]

Perdi 19 kg num periodo de 9 meses so fazendo caminhada e mudando o hábito alimentar.

[amordivino]

Uma simples caminhada, caminhando em ritmo normal, já faz baixar o ponteiro da balança e perder gordura. Sou prova disso

[michellepego]

Eu caminho e na minha situação que não posso ter impacto é bom! As pessoas comentam sem saber que existe pessoas que não podem correr! Antes de terem razão no "falam"....pense nessas pessoas!

[brunogoncalves]

Gosto de caminhar em estrada rural em meio a natureza, ontem fiz 18 km e no app Adidas runing marcou queima de 2168 calorias.

[marcoswarley]

O nosso imediatismo é o maior vilão na luta pelo emagrecimento. O emagrecimento depende de uma ação continuada e recomeçada: Continuada porque é a longo prazo que os resultados vem. Recomeçada: porque, às vezes, a vida ou nós interrompe o hábito de caminhada, porém deve ser momentânea, quando der, já volte a caminhar!

[CorpoEmAcao]

Resumindo, constância, foco e determinação, não desistir, será que é isso mesmo???

[valtersilva]

Eu amo esse cara, a capacidade do Paulo Muzzy de explicar e exemplificar numa linguagem de fácil acesso a nóis analfabeto funcionais é louvável 👏👏👏👏👏👏

[Renata.Goncalves]

Muito obrigada Dr. saber que mesmo vendo os resultados após meses já me animo pra fazer aquela meia hora/ 45 minutos diários de caminhada na esteira lendo um livro com fontes garrafais ao invés de fazer a leitura diária sentada

[DropWoun]

A gente procura resposta pra uma pergunta e ele da uma aula completa de forma totalmente compreensiva

[diegodesouza]

Eu caminho pq não tenho fôlego pra correr

[snips]

Rotina, constância...se vc se aplicar só uma vez não adianta, tem que ser sempre.

[EpaHulk]

Show! Confirmou minha teoria. Larguei a cerveja estou caminhando e alterno com uma corrida leve. Como diz a moçada o shape está aparecendo.

[cariocanasmissoes]

faço caminhadas todos dias de 6 a 10 kms, e todos dias faço exercícios aerobicos e ja perdi em dois meses 10 quilos ...

[elianafreitas]

Eu faço caminhada 1 hora para o trabalho e uma outra para a volta do trabalho.
2 horas por dia.
Agora quero voltar para a corrida 😊

[AtumLuna]

Muzy reduziu os anabol rejuvenesceu 10 anos