O que é melhor: correr ou caminhar?

Dúvida comum a pessoas que desejam mudar de estilo de vida. Entenda quem se beneficia de que!

[marciolsp]

Vc é médico? Eu já estive 3 vezes em diferentes épocas da vida com triglicerídeo alto e por recomendação de um antigo médico cardiologista fiz caminhadas 3 x por semana e o resultado foi excelente. Os exames comprovaram que voltou ao normal.

[TheLeandroPetreca]

Dá pra caminhar todo dia sem perigo de machucar. Correr gera impacto, pode machucar as articulações e muita gente não sabe correr. Se você se machucar correndo, vai ficar sem corrida e sem caminhada por um bom tempo. Então eu prefiro ter o “melhor que nada” todo dia, do que correr 3x na semana com risco de machucar e ficar com dores e sem caminhar. Tem que ter tênis adequado, conhecer a pisada, se for ao ar livre tem que ser um terreno bom, precisa fortalecer precisa estar no peso certo, precisa muita coisa e ainda sim, até profissionais machucam. O doutor Kenneth Cooper já chegou a essa conclusão. Se quer alguma coisa mais ativa, faça ciclismo ou natação...

[weylerribeiro]

Acabei de vim de uma corrida! Parece q esse vídeo tava me esperando. 👏👏 do correndo a 1 mês e olha tô me sentindo muito bem. Depois do meu cardio me da um atestado médico pra exercício tou muito feliz.obg pelo vídeo só me motiva mais a não para! 🏃‍♂️ 🤙

[moniquec]

errado! segundo Harvard caminhar é melhor do que correr.

[JohnnyGomes-wkwn]

Qlder esporte coletivo vc depende dos outros pra praticar, caminhar ou correr vx não depende de ninguém, se ninguém quiser ir, não vai atrapalhar sua rotina e fora no caso do futebol, alguém pode te machucar e arrumar algumas brigas, por isso faço corrida ha mais de 15 anos e musculação tbm

[thexmorfeu]

Acredito que as pessoas querem saber o que é melhor do ponto de vista do resultado. Nessa semana passei em consulta com um nutrólogo com mais de 40 anos de experiência. Ele me disse que, para perder gordura, uma caminhada (vigorosa, em terreno plano, mantendo o mesmo ritmo de ponta a ponta) vale mais que a corrida.
O que me deixa desmotivado de procurar orientação é essa falta de consenso entre os profissionais, já que cada um parte de um princípio ou estudo diferente.

[rodrigomattos]

Cada médico fala um coisa. Tem uns que falam que corrida não é bom.... Doutor Fernando lemos

[francineferraco]

Mas doutor, e as pessoas que foram acometidas por um

[bendervelosoc.r.f]

Eu faço corrida de 5 a 10km desde 2011, quando tinha 19 anos, hj 26... mas ultimamente, tenho sentido extra-sístoles durante e após as corridas, faz uns 4 anos que começei a sentir elas, acontece tb quando não estou correndo, as vezes fico preocupado, mas não deve ser grave, pq eu fui em um cardiologista em 2012, e ele me disse q eu poderia correr sim, até longas distâncias, mesmo com o prolapso mitral q eu tenho, com regurgitação mínima... não sei se isso tem alguma coisa a ver tb...

meu sonho é eliminar essas extrassístoles, pq a sensaçao é horrível

[alexsilvacanaldoadorador]

Eu sou hipertenso tomo Ablok e tenho o coração grande e meu cardiologista falou pra eu fazer caminhada só daqui a 30dias devo retornar nele para fazer o exame de esforço e ver se ele me libera pra fazer academia ou não, minha pressão estava 23 e hoje tem se mantido 11/07 10/08 devo trocar a caminhada por uma corrida? De quanto tempo??

[fantasyegomesdigital]

Dr. Adquira um microfone profissional que seus vídeos darão um Mega Upgrade.

Obrigado por compartilhar seus conhecimentos.

[krissampaio]

Como assim? Meu médico me proibiu de fazer até esteira, eu é q caminho por pura teimosia.

[itallo_mg]

Parabéns por compartilhar seus conhecimentos conosco. Se puder me responda, tenho 35 anos, faço academia e pedalo mas quando vou subir escadas meu joelho dá uns rangidos (não sinto dor) será que uma corrida leve pode aumentar esses estalos ou não teria problema

[krissampaio]

Esse vídeo é um perigo! Eu gostaria de fazer uma corrida leve na esteira e meu médico proibiu pq tenho diagnóstico de isquemia de esforço.

[AntonioFilho-bqnc]

Deus me livre..é cada médico....caminhar é o mais seguro