ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

Хочешь в подарок получить ГАЙД «ВСЁ ПРО ОТЁКИ и как от них избавиться»?
1 - подпишись на мою страницу
2 - напиши мне в директ слово ГАЙД
~~~~~~~~~~~~~~~~~

СКИДКА на одежду BONAFIDE
по промокоду: KUZHOVNIK30
~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Такая лимфодренажная зарядка поможет вам пробудить все тело, избавиться от отёков и лишней жидкости в теле, запустить в работу лимфатическую систему и зарядиться хорошим настроением!

Выполняйте зарядку каждый день, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.
Упражнения из этой тренировки помогут вам быстро убрать отеки утром!

Движения необходимо делать свободно и легко, без лишних напряжений - при этом, не забывайте прислушиваться к своему телу - Вы не должны ощущать дискомфорт и боль.
Самое главное, получать удовольствие от процесса! 😊

После зарядки я предлагаю вам сделать:
или
~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ТАЙМ КОДЫ:
00:00 - вступление
00:25 - упражнения стоя
08:46 - упражнения на ковре

———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

[anastasiiakuzhovnik]

Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤

И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀

Что вас ждет в этом увлекательном курсе:
🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум
🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья
💆‍♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты
🧘‍♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию
💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни

Этот курс предназначен для тех, кто хочет:
- Наслаждаться каждым моментом жизни!
- Достигать любых поставленных целей.
- Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье.

[lbohdih]

Нашла вас случайно, как раз в тот момент когда решила, что нужно подключать зарядку с утра. Очень нравятся все ваши комплексы, каждый раз делаю разные, чтобы было интереснее) Заряд энергии на весь день. Огромное спасибо за такие чудесные комплексы )))

[mmmarish]

Уже почти месяц занимаюсь с вами. Каждое утро лимфодренажная зарядка и три раза в неделю растяжка. Минус 4 кг от которых долго не могла избавиться 😅 Спасибо вам огромное за ваш труд! Вы лучшая ❤❤❤

[balans_vnutri]

Настя, благодарю Вас за зарядку! Она чудесна, как и Вы. У Вас такой приятный, мягкий голос. Заниматься с Вами огромное удовольствие. Дальнейшего процветания Вам и Вашему каналу ❤️🙏

[qowrked]

АНАСТАСИЯ, ДОБРЫЙ ДЕНЬ. СПАСИБО, БОДРЕНЬКО ПОЗАНИМАЛАСЬ. У ВАС МНОГО ЛИМФОДРЕНАЖНЫХ ЗАРЯДОК И ПО ВРЕМЕНИ НОРМАЛЬНО. ВСЕГДА УСПЕЕШЬ СДЕЛАТЬ. ВЫ СЕГОДНЯ ТАКАЯ БОЛТУШКА И ЭТО ТАК МИЛО, СЛУШАЕШЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ И ЛЕГКО. ОБЪЯСНЯЕТЕ КАК ПРАВИЛЬНО, ПРО ДЫХАНИЕ, СРАЗУ ИСПРАВЛЯЮСЬ. УПРАЖНЕНИЯ ВСЕ НЕОБЫЧНЫЕ И ВСЕ ПРОЧУВСТВУЕТСЯ, КАК ВЫ ГОВОРИТЕ. И ХОЧЕТСЯ ЗАНИМАТЬСЯ ЕЩЕ И ЕЩЕ. СПАСИБО, АНАСТАСИЯ!!!

[RestoranSolFaSoL]

Анастасия, большое спасибо! У Вас невероятно интеллигентная и приятная манера подачи информации. И тренировка замечательная - очень бодрит❤

[Maria_Sidorenko]

Благодарю! Осень приятна ваша подача и голос ❤

[zehdype]

Отличный комплекс. Очень приятные, несложные упражнения. Не заметила, как прошло время, пока их делала. Спасибо! Будьте здоровы!

[ukddunb]

Благодарю❤ Очень радостно заниматься с вами🙏

[neliadiviza]

Благодарю Анастасия за зарядку!!!
Она волшебная!!❤❤❤

[udjoofz]

Настя, спасибо большое! Отличный комплекс!

[ceteiwd]

Спасибо, очень люблю ваши зарядки! 🤸🏻‍♂️

[sviatlanakaurava]

Все супер!!!❤ люблю ваши зарядки! Спасибо вам!!❤❤❤

[svetlanach]

какая чудесная зарядка! спасибо вам большущее, Настя! ❤

[veratonika]

Настя, благодарю за прекрасное бодрое утро! Вы просто замечательная💫

[dianaviolin]

Так интересно… Сначала кажется что ничего особенного, а затем твое тело просыпается и тебя благодарит😌 Спасибо 🌻

[darya_ger_]

БлагоДарю за прекрасную утреннюю зарядку!

[AnnaYablochkina]

Анастасия! благодарю за зарядку! Мне очень понравилось!

[videokseniya]

Супер! Огромное спасибо!!! С удовольствием провожу с вами утро!!!❤

[VictoriUm]

Спасибо за тренировку! Приятное начало деня с вами!