¿Qué es LA CREATINA y para qué sirve la CREATINA? ( EXPLICACIÓN FÁCIL ✅ )

La creatina es una sustancia química que se encuentra naturalmente en el cuerpo. También se encuentra en carnes rojas y mariscos. A menudo se utiliza para mejorar el rendimiento del ejercicio y la masa muscular.

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[RicardoRodriguez-vwop]

Aplausos por el video, buena explicación, me sirvió de mucho 👍👍👍

[yukiblack]

Hola tengo sirigonmelia es una enfermedad de la médula no puedo hacer ejercicio, y como llevo tiempo así que no puedo tener vida normal y mi cuerpo a cambiado mucho de ser chica de gym a nada estar sentada todo el día y poco movimiento más engordare y perder masa muscular quería saber si me ayudaría esto a no tener el cuerpo blanco y flácido, gravias

[renatoramirez]

Se puede tomar creatina antes de entrenar y luego proteínas?

[nakedsnake]

Como hago para tomar los suplementos ya que soy principiante... Actualmente tomo proteina whey y colageno

[rubenjurador]

Mencionaste los 3 aminoácidos q la componen, pero en q proporción es q forman la cratina, sls y gracias ??

[rubiverduzcodiaz]

Hola la creatina sirve para aumentar glúteos y pierna?

[veronicacano]

Esa que muestras la puede usar mujeres? Donde la puedo conseguir aquí en Madrid?

[FreeFire-iliq]

Hola amigo espero me puedes ayudar apenas estoy empezando hacer ejercicio en casa y estoy en procedimiento de dieta, mi pregunta es que como empeze a hacer ejercicio compré una proteína vegana si estoy a dieta y haciendo ejercicio puedo tomar la proteína y la creatina las 2 o no ? Y si si me gustaría que me ayudara en saber en cómo y cuándo usarlas o los horarios adecuados saludos máquina 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🦾