Лучшая РАЗМИНКА перед Тренировкой, на 10 минут

Лучшая РАЗМИНКА перед Тренировкой, на 10 минут
Это универсальная, быстрая разминка перед любой тренировкой в формате фитнес.

Эффективные, но простые упражнения подойдут для детей и взрослых любой степени подготовки, даже для новичков.
Данная разминка подойдет для выполнения в домашних условиях (если вы собираемость выполнять последующую тренировку дома)
В целом, разминка перед тренировкой — это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который поможет вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно. Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

[TadamTNL]

Спасибо большое!! С этой разминки я начала свои занятия спортом, который я всегда ненавидела. Надеюсь, что маленькими шажками доберусь к полноценной тренировке, пока что только после разминки валюсь с ног 😂

[nastasiamelnyk]

Спасибо Таня это очень важно на самом деле! Покажи ещё заминку после тренировки🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[krystynakulynych]

Таня, у тебя действительно ЛУЧШИЙ фитнес канал на ютубе! Никто не делает столько беспланых полных видео тренировок! В основном все ищут какую-то выгоду, набрать просмотров и отправить покупать курс с полной тренировкой. Ты же даешь бесплатно, и столько всего, и все для нашего удобства, и таймер, и полную тренировку с нами делаешь, и пятюню даешь! Это просто! Супер мега полезный канал! Спасибо большое за ваш с Димой труд!

[fedorkostenko]

Вот уже год эту разминку каждый день использую перед тренировкой!
Этим всё сказано🙂

[mariiastarchenko]

Занятие на свежем воздухе это очень классно! Когда хорошая погода, стараюсь пораньше с утра выходить гулять с малышом, пока он спит, я делаю зарядку и упражнения! Спасибо за новые варианты разминки!

[LenniLurie]

Шикарные виды Черногории просто созданы для съёмки тренеровок. Поднимает настроение и мотивирует.

[Наталья-рщы]

Как же я люблю эту страну, надеюсь когда - нибудь Черногория станет моим домом! Спасибо за классную разминку ))

[ZenzYra]

Спасибо Вам большое! Самый Лучший тренер! Выбрала занятия и выполняю вместе с Вами. Очень и Очень приятно выполнять это вдвоем.. есть с кем сравнивать, показывают не понятно как и потом (говорит-делайте), а теперь следующее упражнение.. Комментарии Ваши во время тренировок это нечто.. Они помогают идти до конца!! Тело настолько привыкло заниматься, что ноет пока не начну тренировки. Все подтягивает. Ощущаю все мышцы. 10000 шагов это нечто)) Я в клубе мокрых штанишек=* Спасибо Вам огромное.. Успехов Вам!

[МаринаЗабоева-вц]

Пушка.Это самое лучшая разминка, которую я встречала на Ютуб канале. Делаешь и не мало и не много, прям золотая середина. 10 минут, а по ощущениям как будто 4 минуты позанимались, что очень хорошо. Поставлю лайк, чтобы не потерять. Буду каждый раз смотреть это видео перед тренировками. Спасибо большое.

[TennisIsHere]

*Теннисисты с вами! Успехов и привет Черногории!*

[xeniiauser]

Это действительно лучшая разминка! СПАСИБО! Наконец-то разминка начинается снизу вверх, не люблю, когда начинают разминаться на холодную с шеи. Буду получать огромное удовольствие выполняя ее вместе с вами)

[КсенияО-жг]

Кто здесь тоже по новому календарю тренировок?? 😁😁

[ХарьковЭтоУкраина-хх]

Разминка Супер!!! Даже для начинающих
Спасибо Татьяна!!!

[-kj]

Делай со мной, делай как я, делай лучше меня!:-) Вы молодец, просто супер! Спасибо за видео, с нетерпением ждем новых видео.КРАСОТКА.

[КатяБельц-ий]

Самая лучшая и здоровая разминка на вашем канале)

[free_doomv]

Танюшка спасибо очень лёгкая и практичная👍👍👍💪💪

[Anastasia_step]

Танюшка, спасибо за все тренировки!)❤️
Я вот что хочу попросить, сними, пожалуйста, тренировку в стиле кикбоксинга, твою последнюю и единственную тренировку в этом стиле я уже до дыр затренила😂 очень уж крутая и хочется подобную))
А ещё, я очень редко пишу комментарии, но знай, каждое твоё видео, это невероятное вдохновение для меня, я с тобой уже много-много лет и вижу как вы с Димой растёте, добиваетесь своих целей, хочется иметь семью, похожую на вашу, вы для меня пример 😇
У меня в жизни, как и у тебя особо нет подруг, такой вот я человек, который в них не нуждается, но ты для меня настоящая онлайн-фитнес-мотиватор-подружка😅, спасибо тебе за всё! Крепко обнимаю ❤️

[annyaww]

Я ждала ее! Шикарная разминка, обязательно буду пользоваться и выполнять ее перед тренировками ❤

[ОксанаЩербакова-шы]

Спасибо 💪👍Танюша закинь ее пожалуйста в плейлист "разминки/ заминки/растяжки" чтоб быстро найти.

[Тимнепридумал]

Это одна из лучших разминок!👏 😜
Мне уже от самого видео хочется разминаться, спасибо...
Перед тренировкой можно будет её вспомнить и зарядится позитивом.
Пейзаж на 5+
Подача на 5+
Девушка на 5 + лайк!
Мотивация на 5+
Ну я правда не совсем понял как нужна разминаться но мне очень понравилась такая, разминка!
Друзья ставьте лайки, они хотя бы стараются!
Да а вот музыкальное сопровождение, хорошее. ✌️