😳¿Cuánto MÚSCULO Extra Ganarías Si Tomaras CREATINA Por 1Año? (BASADO EN CIENCIA)🧠🧬 #creatina

[juannmervel]

En lugar de meterme perico, este suplemento me ayudo mucho a rendir en mi trabajo (albañileria)

[juancarlosbugalincastro]

Lo he tomado por mucho tiempo y mis examenes son limpios... Y logre 11kg en tres años, la energia el rendimiento y el bienestar que logras es muy satisfactorio👌🏻💪🏻💪🏻....

[adrianozpley]

Si tienes falla renal, no puedes consumirla ya q hay acumulacion de liquidos q hacen q te hinchen. Y te causen edemas, mucho cuidado, consulten con nutriologo o un doctor, soy doctor pero se necesitan examenes para avalar si puedes o no tomarlas 😁

[BJhon-deei]

Amigos, si sirve, a mi me está haciendo entrenar mucho mejor y superando mis pesos 😊

[calibre]

Exactamente es asi como se explica en el video incluso lo de hacer la carga que es mejor no hacerla ya que tampoco es algo que se va a notar y te puede dar problemas digestivos por ese exceso te creatina, los niveles estaran correctos en una semana mas que si hicieras las carga y no, no daña tus riñones lo que si tenemos que hacer cuando nos hagamos una analitica es avisar al medico que estamos tomando creatina o dejar de tomarla unos 3 o 4 dias para que los resultados del analisis sean correctos, la creatina podria y de hecho lo hace dar unos resultados falsos. Pero de verdad que este chico lo explica tal como es.

[equbrtv]

De 70 a 86 kg 6 meses con creatina cuando tenia 24 años al año de dejar de consumirla baje de nuevo a los 70 y los primeros meses me costo mucho rendir dia a dia. Hoy con 38 años peso 63 definido a lo Bruce Lee pero muyyyy poco volumen muscular...

[oyxnvlj]

y como quito el agua retenida de la barriga? porque he visto en algunos casos que se retiene el agua hay (o nose que pase) y creo que uno al quererse verse definido no querrà tener el agua hay mas retenida.

[socratesaguilera]

Una vez un especialista indicó que estos suplementos dañan las arterias. Y se pueden probocar problemas cardíacos en la adultez temprana

[alexleon]

La retención de líquidos que causa la creatina NO es como la causada por minerales como el sodio (sal) y no es una retención de agua en los músculos como se cree; más es a nivel molecular que NO se ve de manera física…

[tupapa]

Pero escuchar decir agua retenida a mi punto no suena tan tan bien

[josedeibervalenciaarango]

Gracias por tu trabajo, amigo cuanto ganaría con aminoácidos?

[vickypatinogonzalez]

Tengo 52, de niña deportista, y la creatina cambia grasa por músculo al trabajarla bien, resultados exelentes .

[krltoro]

Y esa agua retenida no te hace parecer hinchado? Si la dejas de consumir te "desinflas" en cuánto?

[vegettoblueteorias]

Será necesario consumirla un día en el que no entreno? O solo cuando entrene?

[RaymelAlejandroAlboMartinez]

Una pregunta los días de descanso se debe de tomar la creatina igual o no ?

[UsuarioK]

Amortizar la fase de carga es posible espaciando las dosis, tomando esos 20g en cargas de 5g cuatro veces al día. Ojo, no lo estoy garantizando

[julinzito]

Los que tenemos problemas cardiovasculares podemos usar creatina? Lo digo por qué también nosotros tenemos líquido por la deficiencia cardíaca, señor couch podría responder

[fabianisaacmb]

Son 5 gr o 1 gr por cada 10 kg de peso? Sáquenme de esa duda
Por ejemplo, yo peso 73 kg, debería tomar 7gr al día o con 5gr está bien?

[Peluchin]

Los días que no entreno sigo tomando la Creatina ?

[kike]

Pero si dejo de tomar creatina, me desinflaré como si de esteroides se tratasen o como esta ese asunto? 🤔