¿Cuánta Proteína Necesitas Según La Ciencia?

Según la ciencia necesitas consumir mucha menos proteína.

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⭐𝗣𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘂𝘀𝗼 𝘆 ​𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗻 🅰🅼🅰🆉🅾🅽⭐
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𝗖𝗼𝗻𝘁𝗲𝗻𝗶𝗱𝗼
0:00​​​​​​​ - Los estudios del balance de nitrógeno
0:41 - La mayor mentira del siglo XXI
2:00 - Qué es la proteína
3:42 - ¿Cuánta proteína necesitamos consumir para pelo, uñas y mantenimiento?
6:50 - El número mágico
7:10 - Cada día tomas más del doble de la proteína que necesitas
9:00 - ¿Cuánta proteína necesitamos para aumentar la fuerza y la masa muscular?
10:46 - ¿Qué dice la ciencia?
12:42 - Aparte de los atletas, ¿qué personas que necesiten consumir más proteína?
13:37 - ¿Qué pasa si consumimos más proteína de la que necesitamos?
16:42 - Esto no es todo
18:00 - ¿Consumen los veganos suficiente proteína?

𝗥𝗲𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀:

#Suscribete #DaleAlaCampana #FutureVegan

[marioalbertojimenezsanjurj]

Bastante buen video, FUTURE.
Resolviste mi duda con respecto a los riñones y el consumo de la proteína animal.
Vamos, por el video de proteína animal, vs. Proteína vegetal.
Saludos desde México.🇲🇽

[doop]

Hay que agregar que desde hace algunos años se está impulsando el uso de proteinas de guisantes en polvo. El marketing es exagerado, pero lo que no se cuentan es quien está detrás de todo esto, lo dejo para su investigación.
Para terminar las leguminosas están llenas de antinutrientes es por esto que nuestros abuelos le hacían un manejo especial (remojo, etc) antes de su preparación.

[ricardo]

Tambien se recomienda una dieta baja en proteinas pero suficientes para prevenir el cancer y para cuando lo tienes... y es 0, 8, incluso se dice que 0, 8 podria ser suficiente para ganar musculo tambien.

[MManv]

Yo me pongo to fuerte con el descuento de prozis de Antonio Más Más.

[Jose-lvjg]

Pedazo de vídeo vegan. De vuelta al fitness!!!

[ricardo]

Un video sobre longevidad y dieta vegana por favor!

[jsodgc]

No me queda claro cuanto debe consumir de proteína una persona en déficit calórico q quiere mantener la masa muscular y hacer gimnasio y cardio

[exalramratan]

Hola vegan, excelente video como todo 😊, una consulta estoy tomando dutasteride en cápsulas duras, son las cápsulas que tienen como unas pepitas dentro, esa presentación de dutasteride es normal? Me han dicho que ese dutasteride es de los mejores laboratorios en mi país Venezuela, se llama Leti el laboratorio, igual me pregunta es si el dutasteride puede venir en presentación de cápsulas duras, gracias 🫂😊

[SamuelSanchez-jont]

La carne Roja ya está más que demostrado que para nada es perjudicial, si no, todo lo contrario….

[danlurted]

finasteride 1 mg me hace bien shampu de ketokonazol 2 veces ala semana me hace bien
el minoxidil tópico me produce mareos y visión borrosa alguien sabe por que

[Jose-lvjg]

Y para mantener el pelo, también serían 0.8 gramos de proteína?

[alancruz]

Podrías hacer un vídeo sobre el uso del dermapen y las diferencias que hay con el dermaroller 🙏🙏🙏🫠

[josemariagarcia]

En los últimos estudios realizados con ratones de edad avanzada y con sarcopenia se ha demostrado que, contrario a lo esperado, el aumento de la ingesta de proteina no detiene el avance de la sarcopenia sino que la incrementa. Sus marcadores metábolicos también empeoraron, con la excepción de un grupo al que se le obligaba a hacer ejercicio intenso. No se sabe muy bien la causa. Quizás es que a edades avanzadas con inflamación crónica el cuerpo necesita para construir músuculo deshacerse antes más eficientemente de componentes celulares dañados mediante la autopagia la cual es bien sabido que el ejercicio físico moderado intenso incrementa. Habrá que esperar a los estudios clínicos.

[jandro]

en que medida consumir lacteos como por ejemplo 1L de leche de vaca diarios pero consumir el resto de proteina solo de fuentes vegetales como soja y huevos seria problematico en base a lo que comentas del peligro de lacteos/carnes rojas/procesadas? hasta que punto puede desarrollar problemas colorectales el consumo de lacteos?

[albertotovar]

Puedo recuperar la línea frontal de cuando tenía entre 15 y 16 años?

[ernestoberger]

Sin amparo en la realidad. No conosco una sola persona que coma demasiada proteína. Todas las que conozco cambiaron su vida parea mejor cuando empezaron a comer más proteína de alta calidad.

[JulioCesarJaviercabrera]

Y porque los gimnastas son pelados si ellos consumem proteína

[lionelmirandaperez]

El exceso de proteínas tiene que ver con el ácido úrico elevado, agradeceré tu respuesta por favor

[lunytun]

Es por peso corporal total o peso libre de grasa? Tendría más sentido esto último

[angelmorinigo]

Que tal una pregunta el shilajit es buen proteína