БЫСТРАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | Разогрев на все тело за 5 минут!

Качественная разминка перед тренировкой, чтобы разогреть все мышцы тела - очень важная часть фитнес-рутины. Если ты ищешь что-то быстрое, но комплексное - эта универсальная разминка как раз для тебя! Всего лишь за 5 минут она подготовит тебя к выполнению любой тренировки. Ну что, ты готова хорошенько разогреться и разбудить свои мышцы? Тогда ПОЕХАЛИ!
#размика #передтренировкой #разогретьмышцы #делайтело

💪 После данной разминки и в качестве полноценной тренировки я рекомендую выполнить:
_______

🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной!
Также добавляйся в TikTok:
_______

_______

Использованная музыка:
_______
БЫСТРАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | Разогрев на все тело за 5 минут!
_______

Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!

[goldenglory]

На каждом упражнении хрустело что-то новенькое :D

[VyazanyyBulvar]

Спасибо. Сохранила себе 4 видео. Начинаю завтра!! (сейчас у меня ночь) Пожелайте мне успехов 😀

[tatyana]

Встала "деревянная", а после одного раза уже жить хочется, сейчас сделаю ещё разок и на огород, спасибки, Наташа 👌👏💯💖🌹

[Oksana]

Локация просто огонь!!! Тренировка супер, подача офигенная. Спасибо за разогрев перед основным комплексом тренек.

[rimaalabini]

Уже попробовала. Очень понравилось на самом деле почувствовала все мышцы 👏👏👏

[marymaaasha]

Вопрос, где ты находишь такие красивые места для тренировки? Заниматься приятнее в раз 😍😍😍

[lizettakot]

Наташа, спасибо за классную зарядку. Сделай еще варианты таких зарядок, делаю уже месяц и немного надоедает, но очень нравится именно твои занятия.

[bantikisoligorsk]

Какой красивый фон для занятий! Как хочется лета, тепла, моря))

[nsybiqq]

Крутая зарядка! Делаю её утром ❤
Очень нравится, прям разминаюсь, оживаю так сказать и настроение поднимается 😊

[it_is_my_live]

Супер разогрелась! ❤🔥🔥🔥🔥
Благодарю!!!❤❤❤

[nataliefink]

Привет тёска я тоже натали из Германии тренируюсь дома с тваими видео.Ты такая молодец и упражнения не тяжёлые. Спасибо

[ksenych_dolls]

Спасибо за видео! Размялась с утра, в качестве утренней зарядки, теперь перейду к вашему видео "Доброе утро" 😍 очень понравилась ваша подача: настроение, чёткое оформление видео, фон, простые движения для начинающих, дозированная экспресс-нагрузка. Благодарю ещё раз, с вами возобновила свои тренировки впервые за долгое время, еее))

[ЕлизаветаВарфоломеева-бм]

Идеальная разминка, не слишком сложная.👏

[ТатьянаКостенко-элю]

Разминка хорошая, но не всем можно назад голову откидывать, так что будьте осторожны! В остальном просто супер!

[ксенияперлова-чц]

Наташа, спасибо за классные тренировки🥰

[thpstq]

я была в наушниках и так сильно испугалась, когда Вы сказали 3, 2, 1..

[irina.]

Спасибо за разминку👍 но в конце я аж вздрогнула от 3..2..1 в наушниках была😅 как будто кто то за спиной сказал)))

[НаталияАнатольевна-сх]

Начинаю тренироваться, не хочу худеть, но хочу подтянуть фигуру, посмотрим как получится 😅

[rinaburgas]

Озвучьте пожалуйста упражнения. Когда выполняешь так удобней.

[НадяЗабигайло]

А для бегать така разминка подходит??