Разминка всего тела перед любой тренировкой: Позитивно, полезно и без комментариев

К каждой тренировке мы обязательно делает разминку. Зачем? Мы готовим наше тело к тому, что сейчас оно будет тренироваться.

После этой тренировки я советую сделать такие комплексы:

Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
Android:

Когда нельзя делать эту тренировку:

* беременным;
* во время критических дней, если тебе плохо;
* в течении 6-8 недель после родов;
*при болезнях опорно-двигательного аппарата;
* при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем;
* перед началом проконсультируйся со своим врачом.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

#аниталуценко #разминка #тренировкидома #домашняятренировка #зваженітащасливі #заминка

Дисклеймер:

Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.

ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.

[ІраРоік-еб]

Дякую,
дивитись на вас, то одне задоволення,
посмішка зявляється, настрій піднімається,
а зробити вправи самій,
жіноча енергія піднімається, дійсно самая позитивна розминочка,
благодарю Аніта - ви супер позитив жінка, дякую)))🤗👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[ЕленаМитянова-ээ]

Анита, здравствуйте! Огромное спасибо Вам за возможность заниматься с огромным удовольствием и позитивным настроением! Вы просто находка для меня!🌷

[skater]

Когда с утра сонный и не можешь собрать себя в кучу, нужно включить эту разминку, хорошее настроение и прилив сил гарантированы!👍💃💃

[ТатьянаДанилова-пр]

Анита, класс, умничка, красавица, огромное спасибо, на вас смотреть одно удовольствие

[МаринаКалина-ив]

Ваши тренировки похожи на танец, главное, без всякого напряга и ускорения. Появляется желание повторить.Спасибо!!!

[ЕленаОсминина-гы]

Как всегда профессионально, позитивно, классно!)

[ВітаЯблонські]

Дякую за чудову розминку, і за Вашу посмішку, яка автоматично створює позитивний настрій 😊👌

[НаталияМарченко-ся]

Доброе утро, Анита! Спасибо Вам!Я с огромным удовольствием занимаюсь с Вами. Вы поднимаете настроение и желание заниматься !

[tatjanadaudrichjusuk]

Анита благодарю Вас, не только я но и мои дети любят Ваши тренировки. Дочь 5 лет и сыну 8. Привет из Германии

[ТатьянаПортнова-ех]

Добрый день! Анита, красотище!👍👍👍👏👏👏🌹🌹🌹🥰 Очень нравится и я давольна, благодарю, Анита! Буду стремиться подстать вам, Анита!😊😘

[АлинаФедосеева-шд]

Моя любимая зарядка-разминка перед тренировкой. Приятная музіка и оптимизм Аниты заряжает делать и делать эту разминку.👍

[psychologyNastya]

Прекрасная разминка делала с вами и улыбалась
Под классную музыку которая в видео кайф .🎉
Не хватало такого ❤
Раньше нравилось смотреть канал popsport покопалась чей он не хочу. Жалею что раньше Вас не смотрела 🇺🇦

[ИринаСмирнова-цьн]

Анита Вы такая классная ! Я кайфую от ваших тренировок, благодарю!

[ОльгаЗименко-ун]

Аниточка, спасибо, какая же вы талантливая

[marinastulneva]

Это супер, ,Как же без комментариев 😅, Спасибо за тренировкуи🎉😊😊, , , l

[АннаПечкина]

Очень классная позитивная разминка!!! Спасибо! Вы похожи на красивую француженку)

[dariakovalchuk]

Дякую! Суперова! Дуже важливий комплекс перед тренуваннями

[АндрейГавриленко-ны]

Да это правда я делаю эти упражнения и стала намного лутше себя чувствовать .Спасибо Анита.Буду так держать. Лена.

[Замир-ни]

Круто!Аниточка, спасибо вам огромное!!!

[светланакорчемкина-ои]

спасибо большое ваша разминка такая веселая!!!!