Разминка на все тело перед любой тренировкой. 13 минут.

👉🏻 Ещё больше практик со мной:

👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо -
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру:
5536 9138 7915 8802

Данный комплекс упражнений направлен на суставную разминку всего тела перед более интенсивной физической нагрузкой.
Благодаря такой разминке всего тела вы поможете сердцу работать быстрее. У Вас ускорится циркуляция крови. Вы мягко разбудите все мышцы тела. Разминка перед тренировкой поможет приобрести чувство бодрости и вы станьте полны энергии.
При выполнение разминки слушайте свое тело. Выполняя упражнения, ничего не делайте через боль. Следите за своими ощущениями, не терпите дискомфорт.

Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.

[milkyvegan]

Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802

[v.ladislava]

спасибо, про разминку - тренировку прошлого комментатора поддерживаю😅😊🎉

[Vivalife-ou]

Благодарю, что выкладываете Ваши видео!❤

[volshebnoekoptso]

для меня ваша разминка уже как тренировка)

[annayukelson]

Большое спасибо! Для меня эта разминка тоже уже нагрузка, но вы вдохновляете не останавливаться

[I_am_Mariko___I_am_Love]

Ирина, большое спасибо, что помогли моему телу пробудиться и ощутить себя живым! 🙏👏🌄

[ПончикСахарный-хд]

Ирина, вы потрясающий тренер! Обожаю ваши видео, тренироваться с вами одно удовольствие. Обилие тренировок радует глаз и тело, теперь каждое утро начинаю с ваших уроков. Вы чудо, спасибо 🎉❤

[alexandersaranchuk]

Спасибо! Мне нравятся такие разминки, где одновременно несколько суставов разминаются в одном движении. Вы детально все прокомментировали, профессионально!

[ОльгаТещина-йл]

Ирина, спасибо за прекрасную практику 🌹

[СветланаАверина-бщ]

Благодарю за бодрую разминку, все быстро и качественно.То что необходимо утром. 😊

[lorasoldatova]

Ира, благодарю.🌼 Хорошая и интересная разминка.😊

[ЕленаСавоськина-юж]

Благодарю🙏 очень нравятся ваши видео❤️ такие гармоничные и интересные.

[zhanetkasm]

Благодарю Вас, размялась и получила удовольствие)

[andrewbuyanov]

Благодарю! Непросто было поймать такую же скорость, как у тебя)

[Arja_Olga]

Спасибо, за сегодняшнее утро🎉😊
Всем доброго утра🔆🌱🌈

[АнастасияСтепанюк-ея]

Большое спасибо, разминка супер! Подписалась🙏🏻

[HeadSHORTS_]

Спасибо, очень интересная разминка-отправляюсь на пробежку.🙏🙌💫❤

[ИннаБровкина-хз]

Добрый день! Я практикую цигун. Можно использовать этот комплекс для разминки перед основной практикой? Спасибо!