Лучшая разминка всего тела перед тренировкой. Универсальная суставная гимнастика. Кардио разминка.

Лучшая разминка всего тела перед тренировкой. Разминка всего тела от головы до пальцев ног, включающая суставную гимнастику, растяжку и кардио. Гимнастика, суставная разминка, разогрев мышц перед тренировкой, растяжка мышц, суставная гимнастика, как подготовить мышцы к тренировке, разминка, кардио разминка, разминка перед бегом, беговая разминка, разминка перед силовой тренировкой, топ упражнения для разминка всего тела, 12 минутная разминка, разминка которая предотвраит травмы, универсальная разминка тела, перед тренировкой необходимо сделать разминку, видео разминка с тренером, профессиональная разминка, растяжка мышц, повышение ЧСС, упражнения для повышения частоты сердечных сокращений, важно сделать разминку, топ разминка, разминка бегуна, разминка перед калистеникой, разминка перед спортзалом, разминка перед йогой, разминка перед функциональной тренировкой, как правильно разминаться перед тренировкой
The best warm-up for the whole body before training, gymnastics, joint warm-up, warming up muscles before training, muscle stretching, joint gymnastics, how to prepare muscles for training, warm-up, cardio warm-up, warm-up before running, running warm-up, warm-up before strength training, top exercises for warm-up full body, 12-minute warm-up, warm-up that will prevent injuries, universal warm-up of the body, before training, you need to do a warm-up, video warm-up with a trainer, professional warm-up, muscle stretching, increased emergency C, exercises to increase heart rate, it is important to do a warm-up, top warm-up, warm-up runner, warm-up before calisthenics, warm-up before the gym, warm-up before yoga, warm-up before a functional training, how to properly warm up before training
Ямпольцев Артем, персональный тренер, ocr гонки

[oycesto]

Классная разминка. Мне очень помогает.Но я пока только смотрю её.

[TrueFitnessYampolcev]

Никогда не начинай свою тренировку без разминки. Разминка является важнейшей частью тренировочного процесса и пренебрегать ею не стоит, ведь ее ключевыми функциями являются:
Снижение риска травмы;
Улучшение кровообращения;
Улучшение эластичности мышц и связок;
Повышение результативности тренировок;
Активизация и подготовка нервной системы к работе;
Улучшение проводимости нервных волокон.
Как говорится: "Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки!"
Каждое движение старайся выполнять 8-10 раз.

Если тебе понравилась разминка ставь лайк, подписывайся на канал, оставляй комментарий или предложения, репость запись и занимайся вместе со мной!

[Alka_M_]

Класс!!! Самое приятное видео из всех, что я когда-либо смотрела. Никакой отвлекающей болтовни, приятный звук при смене упражнений, прикольная музыка. Моё сердце колотится во всю 😁💪❤

[wufsgyr]

Выполнил все, и вспотел жесть))) разминка перед тренировкой а уже выдохся про года без тренировок и вот тебе результат.

[natt]

Это прекрасная разминка ! Как раз всё, что надо перед тренировкой : и суставы размять, и мышцы потянуть, и сердечко заставить работать)) спасибо за лучшую разминку!!

[sisterstravel]

Шикарный мужчина 👨 и тренировка 💪🏻 супер 👏🏻

[suslxth]

Отличная разминка, спасибо! без лишних слов, а это главное при тренировке.

[quuchqm]

Отличная разминка! Я нашёл что искал. Спасибо за такой удачный комплекс.

[larisakinova]

Спасибо супер разминка! Даже можно назвать лимфодренаж!

[AzoTeRrr]

Употел так что на основную тренировку сил не хватило))
Тяжело ж возвращаться к спорту после долгой разлучки))

[htnwctf]

Спасибо за разминку! Все по делу и без болтовни!🥰

[Fluxus-Channel]

Лучшая разминка, чтобы утром привести себя в чувство! Спасибо большое!

[okerxfg]

Разминка потрясающая, скоро с Вами начну делать, запоминать! Спасибо.

[likakwa]

Супер! Очень удобно разминаться под свой плейлист. Спасибо

[dkhlusp]

С Новым Годом!
13 минут каждое утро то что искала.
Тем более, эта разминка абсолютно подходит перед занятиями рукопашному бою.
Спасибо!

[natashaneon]

Наконец то я нашла нормальную разминку, простая и эффективная. Без диких ненужных и сложных выдумок как у некоторых блогеров

[Borborisovna]

Спасибо! Очень хорошая разминка! Прямо то, что искала ❤

[free_cool]

Спасибо за разминку, делаю её уже несколько месяцев и пока не видел её полноценной альтернативы

[vladislav]

Делаю эту разминку два раза в день. Первый с утра второй перед тренировкой, очень хороший комплекс, когда то в детстве меня ему научили на тренировке.

[vados-ninja]

Спасибо за видео) Взял на заметку) Кое что вспомнил из забытого)