Разминка перед тренировкой дома или в зале / 5 минут

Разминка перед тренировкой дома или в зале / 5 минут

Новая разминка по таймеру, которую можно делать перед любой тренировкой. Она разминает ваши мышца и готовит ваши суставы к последующей нагрузке. Всего 5 минут :)

[Chelik]

Лучшая разминка, которую я когда либо видел. Которые от 10 минут и больше мне тупо впадлу делать, а тут в самый раз

[kristinafrau]

Самое приятное обращение в конце видео 😊 всем нам труженикам, Очень приятно и вдохновляеттт 😊😊😊😊 Благодарю Вас от чистого сердца ❤❤

[lihpkdr]

Крутая идея без лишних слов и по делу, спасибо, зашло)

[kristinafrau]

Спасибо большое 😊 Это Лучше послание в День Моего Рождения! Я ГОРЖУСЬ ТОБОЙ 🥰🤗🤗🤗

[qfzxvjj]

Большое спасибо за такую замечательную разминку. Взяла себе в закладки, делаю перед каждой тренировкой!

[linagonchar]

Спасибо! Отличная разминка перед тренировкой 💪 все суставы задействованы!

[fsiejdt]

Благодарю!!!
Разминка и растяжка не менее важны чем само занятие но не все тренера показывают. Ты Умничка!!!
И твои тренировки просто Супер!!!!
👍👍👍😃👯👯👯

[kkypuxp]

Здравствуйте, подскажите, пжста, можете ли Вы сделать комплекс упражнений на проработку области колен, убрать валики и подтянуть мышцы в этой области)))

[newzimb]

Очень жаль что нет озвучки, не удобно делать упражнение и смотреть в монитор ☹️
А перед разминкой не нужно поприседать, попрыгать, в общем продвигаться?

[katya.tcvetochki.ogorod.]

Ой, а суставчики щёлкают 🤦 на упражнении, когда согнутые в коленях ноги поворачиваем в сторону.... Другие упражнения без посторонних звуков прошли.... наверное, там совсем не размято 🤦🤣