Легкая зарядка на все тело за 15 минут. Быстрая утренняя зарядка на все тело. Быстрая разминка👌🏻

Приглашаю тебя на мой курс «Экспресс зарядки» - курс зарядок на каждый день. Этот курс для тебя, если ты много сидишь или стоишь в течение дня, но при этом хочешь сохранить здоровье спины, шеи, ног и суставов. Это возможно всего за 10 минут в день благодаря нескучным и интересным зарядкам разных стилей на все тело! 🌿

В этом курсе тебя ждут 20 умных зарядок на все тело, 10 бонусных зарядок на все случаи жизни (для шеи, кистей, пресса, декольте, для подготовки к бегу, плаванию, езде на велосипеде), гайд про зарядки: как сохранить здоровье за 10 минут в день, а также трекер на 30 дней для выработки привычки регулярных занятий.

_________________________________________

Эта умная зарядка на все тело на коврике подарит вам легкость и ощущение здорового летающего тела!

Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день.

Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
👌🏻как утреннюю зарядку
👌🏻как разминку перед тренировкой
👌🏻 как заминку после тренировки
_________________________________________

Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Мои социальные сети:

До встречи на коврике!❤️

_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:

_________________________________________

Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.

Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.

Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)

Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

⭐️

⭐️

[_inrad_]

Такая свобода в теле! И это за 15 минут 🔥Спасибо!

[loopymouse]

Очень вам благодарна за эти зарядки! Спасибо! 🙂10-15 минут утром, ощущения легкости в теле. Очень здорово, что не как у всех по пол часа. тренировка, а именно зарядка, мало кто делает

[Наталья-еуй]

Ваш канал просто находка! Просто, доступно, функционально. Спасибо!

[annpronchakova]

Вероника, спасибо за видео! Одно лучше другого! ❤️❤️❤️❤️❤️ Я занимаюсь теперь не потому что "надо", а потому что хочу!

[Катерина-щп]

Благодарю, Вероника!
Моё тело поёт от счастья)
Я люблю как вы озвучиваете каждое движение, ощущения при них, слышу от вас новые для себя слова) Мне это помогает тренироваться и очень нравится)

[_ira_]

Все у вас прекрасно: и упражнения, и подача, и голос. А это важно. Спасибо.

[dashatokareva]

тренируюсь с Вами с радостью и большой благодарностью за Вашу работу

[Евгения-мжл]

Благодарю, Вероника! Вы волшебница! Тренируюсь с Вами уже месяц и с каждым днём вижу изменения) после этой тренировки обратила внимание на то, что при ходьбе стало двигаться всё тело, а не только ноги) это теперь единый "механизм" и это так приятно и легко! СПАСИБО!!!💕

[АннаКо-цф]

Теперь это моя любимая утренняя тренировка!

[annaplyuta]

Очень легкое и бодрое утро с такой быстрой и эффективной зарядкой! Благодарю от всего моего тела!

[learning-to-live-iaa]

Огромное удовольствие получила от зарядки, спасибо🥰😍 костюмчик очень красивый)))

[АртВикторинка]

Спасибо большое! Очень мягко всё, плавно и самое главное осознанно! Вы классная, я теперь с вами ❤

[kingutomi]

Заниматься с вами-это счастье.Я очень люблю умный фитнес.Узнала о нём год назад и это стало повседневной моей жизнью.

[dianaklimova]

Спасибо за такую крутую зарядку❤ как раз то что я хотела🎉

[ВалерияТаранова-яг]

Бесподобная тренировка, каждый раз восхищаюсь новыми, спасибо большое, Вероника.

[ЮлияПолшведкина]

Действительно тело поёт от счастья! Спасибо! 💛

[yanaferracini]

Все больше и больше влюбляюсь в ваши тренировки ! Благодарю, Вероника 💝

[НадеждаГришко-тъ]

Божественная тренировка! Замечательная девушка!! Моё тело в восторге! Я так рада, что нашла ваш канал! Спасибо большое!!!

[natalliamaskaliova]

Спасибо за эту оригинальную зарядку. Мое тело благодарит Вас, Вероника, и меня :).

[Venera_hypnotherapy]

Благодарю за отличное настроение, за классную зарядку ❤❤❤