7 МИН РАЗМИНКА НА ВСЁ ТЕЛО | УТРЕННЯЯ ЛЁГКАЯ ЗАРЯДКА

Данное видео - это отличный вариант для того, чтобы разминать тело в течении рабочего дня, в котором мало движения 😊
Или как лёгкая зарядка, перед началом продуктивного дня
А так же, оно может играть роль суставной разминки перед основной частью тренировки 😊

Хочешь в подарок получить ГАЙД «ВСЁ ПРО ОТЁКИ и как от них избавиться»?
1 - подпишись на мою страницу
2 - напиши мне в директ слово ГАЙД

———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

[anastasiiakuzhovnik]

Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤

И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀

Что вас ждет в этом увлекательном курсе:
🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум
🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья
💆‍♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты
🧘‍♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию
💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни

Этот курс предназначен для тех, кто хочет:
- Наслаждаться каждым моментом жизни!
- Достигать любых поставленных целей.
- Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье.

[ТатьянаСерегина-ид]

Доброго времени суток, Анастасия! Хочу выразить Вам огромную благодарность за Ваш труд! Вы просто солнечный колокольчик, Ваши занятия спасают меня каждый день! Сердечно благодарб Вас! Удачи Вам во всех делах!

[svetalna]

Благодарю, Анастасия! Мне понравилась зарядка ❤

[mariapopp]

Отличная зарядка когда времёни совсем мало. всего 8 минут и ты уже бодренький, чувствуешь тело. Спасибо 💪

[annahalushko]

Какая чУдная девочка! Занимаюсь вместе с Вами целым комплексом упражнений.. Очень нравится. Спасибо, Настя! 🥰

[Катерина-дб]

Благодарю за быструю и эффективную зарядку! ❤

[Sumrak-]

Работаю дома, делаю эти упражнения в течении дня, спасибо большое 👍

[Maria_Sidorenko]

Очень классный комплекс благодарю! Очень нравится ваш голос, ваша подача❤❤❤

[ЕкатеринаРоманова-нч]

Настя, вы замечательная! Спасибо вам!!!

[Инна-чч]

Класс 👍 супер комплекс 🙌
Благодарю за труд 🙏

[Елизавета-щн]

Анастасия, занимаюсь каждый день с вами❤спасибо большое за зарядку

[irinagrigoryeva]

Как мне нравится утром заниматься по твоим видео ❤
Каждое утро 5-10 💪🏻

[ВасиливецкаяИрина]

Отличная утренняя растяжка. Благодарю, Настя!

[olgapedersen]

Настенька, спасибо огромное за ваши прекрасные легкие комплексные упражнения, после которых испытываю легкость и бодрость в теле.

[ИринаФедотова-ьь]

Анастасия, благодарю! Волшебного дня ❄️.

[Just_Love]

Разогрев прошел отлично, далее выбираю вашу тренировку с гантелями и день можно завершать счастливо! Спасибо вам большое ❤

[skurskaya]

Приятная и позитивная девушка. Спасибо вам за упражнения 👏

[yellowsubmarine]

Анастасия, благодарю вас за труд, мне очень нравятся зарядочки на всё тело, я поняла, что это отличное начало дня и прекрасная пауза в течении дня. Благодаря вашему блогу, вашей энергии я стала делать зарядки и сегодня в первый раз за долгое время увидела на весах новое долгожданное число, я слежу за питанием и моя жизнь стала счастливее ❤

[marynakirova]

Отлично, спасибо большое, очень понравилось: только что сделала три подряд ваших разминки. При этом было идеальная динамика, от лёгкой разминки, с небольшим темпом и амплитудами в движениях до полноценной и регламентированной (каждое упражнение по 30 сек мне оооочень понравилось). Ощущается бодрость в теле и приятное чувство разогретых суставов. Спасибо, замечательные комплексы упражнений 😊

[ОксанаАвтаева-дт]

Влючачаю это с утра и очень рада что больше нет этого громкого вступления в музыке и изменения картинок, очень тревогу поднимает)))) все остальное супер