Proteína y Creatina ¿Qué es y cuál es mejor para mí?

La suplementación deportiva ha sido sin duda, una ayuda adicional para todos aquellos que están intentando ser la mejor versión de ellos mismos, y es por eso que millones de personas en el mundo han visto resultados al combinar productos como la proteína y creatina para maximar sus resultados ya sea para aumentar masa muscular o quemar grasa.
Anteriormente, habíamos hablado sobre los beneficios sobre cada suplemento, pero hoy Álvaro nos trae un video muy completo sobre cuál suplemento es mejor, la proteína o la creatina.


Suplementos mencionados en el video:
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¡Que tengas un muy excelente día!
#proteina #creatina #proteinaycreatina #myprotein

[ElOso]

Creí que por ser tan corto el vídeo no sería informativo, pero es todo lo contrario, te agradezco mucho mis dudas sobre la creatina quedaron resueltas!

[Eduardodiaz]

Buen video. Rápido, claro y al grano👌🏽

[barbaramateo]

Corto, conciso y entendible, es perfecto

[joseeliasosoriojacome]

Excelente video bien explicado en corto tiempo más claro ni el agua ❤️ te sigo

[lenone]

Y como consumir las 2 cuál es la recomendación de dosis y cada cuánto gracias 😁👍

[oswaldomedina]

Buen video amigo gracias por quitarme la duda

[nelsonsalinas]

Entonces, tomo capsulas de proteina y despues la creatina al mismo tiempo antes de hacer ejercicio? Soy nuevo con los suplementos

[bronnyjsferrer]

Excelente! Concreto y directo en la informacion sobre la Proteina y la Creatina.

[volt]

Ok gracias yo pensaba que no se podía consumir los dos al mismo tiempo 👍 gracias

[JV-gzgu]

la isolada sin sabor hace un montón de espuma, pero mucha...eso es normal? nunca me ha pasado con otras marcas

[sairahabraham]

Gracias por la info! Súper útil! También aplica a mujeres?

[aaronlancelle]

A los cuantos meses seria ideal plantearse usar uno de los 2?

[CesarGonzalez-wsio]

Recomiendas tomar proteina solo si el porcentaje de grasa en el cuerpo es bajo?

[stefanoarriaza]

Soy alto y delgado. Dices que ambas es lo ideal para el aumento de masa muscular, pero para personas que no tienen el dinero para comprar creatina y proteína al mismo tiempo. Qué es mejor?

[velasquezgonzalezinderelian]

Entonces debo tomar ambos ?? Al mismo tiempo ? O intercalando ...

[asaelvacca]

Se puede tomar las dos juntas en pre-entreno?

[evacanaza]

Como y donde lo puedo comprar estos productos si radico en Perú. Gracias

[mariohm]

Hola la creatina o proteína la puede tomar personas con hipertensión y triglicéridos altos y ansiedad

[luisguarate]

Ambos se puede consumir en la noche y si es si qué hora sería ..??

[abeldiz]

Hay algún inconveniente en hacer el batido en casa o es indispensable hacerlo en el shaker antes de tomarlo? Hay alguna diferencia en la función que ejercen?